1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:31:40.05 ID:Gdteuosi0.net
どう?ダイエット効果あった?
夏までに腹をなんとかしたいんだが
夏までに腹をなんとかしたいんだが
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:32:27.94 ID:HJO8mGWF0.net
頼むから電車乗らないでくれよ
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:33:53.71 ID:Gdteuosi0.net
>>2
やっぱ匂うか?
若いOLなんかは露骨に嫌な顔するから気付いてるぜ
やっぱ匂うか?
若いOLなんかは露骨に嫌な顔するから気付いてるぜ
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:32:52.23 ID:qWSsGaD/0.net
くそみたいに筋肉も減ってくと予測出来る
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:33:09.61 ID:bFg1rYeM0.net
3ヶ月で50kgから80kgに痩せた
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:33:54.81 ID:rYBmkbgY0.net
>>4
なんかワロタ
なんかワロタ
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:34:48.36 ID:Gdteuosi0.net
>>4
ちなみに何カップラーメン食ってそうなった?w
ちなみに何カップラーメン食ってそうなった?w
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1400261500/
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:33:28.14 ID:d76dLRCm0.net
毎日袋面とかだったら死にそう
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:33:28.43 ID:YE8wEv7S0.net
4ヶ月で8kg痩せた
一日1,2食
食えない日もあったが つらい
一日1,2食
食えない日もあったが つらい
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:35:15.82 ID:ktVN1OPB0.net
カップ麺ダイエットってのをすると臭くなるのか?
ふぁぶれよ
ふぁぶれよ
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:36:18.84 ID:Gdteuosi0.net
日清のカップヌードルのカレービッグを3食でも1700kcalだから
今の食生活よりはるかにカロリー制限できる
今の食生活よりはるかにカロリー制限できる
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:37:22.98 ID:LwQK0gvR0.net
>>11
でも一緒に白米も欲しくなるじゃん?
でも一緒に白米も欲しくなるじゃん?
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:39:10.06 ID:Gdteuosi0.net
>>13
思わぬ落とし穴だ
白米300g追加でプラス500kcalか
3食で3000kcalってことはまだいけるな
思わぬ落とし穴だ
白米300g追加でプラス500kcalか
3食で3000kcalってことはまだいけるな
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:39:56.28 ID:qWSsGaD/0.net
>>15
それじゃ既にオーバーカロリーだろ
それじゃ既にオーバーカロリーだろ
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:38:07.38 ID:TQV0uYd/0.net
1日カップ麺1つとかだと痩せるのかな
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:39:16.98 ID:HrHiNlNw0.net
ちゃんと運動して痩せないと体に悪いぞ
んで普通に食い出すとすぐ戻る
んで普通に食い出すとすぐ戻る
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:39:53.67 ID:YE8wEv7S0.net
カップラーメンダイエットより満腹感を満たせるのが
コーンフレークダイエット
一日一袋、約1Lの水と一緒に食べると
乾燥わかめのように腹で膨らむ
コスパ一日約300円
味が単調なのが欠点
コーンフレークダイエット
一日一袋、約1Lの水と一緒に食べると
乾燥わかめのように腹で膨らむ
コスパ一日約300円
味が単調なのが欠点
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:41:37.87 ID:ktVN1OPB0.net
>>17
脱脂粉乳じゃだめかお?
脱脂粉乳じゃだめかお?
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:42:49.36 ID:Gdteuosi0.net
>>17
コーンフレークに水ってかなりキツそう
コーンフレークに水ってかなりキツそう
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:41:45.27 ID:Gdteuosi0.net
今現在が明らかにカロリーオーバーなんだ
例えば今日なら
・今川焼(あんこ)3個
・ショートケーキ2個
・白米5合
・納豆3パック
・アジの開き3枚
これならカップラーメン3食のが痩せるよな
例えば今日なら
・今川焼(あんこ)3個
・ショートケーキ2個
・白米5合
・納豆3パック
・アジの開き3枚
これならカップラーメン3食のが痩せるよな
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:43:29.74 ID:HrHiNlNw0.net
>>22
食い過ぎだデブ
俺なんか一日二合ぐらいだぞ
171で61.5だが雑炊で食えば足りる
食い過ぎだデブ
俺なんか一日二合ぐらいだぞ
171で61.5だが雑炊で食えば足りる
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:45:51.46 ID:Gdteuosi0.net
>>25
食い過ぎなのは理解してる
が、なぜか入ってしまうんだなコレが
これがパスタだと一回に400gは茹でる
朝に白米2合とおかず、昼にパスタ400g、夜に白米3合とおかず
ってな生活を7年は続けてる
食い過ぎなのは理解してる
が、なぜか入ってしまうんだなコレが
これがパスタだと一回に400gは茹でる
朝に白米2合とおかず、昼にパスタ400g、夜に白米3合とおかず
ってな生活を7年は続けてる
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:48:06.90 ID:HrHiNlNw0.net
>>29
ヤバイぞそれ…
炭水化物とりすぎだよ
ヤバイぞそれ…
炭水化物とりすぎだよ
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:46:57.27 ID:qWSsGaD/0.net
>>29
お前デブだけじゃなく糖尿病が心配になるレベルの食生活だぞ?
お前デブだけじゃなく糖尿病が心配になるレベルの食生活だぞ?
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:47:49.57 ID:Gdteuosi0.net
>>32
この前の健康診断ではちょっと血糖値が高かった
もう歳も歳だし、そろそろ改善したいんだ
この前の健康診断ではちょっと血糖値が高かった
もう歳も歳だし、そろそろ改善したいんだ
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:44:30.33 ID:qWSsGaD/0.net
>>22
米食い過ぎwww
それだけで2500kcal以上になるわwww
米食い過ぎwww
それだけで2500kcal以上になるわwww
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:46:35.20 ID:Gdteuosi0.net
>>27
だろ?ならカップラーメンの方が
カロリー制限できると思ったんだが
だろ?ならカップラーメンの方が
カロリー制限できると思ったんだが
100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:27:21.91 ID:iviwoKxj0.net
>>22
流石に食いすぎて引くわ
食生活だとエアロバイクだの言う前に自分のスペックと職種教えろよ じゃないとロクなアドバイスも出来ん
流石に食いすぎて引くわ
食生活だとエアロバイクだの言う前に自分のスペックと職種教えろよ じゃないとロクなアドバイスも出来ん
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:42:33.48 ID:ktVN1OPB0.net
5合とか俺の3日分以上じゃねえか
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:43:47.12 ID:Gdteuosi0.net
ちなみにスペックは175cmの81キロ
ウエスト83cmになって腹が邪魔すぎるwww
ウエスト83cmになって腹が邪魔すぎるwww
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:46:52.10 ID:HrHiNlNw0.net
>>26
野菜食え
んで肉は煮て食え
米は雑炊にしろ
野菜食え
んで肉は煮て食え
米は雑炊にしろ
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:47:23.66 ID:W2idCm030.net
とんだ大食いがいたもんだ
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:49:11.74 ID:7K9jY+tH0.net
カップラーメンて普通に腹減らね?
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:50:30.36 ID:HrHiNlNw0.net
>>37
俺は滅多に食わないがお湯いれる前に乾燥ワカメとキャベツの千切りぶち込んでる
俺は滅多に食わないがお湯いれる前に乾燥ワカメとキャベツの千切りぶち込んでる
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:51:43.05 ID:Gdteuosi0.net
>>39
それで痩せれた?
それで痩せれた?
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:54:20.11 ID:HrHiNlNw0.net
>>40
いやだから俺は食事制限してるって
基礎代謝プラス200ぐらいまでしか一日に食わない
あと筋トレとランと合気道やってる
いやだから俺は食事制限してるって
基礎代謝プラス200ぐらいまでしか一日に食わない
あと筋トレとランと合気道やってる
38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:49:32.37 ID:Gdteuosi0.net
カップラーメンなら野菜?も採れるし
今よりははるかにいろんな栄養素が摂取できそう
何よりカロリー摂取が抑えられる
今よりははるかにいろんな栄養素が摂取できそう
何よりカロリー摂取が抑えられる
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:53:29.46 ID:qWSsGaD/0.net
>>38
いやいや…たんぱく質少ないしビタミンも微量だし
本当に今よりカロリーだけ減ってバランスはカスになるぞ
確かに痩せるが筋肉もどんどん減る
いやいや…たんぱく質少ないしビタミンも微量だし
本当に今よりカロリーだけ減ってバランスはカスになるぞ
確かに痩せるが筋肉もどんどん減る
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:53:47.92 ID:Rjy2nvwV0.net
>>38
お前本気でそんなこと思っているの
お前本気でそんなこと思っているの
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:55:58.62 ID:Gdteuosi0.net
>>42
ネタとか釣りでなくマジだったんだが
俺、一切野菜とか食ってないし、仕事も事務系だから一日中デスクから動かないんだ
なんとかしたい
ネタとか釣りでなくマジだったんだが
俺、一切野菜とか食ってないし、仕事も事務系だから一日中デスクから動かないんだ
なんとかしたい
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:54:26.09 ID:7K9jY+tH0.net
1回にパスタ400茹でる奴がカップラーメン1個で満足できるわけがない
間食増えて逆に太ると思う
間食増えて逆に太ると思う
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:55:26.90 ID:uOXJ0AxV0.net
それでなんでカップラーメンなんだよ
もっと健康的に痩せる方法やれよ
もっと健康的に痩せる方法やれよ
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:56:43.37 ID:Gdteuosi0.net
>>46
ダイエット板見てたらカップラーメンでダイエットできるって書いてあった
ダイエット板見てたらカップラーメンでダイエットできるって書いてあった
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:59:07.01 ID:7K9jY+tH0.net
>>50
それいつかぶっ倒れる痩せかただろ
それいつかぶっ倒れる痩せかただろ
56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:59:54.80 ID:Gdteuosi0.net
>>53
マジでか
甘かったな
マジでか
甘かったな
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:56:37.41 ID:uOXJ0AxVO.net
筋トレした方が一番良いんだけどな
そこそこ筋肉ついたら3食ガッツリ食べても太り難くなったわ
以来食事制限とは無縁
そこそこ筋肉ついたら3食ガッツリ食べても太り難くなったわ
以来食事制限とは無縁
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:57:30.33 ID:HrHiNlNw0.net
食事制限も必要だが少し動こう
52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:57:55.85 ID:TRBDj6aU0.net
食べる量抑えて走るか歩かな健康的に痩せれへんで
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:59:11.08 ID:Gdteuosi0.net
筋トレしたりウォーキングしたいのは山々なんだが
暇な時間をとるのが難しいんだよね
仮に一時間くらいウォーキングするとしたら
その一時間が物凄く無駄に感じてしまってできないんだ
暇な時間をとるのが難しいんだよね
仮に一時間くらいウォーキングするとしたら
その一時間が物凄く無駄に感じてしまってできないんだ
58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:00:35.25 ID:qWSsGaD/0.net
>>54
エアロバイクでも買って映画見るなり2chしながら漕いでりゃいいよ
エアロバイクでも買って映画見るなり2chしながら漕いでりゃいいよ
64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:02:08.57 ID:Gdteuosi0.net
>>58
それもいいと思った
一昨年2カ月だけスポーツジムに通ったんだが
寝そべって?やるタイプのエアロバイクが気にいった
あれなら長時間でもやれる気がする
それもいいと思った
一昨年2カ月だけスポーツジムに通ったんだが
寝そべって?やるタイプのエアロバイクが気にいった
あれなら長時間でもやれる気がする
61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:01:04.39 ID:HrHiNlNw0.net
>>54
日常的に歩こう
エレベーターエスカレーターは使うな
日常的に歩こう
エレベーターエスカレーターは使うな
55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 02:59:53.00 ID:Rjy2nvwV0.net
無駄だと思うならやらないで死ねばいいよ
59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:00:43.05 ID:Gdteuosi0.net
ウォーキングしてたら食事制限とか必要ない?
カロリーとか気にしなくてもいい?
カロリーとか気にしなくてもいい?
62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:01:35.25 ID:qWSsGaD/0.net
>>59
いや食事が基本だから
そこからの上乗せで運動って思えばいい
いや食事が基本だから
そこからの上乗せで運動って思えばいい
66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:02:57.73 ID:Gdteuosi0.net
>>62
やっぱ食事制限は必要なのな
がんばる
やっぱ食事制限は必要なのな
がんばる
60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:01:01.25 ID:ktVN1OPB0.net
カップラーメンは「1個」が明確だから
自分がどれだけ食ってるか分からないデブに効果あるのかも
自分がどれだけ食ってるか分からないデブに効果あるのかも
69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:05:07.41 ID:7K9jY+tH0.net
>>60
結局間食が増える未来しか見えないんだよなあ
結局間食が増える未来しか見えないんだよなあ
63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:01:41.81 ID:G7qGklh0O.net
痩せない人の思考パターンだこれ
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:04:33.19 ID:Gdteuosi0.net
>>63
いや、今までは特に生活に支障無いし、体の不調もなかったんだが、
健康診断で血糖値がちょっとだけ高かった(食後で145?)のと
腹が邪魔で歩き辛くなってきたからヤバイと思った
いや、今までは特に生活に支障無いし、体の不調もなかったんだが、
健康診断で血糖値がちょっとだけ高かった(食後で145?)のと
腹が邪魔で歩き辛くなってきたからヤバイと思った
68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:04:41.22 ID:LwQK0gvR0.net
あいつらならマクドナルドでもダイエットできるとか言い出す
71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:06:29.37 ID:7K9jY+tH0.net
>>68
ダイエットじゃないけど食事をマックのハンバーガー1個にした奴が2週間経たないうちに倒れた話なら聞いたことある
ダイエットじゃないけど食事をマックのハンバーガー1個にした奴が2週間経たないうちに倒れた話なら聞いたことある
65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:02:56.38 ID:HrHiNlNw0.net
でもいきなりランニングとかウォーキングやったら膝ぶっ壊して余計動かなくなりそう
94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:21:10.50 ID:klQ3TTks0.net
>>65
ウォーキングで膝ぶっ壊すってお前なんなんだよ…
ウォーキングで膝ぶっ壊すってお前なんなんだよ…
95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:23:07.82 ID:WI1a3BpS0.net
>>94
運動不足とデブの組み合わせでは良くあるパターン
少しずつ運動してけばおk
その内足を支える筋肉や腱も発達するから
運動不足とデブの組み合わせでは良くあるパターン
少しずつ運動してけばおk
その内足を支える筋肉や腱も発達するから
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:06:26.79 ID:41cNPsJx0.net
摂取カロリーは結構減らしていいけども
タンパク質は1日に自分の体重の1000分の1は取れよ
タンパク質は1日に自分の体重の1000分の1は取れよ
72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:07:19.98 ID:Ap8YOl/T0.net
タンパク質取らねえと空腹感出やすくなるしな
73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:08:51.14 ID:Gdteuosi0.net
スマンが具体的にタンパク質ってどうやって摂取するの?
プロテインとか飲めばいい?
プロテインとか飲めばいい?
74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:10:19.97 ID:QXf58Gtq0.net
>>73
プロテインでもいいんだけど
栄養は加工されてない食い物から取るのが基本な
豆とか鳥のささみオヌヌメ
プロテインでもいいんだけど
栄養は加工されてない食い物から取るのが基本な
豆とか鳥のささみオヌヌメ
75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:11:03.79 ID:qWSsGaD/0.net
>>73
食品から摂ればいい
肉魚大豆この辺りがメジャー
肉や魚は脂質には気を付けろ
足りないよいならプロテインで補えばいい
食品から摂ればいい
肉魚大豆この辺りがメジャー
肉や魚は脂質には気を付けろ
足りないよいならプロテインで補えばいい
77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:12:54.43 ID:aiOROcBv0.net
>>73
鶏胸肉
牛赤身
ツナ水煮缶
あと豆とか魚とか
鶏胸肉
牛赤身
ツナ水煮缶
あと豆とか魚とか
76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:11:47.49 ID:7K9jY+tH0.net
米を豆腐に替えろ
80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:14:22.44 ID:KQg9EoNb0.net
おおよそのタンパク質含有量書いとくわ
肉 魚100グラム中20から40グラム 豆100グラム中18から25グラム程度
ご飯は100グラム中3グラム前後
肉 魚100グラム中20から40グラム 豆100グラム中18から25グラム程度
ご飯は100グラム中3グラム前後
83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:15:43.71 ID:Gdteuosi0.net
>>80
マジで助かる
メモったぜ
マジで助かる
メモったぜ
86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:16:27.59 ID:aiOROcBv0.net
89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:18:36.53 ID:Gdteuosi0.net
>>86
主に魚か
主に魚か
93: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:19:54.79 ID:aiOROcBv0.net
>>89
カツオとかマグロ(赤身)ならいいかも
脂の乗った魚には注意
カツオとかマグロ(赤身)ならいいかも
脂の乗った魚には注意
87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:18:06.82 ID:qWSsGaD/0.net
あとそんな野菜食えないならマルチビタミンのサプリでも飲んどけ
92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:19:24.74 ID:Gdteuosi0.net
>>87
そういうの飲むとよけいに太ると思って避けてた
そういうの飲むとよけいに太ると思って避けてた
97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:24:40.16 ID:f4fRF2rs0.net
>>92
ビタミン剤が100パー体にいいとは断言できないが
必要な栄養取らないよりは100倍マシ
ビタミン剤が100パー体にいいとは断言できないが
必要な栄養取らないよりは100倍マシ
82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:15:23.27 ID:uOXJ0AxVO.net
2年位前に同僚と同時にダイエット始めたんだけど、同僚はその場凌ぎの食事制限やらサウナとかで頑張って早2年www未だに頑張ってるわ
俺は半年間ジムに通って筋トレして以降も筋肉キープ出来る程度の軽い運動してる程度+食事制限一切無しwww
俺は半年間ジムに通って筋トレして以降も筋肉キープ出来る程度の軽い運動してる程度+食事制限一切無しwww
90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:18:55.31 ID:7lUiDEjF0.net
ダイエットって痩せるだけが目的じゃダメなんよ
ママンがちゃんと食べなさい!って言ってたもの全部食べて
太らない程度に運動して体重キープするのが理想的
ママンがちゃんと食べなさい!って言ってたもの全部食べて
太らない程度に運動して体重キープするのが理想的
91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:18:56.66 ID:Opdq9qPi0.net
学生時代に好きでカップラーメン食べてたなあ
気づいたら半年で55から50キロに痩せててさすがにおかしいと思って食うのやめたわ
気づいたら半年で55から50キロに痩せててさすがにおかしいと思って食うのやめたわ
98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:25:30.58 ID:oiBzCbIV0.net
>>96
何でもええんやで
怪我しないように運動続けられればな
何でもええんやで
怪我しないように運動続けられればな
101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:27:35.61 ID:Gdteuosi0.net
>>98
thx
thx
99: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:27:21.21 ID:qWSsGaD/0.net
>>96
ずいぶん高そうだな
ずいぶん高そうだな
103: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:29:31.52 ID:Gdteuosi0.net
>>99
6万円って書いてある
どういうのがいいか分からない
https://www.google.co.jp/webhp?rls=ig#q=%E3%A8%E3%A2%E3%AD%E3%90%E3%A4%E3%AF&rls=ig&safe=off&tbm=shop&tbs=vw:g
6万円って書いてある
どういうのがいいか分からない
https://www.google.co.jp/webhp?rls=ig#q=%E3%A8%E3%A2%E3%AD%E3%90%E3%A4%E3%AF&rls=ig&safe=off&tbm=shop&tbs=vw:g
113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:47:10.44 ID:P3K0Dn9i0.net
>>96
家庭用のリカンベントタイプは購入者が少ないみたいで、エアロバイクスレでもレポが殆どない
家庭用のリカンベントタイプは購入者が少ないみたいで、エアロバイクスレでもレポが殆どない
102: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:27:38.23 ID:G7qGklh0O.net
こういうマッスィーン買う人って大抵買った時点で満足して続かないイメージ
歩いたほうがいいよ
景色が変わって楽しい
歩いたほうがいいよ
景色が変わって楽しい
104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:30:54.78 ID:3DWZZmwx0.net
Wii Fitでもやれば
105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:32:05.29 ID:aiOROcBv0.net
とりあえず1ヶ月間テレビ見ながらその場足踏みでもやってみて
イケそうなら買うってどうよ
イケそうなら買うってどうよ
106: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:33:35.69 ID:Gdteuosi0.net
>>105
それいいね
それで行こう!
それいいね
それで行こう!
108: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:36:15.86 ID:iviwoKxj0.net
>>106
レス返せよ無能デブ
一口に運動食事制限つっても肥満の程度によるだろうが
レス返せよ無能デブ
一口に運動食事制限つっても肥満の程度によるだろうが
109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:37:30.18 ID:Gdteuosi0.net
>>108
悪い
175cmの81キロ
職種=事務、PCいじり
悪い
175cmの81キロ
職種=事務、PCいじり
112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:44:53.30 ID:iviwoKxj0.net
>>109
案外酷いデブじゃないじゃねーかよ
なら毎日2、30分ジョギングし続けて炭水化物減らせ
ジョギングつっても速度は要らん 早歩きより少し早いくらいで音楽聞きながらチンタラと走ればいい
炭水化物は精々毎食茶碗1杯半程度にしとけ おかずは油物を減らして鶏肉とか魚食ってろ
半年もすれば体型が変わってるはずだ
案外酷いデブじゃないじゃねーかよ
なら毎日2、30分ジョギングし続けて炭水化物減らせ
ジョギングつっても速度は要らん 早歩きより少し早いくらいで音楽聞きながらチンタラと走ればいい
炭水化物は精々毎食茶碗1杯半程度にしとけ おかずは油物を減らして鶏肉とか魚食ってろ
半年もすれば体型が変わってるはずだ
107: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/17(土) 03:33:39.30 ID:TpLZJLFt0.net
スレタイ見てバカにしに来たけど
まともなアドバイスだらけでワロタ
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売り上げランキング: 565
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レス返さねーと怒るのかwwwとんでもねーな