ラーメン1杯で“塩分1日分” スープを全部飲むのは命を縮める行為

1: シャイニングウィザード(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:55:53.28 ID:8oy3nNG50.net

美味しく奥深いラーメンですが、健康のことを考えると少し注意が必要です。皆さんは1日に摂取していい塩分量をご存知ですか？

ラーメン一杯に含まれる塩分量は1日の塩分摂取量に相当
一般成人に勧められている1日の塩分摂取量は男性9g未満、女性7.5g未満とされていますが、日本高血圧学会は高血圧予防のために血圧正常の人にも1日6g未満を推奨しています。
ラーメン一杯に含まれる塩分量は6g前後で、それだけで1日の塩分摂取量に相当します。ちなみに、うどんも同様に6g前後です。
スープに含まれる塩分がその半分の3g以上を占めているため、ラーメンのスープを全部飲み干すと、それですでに1日の塩分量の半分を摂取したことになります。ですから、スープを全部飲むことはおすすめできません。

http://wotopi.jp/archives/9628

元スレhttp://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1410879353/

4: ビッグブーツ(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:56:46.19 ID:vL60QyFx0.net

醤油ラーメンの塩分は8gくらいいっちゃう
飲み干したらそれでほぼ一日の許容量だ
絶対に飲み干すな

7: ダブルニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:57:43.79 ID:a9BFyteY0.net

貧乏性だから飲み干しちゃうな

9: オリンピック予選スラム(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:58:38.01 ID:9vifW+9i0.net

最近は塩分控えるよりカリウムいっぱいとれっていう方にシフトしてるのよ

20: エクスプロイダー(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:01:42.30 ID:9a0kIMgU0.net

>>9
カリウムってたとえば何摂ればいいのよ

28: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:04:00.45 ID:XbNsCG7G0.net

>>20
ブロッコリー、納豆、ナッツ類など

102: スリーパーホールド(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:36:40.61 ID:RxDbcm8+0.net

>>20
バナナが摂りやすい

267: レインメーカー(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 05:36:02.22 ID:Q8ETva/K0.net

>>102
そんなバナナ

381: ビッグブーツ(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 13:45:57.04 ID:ZgTyz8RF0.net

>>20
スイカ

10: ジャンピングエルボーアタック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:58:41.72 ID:qTurOJ92O.net

スープ全部飲む人は少ないと思うけど、たまーにならいいんじゃないかな

13: シューティングスタープレス(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:58:58.47 ID:ZQT85kjG0.net

全部飲むなとか贅沢だよ
飲まないなら行かない

14: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/16(火) 23:59:22.39 ID:dIPPdDHl0.net

そんな事考えながら食って美味いか？

16: 32文ロケット砲(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:01:14.32 ID:E4T9cFuC0.net

しょっぱい食べ物とか後引くじゃん？
本能で欲するじゃん。
てことは人間にとっていくら摂取しても大丈夫なんじゃないかと思うねん。

18: ニーリフト(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:01:26.45 ID:HJAFwXod0.net

１日に必要な塩分がラーメン一杯でとれる

19: ボマイェ(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:01:35.14 ID:aMSj/BP60.net

美味い店はどうしても飲んでしまう
あと、サッポロ一番塩の溶き卵した時

21: ムーンサルトプレス(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:01:42.37 ID:PtcE2ahZ0.net

スープ1/3杯でおさめれば一食分てことでいいのか

22: ジャンピングエルボーアタック(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:01:58.45 ID:9hUeqNdD0.net

毎日食うもんじゃないから
さほど問題ないだろ
週一ぐらいなら問題ない

26: エクスプロイダー(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:03:34.84 ID:GwouIlUa0.net

そもそも塩分って本当に体に毒なのか？
極端に摂りすぎればダメなのは分かるけどそりゃ何でも一緒だろ水でも何でも

62: アトミックドロップ(富山県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:18:23.93 ID:oXsEVTSG0.net

>>26
世の中には適当言ってれば金になる職業があるんだぜ

29: ツームストンパイルドライバー(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:04:06.69 ID:AN+lNGs30.net

む、つまり白湯ラーメンなら汁を全部飲んでよいのだな
よし、開発だ！

30: 垂直落下式DDT(福井県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:04:34.20 ID:Xj5pI+gf0.net

店のラーメンを毎日食ってる奴は少なそうだけど
カップ麺を毎日食ってる奴は結構いるだろう。安いしな
カップ麺とはいえ塩分かなり入ってるし

33: シューティングスタープレス(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:05:37.03 ID:wxgX9O2KO.net

４０超えたらラーメン一杯の量がきつい。
昔は大盛り餃子が当たり前だったのに。

42: クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:08:30.28 ID:1IYY4/IS0.net

>>33
こういう奴よくいるけど全くそういう事ないわ
腹が減ってしゃーない

ただ薄味だったりあっさりしたもんも美味しく感じるようになってうれしい

36: 垂直落下式DDT(空)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:06:29.05 ID:skiS0673i.net

37: ローリングソバット(家)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:06:33.66 ID:XC65waTA0.net

スープゴクゴク飲んでドヤ顔で店でるんよ
そうすると店員嬉しそうなんよ

70: ジャンピングエルボーアタック(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:21:52.78 ID:vBeFAWPV0.net

>>37
お金は払え

38: チェーン攻撃(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:06:37.68 ID:YxCE6iVx0.net

袋ラーメン汁まで飲んで
裏見たら食塩換算10g超えててﾜﾗﾀ

44: フルネルソンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:10:18.70 ID:COtWO4Df0.net

ラーメン評論家武内伸(48) 肝硬変
ラーメンの鬼佐野実(63) 多臓器不全
ラーメン評論家北島秀一(51) 胆管癌

292: ナガタロックII(禿)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 07:18:04.40 ID:RGGn5BcVi.net

>>44
(´･ω･`)

41: 雪崩式ブレーンバスター(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:08:14.82 ID:8dKBzW940.net

しょっぱさを塩分以外で感じることができるような発明したら金儲けできる？

46: キングコングラリアット(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:10:54.12 ID:HlDKx1aD0.net

俺は低血圧だから医者に塩分摂れ、って言われる

47: フェイスクラッシャー(家)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:11:25.15 ID:sBWSm/Q70.net

わざと飲んでんだよ
ダラダラ生きても日本のお荷物になるだけだろ
寿命なんて縮めろ

216: ニールキック(空)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 02:38:26.93 ID:YfgmnHyDi.net

>>47
ばか
病気にかかってお荷物になってからが長いんだぞ

49: 頭突き(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:12:47.52 ID:3npr2ZoH0.net

ジロリアンそっ閉じ

52: 中年’sリフト(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:13:44.93 ID:vQhUdbee0.net

そもそも毎日食うようなものじゃないから。

54: パイルドライバー(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:14:16.13 ID:67y9CBpJ0.net

大汗かいた後だったら丁度良いんじゃ？

59: ジャーマンスープレックス(奈良県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:16:49.81 ID:vfZfcSNj0.net

体に悪いのは分かってるけどスープ全部飲んでしまう
あとインスタントラーメンの液体スープの原液も残ってる分を絞り出してなめてしまう

73: ストレッチプラム(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:22:42.81 ID:8lJOriySO.net

>>59
わかるわー

61: ダブルニードロップ(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:17:34.54 ID:FDv2sSr20.net

とにかく減塩はバカにすんなよ。
思い知るのは50歳からだぞ。

78: ラダームーンサルト(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:24:04.69 ID:K9EFkl3o0.net

>>61
先輩50代っすか？
じぶん30代の若僧なんでそういうの実感湧かないッス

81: クロスヒールホールド(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:25:28.09 ID:1IYY4/IS0.net

>>61
20年前は30になったら10年前は40になったらって聞いたな

66: ボマイェ(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:19:19.40 ID:iAkwlC620.net

ラーメン屋でラーメン食う余裕が無い
たまの贅沢が280円の牛丼なのに(´；ω；｀)

76: イス攻撃(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:23:32.92 ID:kBx7hX4q0.net

>>66
もっと働けよ！
　

269: ジャンピングカラテキック(長屋)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 06:30:45.59 ID:DqXhQAMj0.net

>>66
業務スーパーで生麺25円とラーメンスープ1.8L買って、煮干し粉でダシとってスープ作って
肉のハナマサで冷凍ラード肉買ってぶつ切りにして必要な分だけ電子レンジで溶かして
ラーメンに入れて食ってるけど、
一杯あたり１００円くらいでお店のラーメンと同等の魚介系ラーメンができる。

305: かかと落とし(大阪府)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 07:43:47.94 ID:DGcQhaEN0.net

>>269
そういうのが自分でできるってのは才能だぞ
俺なんかマルタイの棒ラーメンですら難しい

67: フェイスロック(庭)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:19:22.72 ID:hzwGDXCQ0.net

まだ20代なのに食生活の乱れが体調に直結して困る
油ものはとっくに駄目だし塩分も摂りすぎると気分が悪くなる
海苔みたいな消化悪いものも胃液出過ぎて気持ち悪い
炭酸飲料とか果糖類は空腹時に摂ると背中が痛くなる

71: ヒップアタック(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:21:55.84 ID:puAmjCLZ0.net

>>1
もっとはやく佐野さんに言ってやれば良かったのに。

82: シャイニングウィザード(禿)＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 00:26:29.07 ID:I35mGPlv0.net

まさに今、ラーメン屋に居るんだが、いつものラーメン屋でいつもスープまで飲み干すんだが。

ラーメン1杯で“塩分1日分”　スープを全部飲むのは命を縮める行為

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