1: ID:LKk62vAtd.net
もうだめだ痩せねば
2: ID:LKk62vAtd.net
おい誰かアドバイスくれ
3: ID:XK0FOhGK0.net
冬場に薄着で過ごしたら楽に痩せるけど時期がわるかったな
5: ID:LKk62vAtd.net
>>3
マジか…
一回痩せてから寒さに弱くなってしまった
デブなのに
マジか…
一回痩せてから寒さに弱くなってしまった
デブなのに
4: ID:5i9OiOlx0.net
身長
6: ID:LKk62vAtd.net
>>4
172
172
7: ID:F1MmxFUod.net
飲み食い多いよ
9: ID:LKk62vAtd.net
>>7
食欲がおかしな事になってる
最近夜中なんか食うのやめられないし
この湧き上がる食欲にどのように立ち向かえば良いのだろうか
食欲がおかしな事になってる
最近夜中なんか食うのやめられないし
この湧き上がる食欲にどのように立ち向かえば良いのだろうか
8: ID:LKk62vAtd.net
可能ならば30キロ痩せたい
11: ID:OGjFlHKKd.net
無理です
17: ID:LKk62vAtd.net
>>11
そこをなんとか
そこをなんとか
10: ID:erM07eVs0.net
毎日歩くと痩せる
脂肪の燃焼は20分経ってから
あと食べないで痩せると髪の毛減るからたんぱく質を摂るといい
脂肪の燃焼は20分経ってから
あと食べないで痩せると髪の毛減るからたんぱく質を摂るといい
16: ID:LKk62vAtd.net
>>10
あー前歩いてたけど今全然歩いてないや
今日から歩きます
あー前歩いてたけど今全然歩いてないや
今日から歩きます
12: ID:xWhN8DlOK.net
１日１食ヨーグルトかバナナだけ食え
17: ID:LKk62vAtd.net
>>12
わかった
わかった
14: ID:LKk62vAtd.net
つうか俺は2年前どうやって食欲を抑えていたのかわからん
まあクソ巨デブがデブになった程度だったけどな…
まあクソ巨デブがデブになった程度だったけどな…
18: ID:bfsWuPKm0.net
100k超えれるやつは天才だから痩せるのは不自然
21: ID:LKk62vAtd.net
>>18
ぼくも一時期そう思っていましたがやっぱり痩せたいです＞＜
ぼくも一時期そう思っていましたがやっぱり痩せたいです＞＜
20: ID:owfvlfg30.net
百貫デブ→デブ→大デブ→ちょいデブ
23: ID:LKk62vAtd.net
>>20
30キロやせたらデブじゃないよな
30キロやせたらデブじゃないよな
24: ID:Hbc4Svlzp.net
50→45→50→53の俺より悲惨だな
26: ID:LKk62vAtd.net
>>24
俺の体重半分くらいあげたいよ
俺の体重半分くらいあげたいよ
25: ID:gvX+wcP30.net
皮だるんだるんになるぞ
26: ID:LKk62vAtd.net
>>25
半年で30キロはやっぱりダルンダルンになるかな
半年で30キロはやっぱりダルンダルンになるかな
27: ID:XK0FOhGK0.net
断言するがお前は絶対痩せないし三日後にはどか食いしてる
危機感が無いわ命の危機感が無いわ
危機感が無いわ命の危機感が無いわ
28: ID:LKk62vAtd.net
>>27
うるせーよ
うるせーよ
29: ID:LKk62vAtd.net
とか言いながら俺を煽って痩せさせようとしてくれてるんだな
優しいなお前
優しいなお前
30: ID:5i9OiOlx0.net
米、間食禁止
炭水化物のジャガイモたんぱく質のササミと様々野菜をぶちこんだ鍋を朝晩
その体重で歩き回るのは膝壊しそうだから水泳もしくはエアロバイク
鍋とエアロバイクの1週間ちょいで175の68→63まで落ちた
炭水化物のジャガイモたんぱく質のササミと様々野菜をぶちこんだ鍋を朝晩
その体重で歩き回るのは膝壊しそうだから水泳もしくはエアロバイク
鍋とエアロバイクの1週間ちょいで175の68→63まで落ちた
31: ID:LKk62vAtd.net
>>30
あー米も間食もやめないとなやっぱり
じゃがいもは食っていいのか
手軽だしいけそう
エアロバイクいいな検討する
あー米も間食もやめないとなやっぱり
じゃがいもは食っていいのか
手軽だしいけそう
エアロバイクいいな検討する
32: ID:ZBY1Vyhnr.net
自慢気に語ってるとこ悪いけど
一週間で5kg落としたとかバカがすることだから
一週間で5kg落としたとかバカがすることだから
35: ID:LKk62vAtd.net
>>32
ダイエットほど人それぞれなものはないぞ
一週間で5キロ落としても大丈夫なやつは大丈夫なんだよ
ダイエットほど人それぞれなものはないぞ
一週間で5キロ落としても大丈夫なやつは大丈夫なんだよ
41: ID:5i9OiOlx0.net
>>32
別に辛いことやってるわけじゃないしこのまま維持してるよ
オレはただ続ける大変だからバイク漕ぐ時だけパソコンで海外ドラマ見るようにした
ドラマの続ききになるな→バイク漕ぐかぁ
カロリー消費量が分かるバイクがおすすめだわ
それと毎朝体重計って目に見える場所に記録すること
モチベーション保たねば続かないからな
別に辛いことやってるわけじゃないしこのまま維持してるよ
オレはただ続ける大変だからバイク漕ぐ時だけパソコンで海外ドラマ見るようにした
ドラマの続ききになるな→バイク漕ぐかぁ
カロリー消費量が分かるバイクがおすすめだわ
それと毎朝体重計って目に見える場所に記録すること
モチベーション保たねば続かないからな
43: ID:LKk62vAtd.net
>>41
俺もアニメみながらエアロバイクやろうかな
ケツ痛くならない？
俺もアニメみながらエアロバイクやろうかな
ケツ痛くならない？
52: ID:5i9OiOlx0.net
>>43
バイクだけだと痛くなるから別売のカバーも買ったわ
1話24分のアニメを4話分漕げばかなり消費出来ると思う
バイクの振動対策とサウナスーツ着ながらやってるからバイク回りに水溜まり出来るからバイクマットも敷いてやってる
バイクだけだと痛くなるから別売のカバーも買ったわ
1話24分のアニメを4話分漕げばかなり消費出来ると思う
バイクの振動対策とサウナスーツ着ながらやってるからバイク回りに水溜まり出来るからバイクマットも敷いてやってる
53: ID:LKk62vAtd.net
>>52
なるほど
全部で3万くらいでいけそうだな！
なるほど
全部で3万くらいでいけそうだな！
54: ID:5i9OiOlx0.net
>>53
金がかかるとやる気にもなるだろ多分
ダイエット始める前に今のパンいち写真をとって壁に貼り付けとけばいいよ
モチベーション上がるだろう
金がかかるとやる気にもなるだろ多分
ダイエット始める前に今のパンいち写真をとって壁に貼り付けとけばいいよ
モチベーション上がるだろう
36: ID:LKk62vAtd.net
意思が弱すぎるんだよなぁ…とりあえず毎日1時間半はウォーキングしようと考えてるけど
37: ID:LKk62vAtd.net
誰か沸き立つ食欲に打ち勝つ方法を教えてくれ
39: ID:55DiXMkT0.net
>>37
・こんにゃく
・ゼリー
・キャベツ
・食う事を諦めて寝る
・こんにゃく
・ゼリー
・キャベツ
・食う事を諦めて寝る
40: ID:LKk62vAtd.net
>>39
おーゼロカロリーのゼリーとララクラッシュとかなら用意できそう
ありがとう
おーゼロカロリーのゼリーとララクラッシュとかなら用意できそう
ありがとう
42: ID:55DiXMkT0.net
(´･ω･｀)ゼロカロリーのゼリーって人工甘味料たっぷりでクッソ不味いのよね…
44: ID:LKk62vAtd.net
>>42
それが俺味オンチだからマルハニチロのやつなら違和感なく食えちまうんだ
ちなみにどこの会社が出してんのかは忘れたけどゼロカロリーの羊羹はだめだった
それが俺味オンチだからマルハニチロのやつなら違和感なく食えちまうんだ
ちなみにどこの会社が出してんのかは忘れたけどゼロカロリーの羊羹はだめだった
45: ID:LKk62vAtd.net
実家暮らしの自室2階だから踏み台昇降はドスドスうるさくてできなかったんだけど
エアロバイクなら騒音も大丈夫だよな？
エアロバイクなら騒音も大丈夫だよな？
46: ID:5awMs1820.net
エアロバイク買うなんて金持ちかよ
47: ID:LKk62vAtd.net
>>46
だって2万ちょいで買えちまうんだぜ
だって2万ちょいで買えちまうんだぜ
49: ID:WbkkMY850.net
食うな豚
51: ID:LKk62vAtd.net
>>49
はい
はい
33: ID:Qv5mVS3F0.net
上から
108 80 93
108 80 93
35: ID:LKk62vAtd.net
>>33
俺の体重推移並べただけでデブのスリーサイズが完成するとかやべえな
俺の体重推移並べただけでデブのスリーサイズが完成するとかやべえな