1: ID:3iRzp4BK0.net
歩くと膝がズキズキ痛む・・・これかなりきつい
壊した理由はスクワット。病院にはいってない
壊した理由はスクワット。病院にはいってない
5: ID:RLTXIGdRd.net
単なるデブ
7: ID:3iRzp4BK0.net
>>5
デブじゃない
ただ引きこもりでかなり足腰はよわってた
鍛えよう思てスクワットしたらオシャカになった
デブじゃない
ただ引きこもりでかなり足腰はよわってた
鍛えよう思てスクワットしたらオシャカになった
3: ID:PG2qR4om0.net
自重？
6: ID:3iRzp4BK0.net
>>3
バーベル
バーベル
10: ID:PG2qR4om0.net
>>6
バーベルと自重はそれぞれ何キロ？
バーベルと自重はそれぞれ何キロ？
12: ID:3iRzp4BK0.net
>>10
俺の体重は60
バーベルは30
俺の体重は60
バーベルは30
8: ID:NBDaUcBZ0.net
株やれ
お家でできるよ
お家でできるよ
11: ID:3iRzp4BK0.net
>>8
資本金ないし失敗したら怖いからやらん
資本金ないし失敗したら怖いからやらん
13: ID:PG2qR4om0.net
それじゃあ相当身長高くなきゃ壊れないぞ
14: ID:3iRzp4BK0.net
よく読めや
足腰弱ってたねん
あとフォームが悪かったんだと思う
足腰弱ってたねん
あとフォームが悪かったんだと思う
15: ID:/1WGqei10.net
ヒアルロン酸注射とかしてもらえば
20: ID:3iRzp4BK0.net
>>15
こわい。いくらかかんねん
こわい。いくらかかんねん
16: ID:UOKGnJz30.net
ヨガだけはやっとけ
18: ID:3iRzp4BK0.net
>>16
ヨガやりたいけど一人でできなさそう
それに右足首も靭帯伸びておかしなってるからきついわ
ヨガやりたいけど一人でできなさそう
それに右足首も靭帯伸びておかしなってるからきついわ
28: ID:UOKGnJz30.net
>>18
できないって思ってるから行動しないだけで猫の真似するだけでやってけば心も体も麻薬状態になれますよ
できないって思ってるから行動しないだけで猫の真似するだけでやってけば心も体も麻薬状態になれますよ
31: ID:3iRzp4BK0.net
>>28
そのレベルならしてる
体操とストレッチはやってる
膝に負担かからない筋トレはやってる
そのレベルならしてる
体操とストレッチはやってる
膝に負担かからない筋トレはやってる
17: ID:RQqKGRpO0.net
そもそも働く気あったの？
一般で言う捻挫レベルだろ？
一般で言う捻挫レベルだろ？
20: ID:3iRzp4BK0.net
>>17
軟骨けずれとんねんぞ
軟骨けずれとんねんぞ
19: ID:Ggh7Sd6op.net
完治してないだけとかではないの？
23: ID:3iRzp4BK0.net
>>19
一ヶ月くらい安静にしたあと自重スクワットおそるおそるやってみたら大丈夫だったけど
一晩寝たらこんなんなってた
一ヶ月くらい安静にしたあと自重スクワットおそるおそるやってみたら大丈夫だったけど
一晩寝たらこんなんなってた
21: ID:/1WGqei10.net
レントゲンかなんかで診断してもらえよ
25: ID:3iRzp4BK0.net
>>21
外科でいいのかな？
外科でいいのかな？
26: ID:/1WGqei10.net
どのくらいの期間やってたの？ウェイト
31: ID:3iRzp4BK0.net
>>26
始めたばっかり。それまで自重
始めたばっかり。それまで自重
27: ID:Nr3l2N/Md.net
どのぐらい引きこもってたんだよ
食生活とか偏ってんだろ
食生活とか偏ってんだろ
31: ID:3iRzp4BK0.net
>>27
7年。実家暮らしだからバランスいい食事だよ
7年。実家暮らしだからバランスいい食事だよ
29: ID:RWGwI8+ta.net
スクワットは情弱
37: ID:3iRzp4BK0.net
>>29
変形性膝関節症かもしれない
はーしにたい
病院いくらかかんねやろ
変形性膝関節症かもしれない
はーしにたい
病院いくらかかんねやろ
33: ID:RWGwI8+ta.net
ひきニートは歩きからだろ
筋肉ない奴がスクワットをオナニーのようにやるとか病院行け
池沼かよ
筋肉ない奴がスクワットをオナニーのようにやるとか病院行け
池沼かよ
37: ID:3iRzp4BK0.net
>>33
外に出れねえからスクワットやってんだろが
外に出れねえからスクワットやってんだろが
44: ID:RWGwI8+ta.net
>>37
は？外に出れないとか正気？
なんで？
は？外に出れないとか正気？
なんで？
48: ID:3iRzp4BK0.net
>>44
人目こわいから
人目こわいから
35: ID:PG2qR4om0.net
見てなかったわすまん
マッスル北村によると牛スジ丼がいいらしい
マッスル北村によると牛スジ丼がいいらしい
37: ID:3iRzp4BK0.net
>>35
コラーゲンあるからか？
コラーゲンあるからか？
42: ID:PG2qR4om0.net
>>37
そそ
あと高タンパクだし
おすすめは圧力鍋
そそ
あと高タンパクだし
おすすめは圧力鍋
48: ID:3iRzp4BK0.net
>>42
まあ料理できないので無理だ
まあ料理できないので無理だ
38: ID:LQu5E29O0.net
ここによくいる奴らみたいに精神病偽って国に養って貰えばいい
41: ID:3iRzp4BK0.net
>>38
実際精神病だけど申請したらもらえんの？
回避性と社会不安なんだけど
実際精神病だけど申請したらもらえんの？
回避性と社会不安なんだけど
55: ID:cxpvMo1U0.net
>>48
なら単なる怪我じゃん
１ヶ月もあれば治るよ
なら単なる怪我じゃん
１ヶ月もあれば治るよ
61: ID:cxpvMo1U0.net
>>58
だからスクワットなんざ膝の負担酷い割りに大して効率よくない筋トレなんか止めろ
普通に散歩しろカス
だからスクワットなんざ膝の負担酷い割りに大して効率よくない筋トレなんか止めろ
普通に散歩しろカス
52: ID:RWGwI8+ta.net
>>41
甘えと逃げか
解散
甘えと逃げか
解散
39: ID:U0I1tYJK0.net
働けない理由を作るのに一生懸命だな
48: ID:3iRzp4BK0.net
>>40
受けてないよ
受けてないよ
45: ID:G9i/E7B50.net
膝がどうとか関係なくお前は働く気がないだけだろ
53: ID:3iRzp4BK0.net
>>45
膝が治ったらいくらでも働いてやるよ
膝が治ったらいくらでも働いてやるよ
47: ID:GmrSm9Tz0.net
働きたくない言い訳は完璧だな
50: ID:/5Nmdnr20.net
2週間安静にしてれば治るよ
54: ID:3iRzp4BK0.net
>>50
治らなかったんですがー
治らなかったんですがー
57: ID:RWGwI8+ta.net
さて仕事いくわ
外に出れないからスクワット！っジワジワくる
外に出れないからスクワット！っジワジワくる
60: ID:3iRzp4BK0.net
>>57
その程度がツボに入るとか世間を知らない坊やかな？
その程度がツボに入るとか世間を知らない坊やかな？
65: ID:Qy+G/B9f0.net
>>60
世間を知らない奴がなに言ってんの？
世間を知らない奴がなに言ってんの？
64: ID:RWGwI8+ta.net
>>60
ひきニートにいわれたないわ
スクワットで膝壊すって常識知らんとか、アホやんね？
さてマジ仕事
ひきニートにいわれたないわ
スクワットで膝壊すって常識知らんとか、アホやんね？
さてマジ仕事
59: ID:PG2qR4om0.net
>>57
情強の筋トレ法を教えろ
情強の筋トレ法を教えろ
75: ID:RWGwI8+ta.net
>>59
足上げ腹筋と腹筋
あとはウォーキングと水泳
ベンチ系くわえるもよし
ジム行けば
足上げ腹筋と腹筋
あとはウォーキングと水泳
ベンチ系くわえるもよし
ジム行けば
79: ID:3iRzp4BK0.net
>>75
まだいんのかよカスニートｗｗｗ
まだいんのかよカスニートｗｗｗ
62: ID:/1WGqei10.net
心配性も筋トレ内容も極端な感じやね 今後のためにも病院いっとけ
つーか最近筋トレ業界のステマひどすぎじゃね ネットの住人影響されすぎ
つーか最近筋トレ業界のステマひどすぎじゃね ネットの住人影響されすぎ
74: ID:3iRzp4BK0.net
>>62
そうする
てか俺は昔から筋トレしてたっつの。一緒にするな
そうする
てか俺は昔から筋トレしてたっつの。一緒にするな
66: ID:3iRzp4BK0.net
今日婆ちゃんを隣町の医者に送っていく予定なんだけど
その時ついでに見せたらなんかアドバイスしてくれるかな？
それともばあちゃんとは個別に診断の予約しなきゃダメなのかな
その時ついでに見せたらなんかアドバイスしてくれるかな？
それともばあちゃんとは個別に診断の予約しなきゃダメなのかな
72: ID:/1WGqei10.net
そんなはじめたばっかで軟骨なんて病気になるほどすりへらねーよ
多分 でもまぁ整形外科いっとけよ
多分 でもまぁ整形外科いっとけよ
80: ID:3iRzp4BK0.net
>>72
病院一応いくわ
接骨院はダメかな？
病院一応いくわ
接骨院はダメかな？
77: ID:/1WGqei10.net
おれもシャドーボクシングでちょっと膝痛めたことある
84: ID:3iRzp4BK0.net
とにかく今後一年はスクワットはやめる
その代わり裏山の登坂一往復を日課とする
その代わり裏山の登坂一往復を日課とする
88: ID:r2vYxR6A0.net
>>84
クオータースクワットもだめなのか？
ヒップリフトはどう？
クオータースクワットもだめなのか？
ヒップリフトはどう？
89: ID:3iRzp4BK0.net
>>88
それくらいならいいかも
ありがとう！
それくらいならいいかも
ありがとう！
85: ID:UycrEVNx0.net
頭がこらないように生きてみろってこと したら体もこらなくなってくる
87: ID:3iRzp4BK0.net
>>85
こりじゃねーよこれは
こりじゃねーよこれは
92: ID:UycrEVNx0.net
>>87
こりってのは体が無理なのに強い力で無理にうごかしてるってことやで まあお大事に
こりってのは体が無理なのに強い力で無理にうごかしてるってことやで まあお大事に
90: ID:3iRzp4BK0.net
デッドも怖くて出来んから腰もバックエクステンションとかで鍛えるしかないな
91: ID:KGYrsXe30.net
市民プールとかどうよ
色々捗るぞ
色々捗るぞ
93: ID:3iRzp4BK0.net
>>91
いいけど泳ぎ方知らんしな
歩くだけでもいいんだろうが
色白ですね毛もしゃしゃで、たるんだ体してるから恥ずかしい
背中にもニキビやシミいっぱいあるし
いいけど泳ぎ方知らんしな
歩くだけでもいいんだろうが
色白ですね毛もしゃしゃで、たるんだ体してるから恥ずかしい
背中にもニキビやシミいっぱいあるし
94: ID:WXSfgOhTd.net
>>93
そうやってなんでもかんでも言い訳ばっかだからニートなんじゃないんか？
そうやってなんでもかんでも言い訳ばっかだからニートなんじゃないんか？
95: ID:3iRzp4BK0.net
>>94
せやな
まあ自分のやりたいように頑張るわ
せやな
まあ自分のやりたいように頑張るわ
98: ID:YMLXZGrbd.net
もう働けんって元から働いてないだろ
100: ID:3iRzp4BK0.net
>>98
(働きたくても)もう働けん
(働きたくても)もう働けん
101: ID:Qy+G/B9f0.net
働きたくないから働かないだけだろゴミ
104: ID:3iRzp4BK0.net
>>101
違うな
精神病のせいで働けん
人間関係キツすぎるわ、対等な関係ならいいんやけどな
すでに出来上がってる輪に溶け込むのとか無理ゲーすぎる
違うな
精神病のせいで働けん
人間関係キツすぎるわ、対等な関係ならいいんやけどな
すでに出来上がってる輪に溶け込むのとか無理ゲーすぎる
105: ID:eJcGkZs/d.net
自称精神病のくそにーと
106: ID:3iRzp4BK0.net
>>105
自称ではない
一応そう診断されてる
自称ではない
一応そう診断されてる
107: ID:Z7+VYGvL0.net
その程度で精神病認定されるなら俺でもされるわ…
108: ID:3iRzp4BK0.net
>>107
昔はもっとひどかったんだよなあ
昔はもっとひどかったんだよなあ
110: ID:YMLXZGrbd.net
お前ら>>1に対等だと思われてるぞ(笑)