1: ID:F/0pVmCl0.net
体重減らないんだがなんでなん？
5: ID:y09J06sG0.net
毎日4キロご飯食ってるからだろ
3: ID:Junbyl/UK.net
肥満細胞のせいでちゅ
62: ID:72FMahOE0.net
>>3
お前まじか？
お前まじか？
4: ID:ZD0ewygfK.net
そのうち減るよ
断言する８０年以内に必ず痩せます
断言する８０年以内に必ず痩せます
6: ID:XgyXeoNB0.net
肥満細胞って3歳くらいまでに増えるやつだろ
その後太ったやつって肥満細胞増えんの？
その後太ったやつって肥満細胞増えんの？
7: ID:O2otyoQpd.net
こういうタイプは絶対にどこかでカロリーをとっている
8: ID:F/0pVmCl0.net
2杯の時は体重増えても減ってもなかったんだよ
筋トレも腹筋30回背筋30回腕立て30回を3セットやってる
他に何したらいいんだじゃあ
筋トレも腹筋30回背筋30回腕立て30回を3セットやってる
他に何したらいいんだじゃあ
14: ID:GHdIeFVo0.net
>>8
痩せているかもしれんし、脂肪が筋肉に変わっているのかもしれん
筋肉の方が脂肪より重たいから、体重は変わらなくても痩せているのかもよ
痩せているかもしれんし、脂肪が筋肉に変わっているのかもしれん
筋肉の方が脂肪より重たいから、体重は変わらなくても痩せているのかもよ
9: ID:GHdIeFVo0.net
4キロ×体重（仮に70kgとする）＝280
ということは280kcalの消費
7000kcal消費で1kg痩せるので、一日に40g痩せれる
実際は痩せているんじゃないか？
ということは280kcalの消費
7000kcal消費で1kg痩せるので、一日に40g痩せれる
実際は痩せているんじゃないか？
10: ID:G6SksoRS0.net
お前は走ってエネルギーを得る新人類
11: ID:qgKGLZ8+0.net
体重はどうでもいいだろシルエットに変化があれば
13: ID:F/0pVmCl0.net
>>11
全く変化ない
間食はほとんどしないよ
牛乳とかよく飲むけど
全く変化ない
間食はほとんどしないよ
牛乳とかよく飲むけど
15: ID:ilu83t1ld.net
>>13
原因わかったな
原因わかったな
18: ID:tm4ilqOjd.net
牛乳飲んだらカロリー的にはランニング分チャラどころかマイナス
19: ID:XgyXeoNB0.net
牛乳なら体重は減らないかもしれないけどシルエットは変わるだろ
3ヶ月くらいで
3ヶ月くらいで
16: ID:f5h9TwjW0.net
デブはジュースで水分補給してる奴が多い
22: ID:F/0pVmCl0.net
牛乳ってジュースなの？初めて知ったわ
24: ID:F/0pVmCl0.net
牛乳だけじゃないよ走って汗かくからお茶くらい
25: ID:ePhDhCV20.net
というか期間はどのくらいやってんだよ？
26: ID:F/0pVmCl0.net
1ヶ月くらいだけど、そんなに減らないもんかね
1キロも落ちてないわ
1キロも落ちてないわ
38: ID:ePhDhCV20.net
>>26
1kg減る分は運動してるから他が増えたりしたんだろうけど
もう1カ月続けてみーよ
1kg減る分は運動してるから他が増えたりしたんだろうけど
もう1カ月続けてみーよ
29: ID:F/0pVmCl0.net
あとしばらく体重に変化ないのに太った？とか言われるしわけわからんわ
32: ID:sW5BBxi7K.net
たった４キロとか脂肪燃焼始まる前に走り終わるだろ
37: ID:6KxkCRIpK.net
片道3キロ、最低30分運動しないと燃焼しない
31: ID:Hbkh6p7t0.net
飲み物をお茶か水オンリーにする
脂っこいもの減らして野菜で腹を満たす
これやっても痩せなかったらどっかおかしい
脂っこいもの減らして野菜で腹を満たす
これやっても痩せなかったらどっかおかしい
33: ID:72Gkaywr0.net
筋肉ついて身体がデカく見えたんじゃね
43: ID:4dov4uiw0.net
有酸素運動は距離が大事
走ろうが歩こうがその距離分カロリーを消費する
4キロは少ない
走ろうが歩こうがその距離分カロリーを消費する
4キロは少ない
44: ID:hIkambdd0.net
平日10km、土日は23km、ほぼ休みなく走ってるけど体重変わらないよ
ご飯は3～4合くらい
ご飯は3～4合くらい
46: ID:B/hiu44v0.net
デブ女の言う水しか飲んでないのにやせないってあるじゃん？
そんなわけないじゃん？
そんなわけないじゃん？
48: ID:ghrZMKB0M.net
脂肪が燃え始めるのってランニングだと20分経ってからじゃなかったか
なんにせよ運動で直接脂肪消費するより筋肉つけて代謝上げて適度に有酸素運動するようにしてカロリーコントロールするのが一番
時間かかるが確実でリバウンドしにくい
なんにせよ運動で直接脂肪消費するより筋肉つけて代謝上げて適度に有酸素運動するようにしてカロリーコントロールするのが一番
時間かかるが確実でリバウンドしにくい
52: ID:ePhDhCV20.net
>>48
脂肪燃える前は糖分が燃える糖代謝が起きてるから最終的にはトータル運動量で考えて大丈夫だと思うぞ
脂肪燃える前は糖分が燃える糖代謝が起きてるから最終的にはトータル運動量で考えて大丈夫だと思うぞ
49: ID:F/0pVmCl0.net
昔は夜飯抜いて少し走るだけで体重落ちたのになぁ
51: ID:bqGjiTZW0.net
>>49
いつまでも昔を引きずってないで現実見ろよデブ
いつまでも昔を引きずってないで現実見ろよデブ
56: ID:VaeudE7W0.net
いまは脂肪が筋肉に変わっていく時期でこの間は体重減らない増える事すらある
でも筋肉は維持するのにカロリー消費してくれるから目に見えて体重が落ちるのはもうちょっとあとなんじゃ
でも筋肉は維持するのにカロリー消費してくれるから目に見えて体重が落ちるのはもうちょっとあとなんじゃ
58: ID:0QEF1DvO0.net
>>56
これ
これ
57: ID:uWf3WIgA0.net
筋肉ついて重くなってるだけだろ
重さは脂肪＜筋肉なんだから
体重落としたいなら運動しないで飯を抜け
重さは脂肪＜筋肉なんだから
体重落としたいなら運動しないで飯を抜け
61: ID:hIkambdd0.net
経験上、走ってもほとんど筋肉はつかない
しかも食事を減らしてるときはむしろ筋肉も減っていく
しかも食事を減らしてるときはむしろ筋肉も減っていく
64: ID:NX+DkPII0.net
>>61
それはあなたが既に筋肉ついてるからじゃね？
それはあなたが既に筋肉ついてるからじゃね？
66: ID:/y8vu6DLK.net
牛乳は飲みすぎなきゃいい
食前の1杯で食欲の抑制ができるし
たんぱく質とれるし
食前の1杯で食欲の抑制ができるし
たんぱく質とれるし
69: ID:/y8vu6DLK.net
1ヶ月で体重変わると思ってるのがまず舐めてるわ
72: ID:IKwlM9dl0.net
男だったら体重よりまずは腹が凹んできたかどうかで判断するといいと思うぜ
67: ID:lbDnTGlT0.net
体重じゃなくて体脂肪率を見ろと
クッシング病