1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/25(金) 23:55:07.245 ID:foHJaj+i0XMAS.net
鍛えてる人と、何もやってない人で体型が全然違ってくる
一番終わってるのは餓鬼体型(手足と胸、背中に全然筋肉なくて、腹とアゴに脂肪ついてるやつ)
一番終わってるのは餓鬼体型(手足と胸、背中に全然筋肉なくて、腹とアゴに脂肪ついてるやつ)
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/25(金) 23:56:31.667 ID:v2WOUs400XMAS.net
おすすめは？
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/25(金) 23:59:49.398 ID:foHJaj+i0XMAS.net
ランニング
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:01:13.669 ID:1Csna3N80.net
ランニングの体への負担は大きい
特に膝
有酸素運動でいったら負荷をかけたウォーキングや自転車漕ぎ、ダンスとかがいい
特に膝
有酸素運動でいったら負荷をかけたウォーキングや自転車漕ぎ、ダンスとかがいい
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1451055307/
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:01:57.364 ID:WP2ydxj/0.net
常に闘いの中に身を投じていれば自ずと肉体は完成したものを維持できる
わざわざ鍛えるとか女々しくて笑える
わざわざ鍛えるとか女々しくて笑える
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:03:42.479 ID:SIVjSELe0.net
>>6
肉体は、厳しい環境においていれば鍛えられるけれど
現代社会でいう厳しい環境に身を置いていれば、精神がすり減るだけなんだよなぁ
肉体は、厳しい環境においていれば鍛えられるけれど
現代社会でいう厳しい環境に身を置いていれば、精神がすり減るだけなんだよなぁ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:03:35.289 ID:lDfzoABp0.net
運動のための運動というだけで目眩がしてくるんですがなんとかなりませんか
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:05:44.411 ID:nEisAbMf0.net
運動楽しいけどな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:06:25.789 ID:sHNlhLmOK.net
水の中で鍛えるさいつよ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:06:51.516 ID:nEisAbMf0.net
水泳はいいよね
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:08:15.436 ID:DpGuA4J/M.net
ジム通い始めて一ヶ月で5キロ落ちたぞ
もちろん食事制限もしてるけど
もちろん食事制限もしてるけど
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:08:46.422 ID:mRhAA/+S0.net
毎日会社までの通勤を電車から自転車に変えたわ
往復1時間ちょいくらい
往復1時間ちょいくらい
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:10:40.115 ID:nEisAbMf0.net
50mが5秒台後半なら100m走ったら10秒台前半になるよ
すげーな
すげーな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:11:57.541 ID:nTc9KfSh0.net
なんか好きなスポーツしつつ筋トレが一番
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:13:44.140 ID:XHhFbvWw0.net
学生時代に太らない体質とか自慢してた奴が同窓会で一番ピザになってたりするからな
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:14:26.708 ID:nEisAbMf0.net
>>26
あるある
あるある
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:43:12.406 ID:D35x5Ivs0.net
>>26
運動する習慣がないから代謝が落ちた途端にブクブク太りだすんだよな
運動する習慣がないから代謝が落ちた途端にブクブク太りだすんだよな
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:14:31.705 ID:K+W1+Uks0.net
俺痩せすぎてて筋トレとかしたら肉がなくなる
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:16:56.660 ID:nTc9KfSh0.net
>>28
逆だろ
むしろ肥大化する
逆だろ
むしろ肥大化する
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:17:23.672 ID:vMO+qm7/0.net
仕事辞めてニート出来れば自然に戻るから
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:18:49.522 ID:7DMyYSoSx.net
下っ腹だけががポコっと出てるとみっともないな
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:28:10.242 ID:nEisAbMf0.net
あと、ダイエットが目的でもちゃんとメシ食べなよ
アホな女がよくやる○○ダイエットとかあかんよ
アホな女がよくやる○○ダイエットとかあかんよ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:29:40.466 ID:nTc9KfSh0.net
頻繁に糞出しときゃそんな太らん
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:31:33.909 ID:qJFWvgZY0.net
むしろ２５までに運動してないとどんどん太ってく
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:33:12.664 ID:rEn4EWxX0.net
ほっぺに脂肪付いてるんだがどうすりゃ落ちるんだ？
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:33:41.435 ID:nEisAbMf0.net
>>41
運動
運動
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:34:27.293 ID:qJFWvgZY0.net
この辺は運動部入ってたか否かで明暗が分かれて来る
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:37:59.012 ID:Ltt7/nlEK.net
ドラムやってるから痩せてるよ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:42:42.515 ID:nEisAbMf0.net
かっこいいじゃん
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2015/12/26(土) 00:35:08.067 ID:SIVjSELe0.net
何かを食べる習慣から抜けられない
運動してるからなんとか体重下げたあとで保ってる状態だけど、油断したらこれあかんやつや
何かを食べる習慣から抜けるにはどうしたらいい
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運動してるかしてないかよりも若い頃の食事量と同じかどうかの方がみっともない体型に一直線だけどな年取って代謝落ちるんだから食事量を減らすべき 運動する時間なんてないんだから
運動オンチで体育が大嫌いだったけど、エアロビクスとかヨガとかやってみたらなかなか面白かった。