1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:22:21.995 ID:fqms4L1ep.net
身長170体重110のハイパーピザだが痩せたい
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:23:16.113 ID:Op/O30Z80.net
片足と片腕落とせばいけるだろ
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:23:07.131 ID:XV4dZBQMa.net
ライザップ
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1457220141/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:24:39.077 ID:q5adQ+mva.net
食い過ぎなんだよ
その体重なら食事制限だけでかなり痩せる
その体重なら食事制限だけでかなり痩せる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:25:59.558 ID:fqms4L1ep.net
ライザップは高すぎて無理だ
>>5
食事制限って基本的に何すればいいんだよ
過去に1ヶ月豆腐だけで過ごしたことあるけど2キロしか落ちなかったぞ
>>5
食事制限って基本的に何すればいいんだよ
過去に1ヶ月豆腐だけで過ごしたことあるけど2キロしか落ちなかったぞ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:32:31.004 ID:dSKjGzfjM.net
>>8
んなわけない
どうせ豆腐以外にも食ってんだろ豚
んなわけない
どうせ豆腐以外にも食ってんだろ豚
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:35:38.981 ID:fqms4L1ep.net
>>19
マジで豆腐しか食ってなかったよ
それでも2キロしか落ちなかった
マジで豆腐しか食ってなかったよ
それでも2キロしか落ちなかった
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:38:53.516 ID:45DA32260.net
>>26
食事指導してやるから毎日何食ってるか言え
食事指導してやるから毎日何食ってるか言え
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:41:07.676 ID:fqms4L1ep.net
>>35
炭水化物が多いからこれは控えないとダメだな
あとはスルメ好きだからよく食ってる
炭水化物が多いからこれは控えないとダメだな
あとはスルメ好きだからよく食ってる
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:42:36.921 ID:45DA32260.net
>>44
自炊してる？
自炊してる？
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:43:34.536 ID:fqms4L1ep.net
>>48
ほとんどしてない
スーパーの惣菜とかカップ麺が多い
ほとんどしてない
スーパーの惣菜とかカップ麺が多い
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:46:03.741 ID:45DA32260.net
>>52
自炊しなさい
野菜炒め食べなさい
肉類はササミや胸肉、イカタコに変える
あと食べる量を極端に減らさない
水分をしっかり取る
夜は11時までには寝る
自炊しなさい
野菜炒め食べなさい
肉類はササミや胸肉、イカタコに変える
あと食べる量を極端に減らさない
水分をしっかり取る
夜は11時までには寝る
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:25:01.691 ID:RqoPQDF6K.net
一年かからないくらいで100キロから58まで痩せたぞ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:26:57.000 ID:fqms4L1ep.net
>>7
ダイエット方法kwsk
あと皮余ったりした？
ダイエット方法kwsk
あと皮余ったりした？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:30:04.393 ID:RqoPQDF6K.net
>>9
まずまともな社会人や学生とかなら無理
皮は全くといい程余ってないよ
もちろん筋肉とかついてないだらしない体だけど。あと妊娠線は残った
もちろん男だけど
まずまともな社会人や学生とかなら無理
皮は全くといい程余ってないよ
もちろん筋肉とかついてないだらしない体だけど。あと妊娠線は残った
もちろん男だけど
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:32:20.514 ID:fqms4L1ep.net
>>14
まともじゃないクソフリーターだから多少の無茶はできると思うから方法教えてくれ
妊娠線は俺もあるわ…
まともじゃないクソフリーターだから多少の無茶はできると思うから方法教えてくれ
妊娠線は俺もあるわ…
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:40:28.348 ID:RqoPQDF6K.net
>>17
朝飯以外食い物はもちろん水の一滴すら飲まなかった
家族と住んでるんだけど、家族は普通に生活してて俺の晩飯は冷蔵庫にいれて朝食ってた
白米は一切食わずにその変わりにキャベツの千切り
油っこい肉の日もあれば朝からラーメンみたいな時もあった
あとはひたすら部屋にひきこもるだけ運動はほとんどしてない
この生活を一日も破らずやった
朝飯以外食い物はもちろん水の一滴すら飲まなかった
家族と住んでるんだけど、家族は普通に生活してて俺の晩飯は冷蔵庫にいれて朝食ってた
白米は一切食わずにその変わりにキャベツの千切り
油っこい肉の日もあれば朝からラーメンみたいな時もあった
あとはひたすら部屋にひきこもるだけ運動はほとんどしてない
この生活を一日も破らずやった
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:42:48.455 ID:fqms4L1ep.net
>>41
流石にハードだな…
バイトしながらだと無理そうか
流石にハードだな…
バイトしながらだと無理そうか
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:47:00.540 ID:RqoPQDF6K.net
>>49
夏とかは熱中症になるだろうし、やめたほうがいいよ
あと見栄えよくしたいって言ってたけど、痩せてモテるとか言う事もなかったな
むしろデブの頃のほうがデブだけどいいやつとか面白い奴って思われてて女からもあれだった
夏とかは熱中症になるだろうし、やめたほうがいいよ
あと見栄えよくしたいって言ってたけど、痩せてモテるとか言う事もなかったな
むしろデブの頃のほうがデブだけどいいやつとか面白い奴って思われてて女からもあれだった
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:28:23.847 ID:zAJ9NCovp.net
そのままでもいいじゃん
食べたいもの食べてゴロゴロしようよ
食べたいもの食べてゴロゴロしようよ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:29:18.064 ID:9lMU2XA90.net
逆に豆腐だけ食って体重110キロ維持する方法が知りたいわ
どうせ豆腐だけと言いつつ醤油掛けたり一緒に米食ったり間食したりしてたんだろ
どうせ豆腐だけと言いつつ醤油掛けたり一緒に米食ったり間食したりしてたんだろ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:32:20.514 ID:fqms4L1ep.net
>>13
湯豆腐にしてポン酢で食ってたがポン酢がダメだったのか…？
湯豆腐にしてポン酢で食ってたがポン酢がダメだったのか…？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:31:32.079 ID:edeApxdY0.net
食ってないのに太るとか言ってるやつは大体食い過ぎてる
本当に食ってないのに太ってるのは病気
本当に食ってないのに太ってるのは病気
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:32:23.146 ID:tBSTtjQ50.net
ハゲる覚悟はあるか？
あるならそれなりの方法は色々あるが
あるならそれなりの方法は色々あるが
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:32:48.459 ID:345jO0Tw0.net
俺はこの方法で1週間で95kgから80kgになったわ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:35:38.981 ID:fqms4L1ep.net
>>20
5分走っただけでも死にそうなんだが…
ジム行く金がないしジム行ったら「激ピザ来てワロタｗｗｗｗ」とか思われそう
5分走っただけでも死にそうなんだが…
ジム行く金がないしジム行ったら「激ピザ来てワロタｗｗｗｗ」とか思われそう
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:34:03.354 ID:tBSTtjQ50.net
職場のデブ女が「私食べても食べても太る体質で困っちゃう～☆ミ」って言っててちょっとときめいたぞ
お前も見習えよ
お前も見習えよ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:34:41.051 ID:345jO0Tw0.net
>>22
ワロタ
面白いやつだぜ
ワロタ
面白いやつだぜ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:35:06.577 ID:tBSTtjQ50.net
最初は余分な水分が抜けるから結構「体重」は落ちるぞ
いわゆる初期ボーナスな
それだけじゃなんの意味もないけど
いわゆる初期ボーナスな
それだけじゃなんの意味もないけど
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:36:31.320 ID:45DA32260.net
２年で105→78になった俺が参上
まず、生活を安定させろ
最低限度の生活→仕事→お金→普通の生活→健康→趣味
こういう優先順位で考えればダイエットの重要度は５番目
金も無いのに普通の生活はできないし健康をないがしろにしてやる趣味なんてありえない
金を手に入れるならちゃんとした仕事をする
まず、生活を安定させろ
最低限度の生活→仕事→お金→普通の生活→健康→趣味
こういう優先順位で考えればダイエットの重要度は５番目
金も無いのに普通の生活はできないし健康をないがしろにしてやる趣味なんてありえない
金を手に入れるならちゃんとした仕事をする
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:38:53.804 ID:xrt7RIlrd.net
ライザップ行けよ
にわか知識のダイエットなんて大した効果はないよ
ライザップをローン組んで通え
にわか知識のダイエットなんて大した効果はないよ
ライザップをローン組んで通え
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:38:26.984 ID:tBSTtjQ50.net
ライザップじゃなくても近くのジム行ってパーソナルトレーナーつけりゃおＫ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:40:53.559 ID:6XuIdXs+0.net
1日1500キロカロリー以内心がけてりゃ2ヶ月で80台など余裕
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:45:07.197 ID:tBSTtjQ50.net
ジムでインボディ測定して己を知れ
口に入れるもののカロリーを知れ
後は簡単な算数だよ
栄養素は後から調べろ
口に入れるもののカロリーを知れ
後は簡単な算数だよ
栄養素は後から調べろ
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:47:08.785 ID:wBSv5cVJd.net
食事は偏らせるな、一品食いはやめろ
飯食う前にキャベツの千切りでも食っとけ
肉も米も少しは食え
運動はウォーキングから始めろ、プールとか行けるならプールで歩け
飯食う前にキャベツの千切りでも食っとけ
肉も米も少しは食え
運動はウォーキングから始めろ、プールとか行けるならプールで歩け
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:49:26.198 ID:Mg1g21Zvd.net
そんなピザが2ヶ月で30キロなんてハイペースで落としたら皮が余るんじゃ
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:54:56.693 ID:fqms4L1ep.net
Amazonでエアロバイク買った事あるけど3日で飽きて乗らなくなったんだよね
飽き性なのでなかなか続かない…
飽き性なのでなかなか続かない…
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:56:18.019 ID:+v4NIndq0.net
>>62
ほら見ろ
これがデブの本性
怠惰で自分勝手
これが治らないかぎりデブは治らない
ほら見ろ
これがデブの本性
怠惰で自分勝手
これが治らないかぎりデブは治らない
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:58:20.440 ID:fqms4L1ep.net
>>64
おっしゃるとおりです…
おっしゃるとおりです…
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:59:37.724 ID:+v4NIndq0.net
>>67
そうやって自分を卑下すれば許された気持ちになるから楽だよな
でも心から反省はしてないしこれからも人の言うことは聞く気がないままなんだよな
そうやって生きてきたんだから
そうやって自分を卑下すれば許された気持ちになるから楽だよな
でも心から反省はしてないしこれからも人の言うことは聞く気がないままなんだよな
そうやって生きてきたんだから
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:58:18.033 ID:45DA32260.net
>>62
「エアロバイクを続けよう！」という意思がまず無駄
「毎日乗る」というルールを作って乗って漕ぐだけ
あとは気持ちを紛らわせる物をたくさん用意すればいいんよ
小説ゲームＤＶＤなどなどいくらでもあるよ
俺はここ数年エアロバイクを漕ぎながら40～50本ぐらいゲームクリアしてる
「エアロバイクを続けよう！」という意思がまず無駄
「毎日乗る」というルールを作って乗って漕ぐだけ
あとは気持ちを紛らわせる物をたくさん用意すればいいんよ
小説ゲームＤＶＤなどなどいくらでもあるよ
俺はここ数年エアロバイクを漕ぎながら40～50本ぐらいゲームクリアしてる
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/06(日) 08:57:15.987 ID:MNBbjqrm0.net
デフは自分にあまいだけ
食うな運動しろ
関連記事
ダイエットして3週間かからず5キロ以上おとしたけど
デブちょっと来い。最強のダイエット食教えてやる
イケメントレーナー直伝！「ダイエットでカロリー計算より大切なこと」
食うな運動しろ
関連記事
ダイエットして3週間かからず5キロ以上おとしたけど
デブちょっと来い。最強のダイエット食教えてやる
イケメントレーナー直伝！「ダイエットでカロリー計算より大切なこと」
2か月間、点滴と水のみでなにも食わずに過ごせば痩せる痩せる。……気を引き締めないとリバウンドが大変だけどな。
2か月で30㎏の減量は無理じゃねぇ諦めてデブと上手く付き合って生きろ
・糖質制限（朝はむしろ摂るべき）・歩くなどでも良いので運動 出来ればウェートトレ・適度に長めの睡眠これでOK。健康的に痩せるならね。あと落とした体重を２~３週間キープするのが大事。内臓がその体重の仕様に変わるから。まとめで言っても仕方ないがな（・∀・）
まともにダイエットしたこと無い奴ばっかでわろた笑てか、痩せたい奴は、本気で１ヶ月以下をやれ。①外食は昼まで。昼までなら何食ってもいいけど、ご飯大盛りは控えろ。②夕飯は22時までに食べろ。こえても夕飯食えない奴は、うどんと野菜を(免疫高める系)煮た感じで食べろ。酒は呑んでもいいけど、つまみは腹5分目でやめろ(これが一番大変だと思う)③週に2回30分以上歩け。ニートであれば屈伸を週5回30回やれ。これで80kg台までは余裕で痩せれる。現体重によるが。まとめのコメントでマジレスしても誰も読まないも思うが、もし読んでるなかで痩せたい奴はやってみろ。絶対に痩せれるぞ。
あっ、あと書き忘れたけど、一番痩せるのは睡眠。6時間以上は必ず寝ろよ。
乙女的恋革命ラブレボリューションでもやりながら自分もこうなりたいと思って頑張れ
余裕やろ。一ヶ月で20kg以上へらせられるよ。男性で30歳未満ならな。
※4お前あほやろ週二回30分のウォーキングでどれだけ痩せれるかしってんのか