彼氏と別れてから暴飲暴食繰り返した結果

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 02:58:34.320 ID:YWp8BMWv0.net

4ヶ月で20kgデブったお……

太りたいヤツ、アドバイスしてやんよ……

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 02:59:14.852 ID:IzQnk5dsa.net

今糖質制限してるわ
ストレスがヤバイ

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:00:07.215 ID:YWp8BMWv0.net

>>3
糖質制限って聞くだけでもストレスやばそうだ……

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:01:51.210 ID:IzQnk5dsa.net

>>5
毎日同じものしか食えない
最近はもっぱらキムチ鍋

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:04:28.315 ID:YWp8BMWv0.net

>>9
キムチ鍋毎日じゃ飽きるやろ～

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1459360714/

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:00:26.738 ID:HuHX8SiS0.net

俺とダイエットしようぜ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:02:38.270 ID:YWp8BMWv0.net

>>6
できるならお願いしたいくらいだわ……

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:01:00.908 ID:s9AL3lKpa.net

彼氏と別れたと言ってるだけで女とは限らない

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:03:45.828 ID:YWp8BMWv0.net

>>8
別にホモじゃないゾ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:06:15.980 ID:YWp8BMWv0.net

ちなみに

今はたちで今年大学3年
身長150で体重47から75になった♡

正直痩せたい……

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:07:56.543 ID:+vw34Pfg0.net

>>14
その身長でそれはもう仮に痩せても皮ダルンダルンできったない腹になるんちゃうか
ていうかキムチ鍋で太れるか？
飯相当食ってるか完食しまくってんな

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:10:29.379 ID:YWp8BMWv0.net

>>18
？？？
キムチ鍋なんか食べてないんだが？？？

75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:03:10.050 ID:IkdgIL1j.net

>>14
元々太っている件

77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:04:32.987 ID:YP13wGEqa.net

>>14
150で75って…
かなりﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らないとならんぞ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:07:28.956 ID:0smSW5Ew0.net

一気に太ったみたいだから
太もも肉割れしてそうだな

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:09:17.089 ID:YWp8BMWv0.net

>>16
肉われはまだしてないな

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:07:37.124 ID:HuHX8SiS0.net

とりあえず毎日ジム通うなりしてちょっとずつでも運動するべき

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:09:51.558 ID:YWp8BMWv0.net

>>17
大学遠いしジム通う時間ないお……

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:11:02.431 ID:HuHX8SiS0.net

登下校のどこか歩きに変えろ

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:12:50.264 ID:YWp8BMWv0.net

>>25
毎日家から駅まで30分歩いてるし大学も駅から15分くらい歩いてる……

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:17:05.891 ID:+vw34Pfg0.net

キムチ鍋違うやつと間違えたわ

>>28
運動で消費できるカロリーなんかしれてるから飯食ってたら太り続けんぞ
しかもその運動量自体少なすぎだし

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:18:54.789 ID:YWp8BMWv0.net

>>32
通学片道2時間くらいかかるしバイトもあるからあんま時間ないんだよ、夜だと危ないからって親が出かけさせてくれん。デブだから大丈夫だっての

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:22:20.544 ID:+vw34Pfg0.net

>>35
まぁ食う量減らしたら勝手に痩せるわ
多分デブの感覚で言ったら絶食レベルだろうけど

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:26:09.493 ID:YWp8BMWv0.net

>>38
最近は
朝ヨーグルト(砂糖抜き)お豆スープ
昼鶏肉とサラダ
夜抜きかどうしても腹減ったらバナナ1本
って感じ。全然減らん……

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:31:53.559 ID:YWp8BMWv0.net

>>41
最近はさっきの献立しか食べてないで。
毎食なんか変えんと飽きてしまうからわざと変えてる……

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:39:57.235 ID:+vw34Pfg0.net

>>44
だからそれでも多いねん
昼飯だけにしとかなあかんて

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:42:12.579 ID:YWp8BMWv0.net

>>51
それはやり過ぎやろ
大学とかもあって動くからそこまで減らしたら体調崩すわ

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:46:24.918 ID:+vw34Pfg0.net

>>53
いやデブの頃は分からんかもしれんけど、そんなんで体調崩さんから
1日一食なんかなんぼでもおるけど皆健康やぞ

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:48:56.199 ID:YWp8BMWv0.net

>>54
お前1食にどんくらい食ってると思ってんだ……

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:13:33.582 ID:YWp8BMWv0.net

ぶよぶよなら触り心地いくていいけど硬いデブだからほんと救いようがねぇ

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:14:22.020 ID:HuHX8SiS0.net

走れ走れ有酸素運動しかねぇ

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:16:18.344 ID:YWp8BMWv0.net

>>30
前みたいにうまく走れなくて戸惑ってる……
死ぬほど苦しいしすぐ足が痛くなる……

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:17:23.038 ID:YWp8BMWv0.net

とりあえず最近はなにかにつけて動くようにしたり食事制限したり筋トレしたりしてる

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:21:07.028 ID:YWp8BMWv0.net

まずはストレスたまると無意識に暴飲暴食してしまうのをやめたい……

だれかいいアドバイスないか……？

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:22:08.339 ID:IzQnk5dsa.net

カロリーの低いもの食べたまえ

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:23:43.548 ID:YWp8BMWv0.net

>>37
ストレスたまるとカロリー高い物ばっか吐く寸前まで食べてしまう

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:30:18.577 ID:YWp8BMWv0.net

デブって下を向くと息苦しいんだぜ……

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:36:54.195 ID:AIoAuzIf0.net

自分も暴飲暴食で10kg太ったことあるわ
何が効いたかわからんけどとりあえず落とすためにやったことは

・風呂は長風呂(休憩挟みつつ最低1時間湯船)、水分取りつつ入る、塩入れる
・緩めに糖質制限する、野菜と赤身肉中心の食事
・食べる順番に気をつける
・摂取は水分含めて1日1000kcal以内にする(記録アプリ使うと楽)
・飲み会等でカロリーオーバーしたら翌日以降で調整、プラマイゼロにする
・飲み物も意外と太る要因だから基本はただの炭酸水、お茶、コーヒーあたりにする
・ウエスト絞るためにお腹を引っ込めたまま過ごす
・ペットボトルダンベル
・家の中で立ってる時は踵上げる

こんな感じで体型戻した

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:39:40.788 ID:YWp8BMWv0.net

>>46
色々細かくありがとう……！
お肉は鶏肉じゃだめかな？ササミ苦手だから胸を鶏ハムにして食べてるんだけど……豚、牛もそんな好きじゃないんだよね……
足痩せはどうしたらいいかなぁ？？

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:38:53.025 ID:AIoAuzIf0.net

>>46
あと風呂の中でマッサージもしてた
よく会う人にはダイエット宣言して一緒にいる間の監視役頼んでた

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:40:51.690 ID:YWp8BMWv0.net

>>48
風呂でマッサージいいね！やってみる
友達は食べさせてくるから頼めないかなぁ……笑

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:37:07.629 ID:YWp8BMWv0.net

痩せてた頃も普通よりちょっと足だけは太めだったなぁ……
足の細い人にずっと憧れてる

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:39:31.239 ID:h96DCYUy0.net

気にしてるだけまし

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:51:23.231 ID:AIoAuzIf0.net

あと上でも言われてるけど1日一食でも別に体調崩さない
元々摂取し過ぎてデブなんだから蓄えられてる
何にせよ、続けること、甘えないこと、意志がないと痩せられない
太った事あるからわかるけどまじでデブは甘え
本気で痩せたいなら自分でその手元の端末で色々調べてやれそうな事全部やれ
いくら忙しいといっても大学生なんて時間いくらでも作れる時期だしがんばれ

あと上のメニューの見たけどただカロリー減らすより食べる物も考えるべき
キノコ食えキノコ

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:55:23.934 ID:YWp8BMWv0.net

>>61
減らし過ぎて授業中に腹鳴って恥ずかしい思いしたからこれ以上減らすのはむり。それはもっと胃が小さくなってからやるわ。

きのこは嫌い

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 03:56:38.744 ID:6FHpVfzu0.net

>>66
お前そんなんだからダメなんだよ
彼氏も醜くった姿を知ったら別れてよかったと思うんだろうな

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:00:00.602 ID:YWp8BMWv0.net

>>67
はいはいそうですね～

72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:01:41.293 ID:AIoAuzIf0.net

何の肉食っても良いけどずっと同じ物も同じ食べ方じゃ飽きるし痩せにくくなる
その辺は頭使ってくれ

マッサージは風呂上がりより暇な風呂入ってる間にやる方が効率良い
自分は加えて保湿しつつ風呂上がりもやるが
足上げは授業集中できないからオススメしない
暇な講義なら良いと思うけど

5kg増でちょいデブっていう価値観がもう既にデブ脳

あとまさかとは思うが好き嫌い多い？
そりゃデブるわ
痩せたいならわがまま言ってないで体に良いもの食え
嫌いなものも調理次第で食えるようになる

自分に甘いうちは絶対痩せない
今のメニューも続かない
お前は一生デブのまま
嫌ならストイックになれ

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:07:57.423 ID:YWp8BMWv0.net

>>72
風呂の中だと滑り悪くて痛くない？？風呂上りにボディクリームとか塗ってやるのがいいかと思ってたよ
文系は暇な講義しかないわ
5kgとか誤差やろ誤差(デヴ)
肉系苦手なんときのことからいものは苦手あとはなんでも食えるゾ。苦手でも食えないわけじゃ全然ないけどね。

76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:03:24.142 ID:YP13wGEqa.net

高校時代に彼女と付き合ってたけどその彼女が段々ﾃﾞﾌﾞになって北し,緊張感を無くして大声で喋ってたりする姿を見て捨てたのを思い出した

とりあえず痩せて女らしさを出せばそのうちついてくるんだよ馬鹿女

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:10:05.145 ID:YWp8BMWv0.net

>>76
隙あらば自分語りご苦労様です

88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:15:10.849 ID:AIoAuzIf0.net

真面目にレスしてたけど釣りかこれ
それともデブ特有の批判には耳を貸さない言い訳祭りか
デブは蔑まれて当たり前って自覚してバッシングも糧にして痩せる気概を持てよ

96:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:21:09.855 ID:YWp8BMWv0.net

>>88
え、あ、ふーん。で？

89:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:16:51.274 ID:6FHpVfzu0.net

>>88
そう、それがない
必死さがないもん
頭悪いんだろ
痩せたい痩せたい言ってる自分に酔ってるわ

97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:22:19.540 ID:YWp8BMWv0.net

>>89
必死だお～（笑）

90:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:17:00.541 ID:+vw34Pfg0.net

始めて一週間ワロタ
ただのデブやんけ

98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:23:16.830 ID:YWp8BMWv0.net

>>90
いや、デブだつってんやんwww

91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:17:37.135 ID:pAS5K4+u0.net

これは一生痩せないやつですわ
これから太っていく一方だね

113:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:32:36.716 ID:YWp8BMWv0.net

体幹トレーニング軽くググったが、すごい良さそうだな！今日から取り入れるわ～！

114:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:33:01.126 ID:6FHpVfzu0.net

>>113
は？感謝の気持ちは？

119:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 04:34:51.648 ID:YWp8BMWv0.net

>>114
せやな、すまんすまん。ありがとう！

150:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/03/31(木) 06:02:18.978 ID:k+vJKpQ0d.net

その体重キープして俺と付き合ってくれ
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