肉は食べても太らないって言うけど

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:55:11.944 ID:qOFES89u0.net

寝る前にたべても太らないんか？

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:55:26.392 ID:ZgyhsRci0.net

うん

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:56:51.632 ID:qOFES89u0.net

>>2 今ローソンの激ウマ黒酢肉団子食ったんだけどセーフ？
めっちゃうまかった

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:57:14.914 ID:ZgyhsRci0.net

>>4
美味かったならセーフ

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:59:02.061 ID:qOFES89u0.net

>>5 寝る前のカプラもうまいよ

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1462809311/

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:55:57.479 ID:1LSIlUBX0.net

脂で肥る

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:58:04.620 ID:qOFES89u0.net

>>3 肉の脂身捨てれば食べてもいいのか

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:01:26.215 ID:QNO2hyH1d.net

>>3
脂が太るわけじゃない

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 00:59:16.060 ID:Uz+SPo6z0.net

ササミ食え

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:02:13.938 ID:qOFES89u0.net

>>8 ササミ食える奴すごい、味しなくて1日で飽きた
焼肉のタレでもかけてみようかな・・・

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:07:58.600 ID:Uz+SPo6z0.net

>>13
醤油
糖が入ってるのはダメ
ポン酢だと美味しいけどポン酢も糖入ってる

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:10:38.613 ID:qOFES89u0.net

>>24 じゃあ今さっき食べた肉団子ダメじゃん、うまかったからしばらく肉団子生活しようとおもったのに

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:13:28.388 ID:DuQVzPUf0.net

>>28
ようするにココナッツオイルだ
味は人選ぶけど毎日取ってると間違いなく痩せる

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:17:15.869 ID:qOFES89u0.net

>>32 ココナッツオイルAmazonで注文するわ、調理油をココナッツにするだけ？

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:34:27.712 ID:DuQVzPUf0.net

>>40
調理油でもまあいいけどコーヒーにスプーン１杯混ぜて朝飲むのが簡単

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:39:30.660 ID:qOFES89u0.net

>>67　わざわざ油だけ摂取するの？

73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:41:27.997 ID:VZixS6Np0.net

>>71
脂質は食べる量以上、得られる満足感がハンパ無いんだよ
料理にバター一欠片入れただけで段違いになる

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:49:00.494 ID:qOFES89u0.net

>>73 そういう原理か必要以上に油温のもやめよう嬉しい
肉団子たべても大丈夫な気がしてきた

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:00:15.926 ID:VZixS6Np0.net

脂は太りません
脂質ってのは必要以上に吸収されない極めてコントロールに優れた栄養素なんだよ
その反面、糖質は食えば食うほど際限なく血液中に取り込まれる

体に付く脂肪の２割は口から、８割は体内の糖質から合成されるって知ってたか？

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:03:37.698 ID:qOFES89u0.net

>>9 じゃあこの身体の肉は米と麺、菓子からできてるのか

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:04:20.319 ID:qOFES89u0.net

あ！>>9さん肉団子は大丈夫？

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:04:41.165 ID:ZgyhsRci0.net

菓子辞めれば絶対痩せるわ

辞められないんだけど
どうすれば辞められんだこれ…..

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:07:27.369 ID:qOFES89u0.net

>>19 病院で貰える薬飲むと菓子とか一時期は止められるんだけど
すぐ食生活戻る、胃が小さくなるとか嘘だと思った

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:04:52.859 ID:T+F7DzFLK.net

マジレスすると脂質は普通に太る
糖分と組み合わせるともっと太る

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:08:11.456 ID:qOFES89u0.net

>>20 だからササミがいいのか、ササミがもっとうまければな

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:09:56.801 ID:T+F7DzFLK.net

>>25
食ってもいいけど時間あけて小分けにして食えよデブ

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:12:16.827 ID:qOFES89u0.net

>>27 普段デブって言われたらムカつくけど今デブって言われると頑張る気でるわ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:06:14.117 ID:VZixS6Np0.net

果糖たっぷりの青ジソドレッシングよりマヨネーズの方が太らないという現実
なかなか信じて貰えないけどね

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:08:59.165 ID:qOFES89u0.net

>>21 まじ？信じられないマヨネーズ油やん

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:07:30.159 ID:DuQVzPUf0.net

中鎖脂肪酸最強

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:10:38.613 ID:qOFES89u0.net

>>23 なんだそれ、あとでググる

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:11:50.240 ID:JrwqPMtn0.net

そんな調味料までガッチガチに縛る必要ないやろ

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:13:53.623 ID:qOFES89u0.net

>>29 調味料くらいいっかと思うのがデブの思考なのかな
ストイックな奴尊敬する

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:14:53.467 ID:qk0IOFD70.net

>>29
ほんとそう思う
ガチガチにやったら続かんよな
大盛りやめる間食やめる糖分入った飲料は極力避ける
糞デブならこれだけでも十分痩せる

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:13:31.328 ID:zFkn5mWlH.net

スーパーの肉売り場で働いてる100キロ超えてそうな女が肉だけ食べるダイエットしてるとか言ってて戦慄したわ

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:17:15.869 ID:qOFES89u0.net

>>33 もとはもっとデブだったんだよ、多分

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:15:39.479 ID:T+F7DzFLK.net

デブは知識詰める前に運動するか量減らすかにしろよマジで
俺三年間ジムで働いてたけど何はともあれ量と間隔だわ
変な専門用語並べてドヤ顔するデブの多いこと

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:20:06.798 ID:qOFES89u0.net

>>36 通ってたんだけどジムの爽やかなお兄さんが毎回親切に話しかけてきてくれるのに心が折れてやめた
常連さんとかも親切に色々話しかけてくるんだけど一人で黙々とやりたかった

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:25:11.028 ID:T+F7DzFLK.net

>>42
だからお前は痩せられねえんだよ

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:28:12.326 ID:qOFES89u0.net

>>50 縄跳び買ったんだ、最近・・・あとフラフープ

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:30:24.949 ID:T+F7DzFLK.net

>>55
デブが縄跳びとか笑わせんな
膝に負担かけるだけだぞ？チャリでもこいてろデブ

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:33:11.529 ID:qOFES89u0.net

>>58 トランポリンもあるよ？

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:15:57.832 ID:zocf4J9Cd.net

ササミは開いて梅肉挟んで焼いて塩胡椒でウマー

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:20:58.288 ID:qOFES89u0.net

>>38 明日それにするわ

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:20:27.655 ID:FnYMvT6S0.net

ダイエットに超詳しいけど
どいつもこいつも憶測だけしかいなくてワロタ

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:22:59.679 ID:qOFES89u0.net

>>43 え、マジなことしかかいてないよね？

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:21:36.804 ID:oSqwnFINd.net

俺ランナーだけど体絞るのに炭水化物完全に抜いたら普段は余裕な10kmの間に4回も歩いてしまった
炭水化物は貴重なエネルギー源だよ

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:24:03.451 ID:qOFES89u0.net

>>45 米すきだから半分くらいで我慢する程度にしとく

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:25:04.923 ID:oSqwnFINd.net

>>48
朝昼食って夜食わないとかでいいと思うよ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:25:37.149 ID:LufW9Ddb0.net

炭水化物抜きダイエットは駄目ってことか？

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:27:03.400 ID:oSqwnFINd.net

>>51
痩せたいだけならいいけど、体を鍛えたいならあり得ない

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:27:04.917 ID:VZixS6Np0.net

炭水化物ゼロダイエットがだめってだけ
デブは思いつくと極端から極端に走るからイカンのだ

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:30:44.376 ID:qOFES89u0.net

>>53 そういえば炭水化物抜きするとすぐ痩せるらしいけどやめた途端に
一気に太るんだかなんだかで絶対ダメだって芸能人がテレビで言ってたな

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:34:04.583 ID:VZixS6Np0.net

>>59
そう
ダイエットは達成したことより、以後の維持が大切なんだよ

極端な例だと、一生涯山羊のヨーグルトだけで生きる高山民族がいるけど
現代人とは比べものにならないほど健康で長寿だったりする

繰り返すけど、以後の維持が大切

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:39:30.660 ID:qOFES89u0.net

>>66　炭水化物抜きは継続できないから減らすだけにするよ

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:31:23.185 ID:LufW9Ddb0.net

ほとんど動かないし鍛えてないから
縄跳びとかジャンプするたびに骨がギッシギッシ言うわ
スレチかもしれんがなんか鍛える方法はよ

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:35:15.099 ID:qOFES89u0.net

>>60 自分も立って足上げるたびに股関節やら膝からギシギシミシミシして嫌な感じ軟骨大丈夫かな

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:33:57.253 ID:T+F7DzFLK.net

>>60
ウォーキング
飯前に軽くでいいからやって腹空かしていっぱい飯食う
慣れたら1日に二回くらい行く
目的は腹空かして飯食って体力と肉つけること

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:35:16.586 ID:LufW9Ddb0.net

>>65
自転車なら毎日乗るけど駄目？
というか最近は食欲すらなくなってきた
とにかく寝たい
運動すればそういうのも改善されるんかな

72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:40:13.115 ID:T+F7DzFLK.net

>>69
自転車よりはウォーキングのがいいな
例えば飯前にウォーキングして、そのまま家で飯食わずにファミレス行ったりするほうがいい
家にいると寝ちゃうんだろ？
寝ないことと、徐々にでいいから食べること
これやってみればまぁ驚くぐらい生命力出るから

74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:42:12.708 ID:qOFES89u0.net

>>72　ウォーキングって1時間2時間歩かないと効果なさそうなんだけどどれくらいアルクの？

76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:45:16.376 ID:T+F7DzFLK.net

>>74
10分20分でも別にいいんだよ
続けられる範囲でいい

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:51:29.936 ID:qOFES89u0.net

>>76 それなら出来る

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:32:05.853 ID:EKU8iSWA0.net

タンパク質はとってもかまわん
炭水化物は減らせ
とにかく減らせ
俺はそれでデブから引き締まった体へジョグレス進化した
その代わり拒食症になった

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:39:30.660 ID:qOFES89u0.net

>>62 そこまでなる精神力すごいな

75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:44:42.902 ID:qOFES89u0.net

電動自転車ほしいけど自転車で駅往復してるので今の肉付き維持されてるんだろうな
やめたらやばそう

78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:47:18.171 ID:nW5YN+LC0.net

糖質抜こうとするとどうしても食費上がるから無理して食わなくなって痩せすぎた

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:51:29.936 ID:qOFES89u0.net

>>78とかなんなの、痩せすぎたとか拒食になったとかそこまで続けられてすごい

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/05/10(火) 01:53:02.504 ID:XXLiq5MX0.net

美味くて食べたいと思うもん食って太るのは仕方ない
でも幼いころから食べなければいけないと教わって義務的に食べてただけのご飯やパンで太るのは納得できないと思うようになった
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太りたいやつは俺の食生活を真似しろｗｗｗ確実に太るぞｗｗｗ
そりゃ太るわ！と思ったこと。

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