夜サラダだけの生活続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:04:04.635 ID:yhCSlD9Lp.net

特に何もなし
便秘も全く改善しない

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:05:04.050 ID:TYeTDhNX0.net

間食してんの？

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:06:57.889 ID:yhCSlD9Lp.net

塩飴とかはたまに舐めるけど間食は無いで

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:09:07.549 ID:OzxnvNOK0.net

サラダつっても野菜オンリーじゃないんだろう

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1469354644/

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:10:31.956 ID:yhCSlD9Lp.net

コンビニに売ってるキャベツだけとかキャベツとなんかミックスしたようなやつやで
土曜は筋トレするからサラダチキンも食べる

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:10:41.311 ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシングやめろよ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:12:20.586 ID:yhCSlD9Lp.net

>>7
青じそのもダメなん(´・ω・｀)

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:14:16.745 ID:9L+b0rpf0.net

>>10
普通にデブじゃねえか…

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:15:53.322 ID:yhCSlD9Lp.net

>>15
ウルセエヒョロガリ！！！！！

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:17:18.773 ID:9L+b0rpf0.net

>>18
俺はどっちかっていうとデブ寄りの普通体型だけど
仮にガリだとしても見苦しいデブよりましだよ…

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:10:59.194 ID:9L+b0rpf0.net

体重何キロ？

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:12:20.586 ID:yhCSlD9Lp.net

>>8
172/72

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:10:03.505 ID:finccNEn0.net

酒やめたら

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:11:14.575 ID:yhCSlD9Lp.net

酒なんて20になってから初めてノンアル飲んで臭すぎていこう飲んでない

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:13:27.665 ID:DVo6URcN0.net

「炭水化物抜き危険」

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:14:22.405 ID:yhCSlD9Lp.net

>>12
昼は冷凍チャーハンやで

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:13:54.803 ID:yhCSlD9Lp.net

えぇ…
なんか臭そうだし飽きる

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:15:29.001 ID:qzKvp2RH0.net

朝昼食いすぎなんだろ

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:16:27.680 ID:yhCSlD9Lp.net

>>17
朝はパン二個と牛乳だけやで

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:16:47.386 ID:TYeTDhNX0.net

>>20
昼は？

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:18:03.124 ID:yhCSlD9Lp.net

>>22
冷凍チャーハン
ちゃんと一人前のやつはそれだけだし2人前のは二日に分けて量は普通のはず

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:16:09.819 ID:+ZaWovAw0.net

172の72って筋肉ないとデブだな
筋肉も重さ度外視の筋肉

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:17:08.055 ID:yhCSlD9Lp.net

>>19
重さ度外視がよく分からんけどガタイいいってよく言われる

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:21:19.702 ID:+ZaWovAw0.net

>>23
走り回るスポーツだと重いと負荷になるからあまりガッチガチにはつけない
どっちにしろ炭水化物取りすぎだな
パン二個牛乳
炒飯
サラダ
サラダチキンって筋トレしてない日の蛋白が少なすぎるだろ毎朝牛乳とかしたプロテインでもよさそう

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:23:46.342 ID:yhCSlD9Lp.net

>>32
プロテインは何か使いたくないっていうプライドがあるからなあ
それなら毎日朝サラダチキンにしようかな
とりあえず明日やってみて腹持ちとか見てから決めよう

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:26:30.099 ID:+ZaWovAw0.net

>>35
なら納豆ご飯とか豆腐でも食ってた方がいいんじゃね
サラダチキン食いたいなら別にそれでもいいだろうけど

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:28:48.503 ID:yhCSlD9Lp.net

>>38
朝は寝てたいから車で食べれるものにしたいんだよねえ……

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:31:01.767 ID:+ZaWovAw0.net

>>41
プロテイン飲みながら運転で通勤とかクールだろうに残念だな

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp.net

>>45
それでも10年くらいは守ったプライドやからなあ…
別に使ってる人を批判するわけじゃないけどなんかズルしてる感がある

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:17:14.206 ID:DVo6URcN0.net

バランスよく食えよ・・・

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:17:50.432 ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシング無しでボウル一杯の野菜食え

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:19:43.378 ID:qzKvp2RH0.net

その食生活続けて何年くらい経った？

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:20:32.745 ID:yhCSlD9Lp.net

>>29
3ヶ月くらいやで
やっぱ筋トレと同じで年単位で考えないとあかんのかな

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:19:44.714 ID:yhCSlD9Lp.net

バランスよくとか料理全くできないから難しい
キャベツの千切りすらできない
いや多分できるけどやる気になれない

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:22:32.638 ID:qzKvp2RH0.net

3ヶ月ならそうそう変わらんだろｗｗｗ
最低半年以上はやらんと

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:25:58.976 ID:yhCSlD9Lp.net

>>33
まびか
とりあえず続けてみる

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:23:48.440 ID:Yr9jPQBEa.net

納豆やヨーグルトを定期的に摂るようになってから便秘知らずだよ

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:25:58.976 ID:yhCSlD9Lp.net

>>34
納豆か簡単だけど完全に気づかなかった
ヨーグルトはなんかそこらへんのスーパーにあるようなのじゃなくて高いやつじゃないと意味ないような気がするんだけど何食べてる？

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:27:49.248 ID:oyb4yerjK.net

100キロくらいあるなら2ヶ月くらいでも変化あるだろうが
72とか微妙なデブだと長期戦じゃないと変わらん

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:30:08.083 ID:yhCSlD9Lp.net

>>39
デブじゃない！！！！

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:28:25.011 ID:9bJHJcYhM.net

サラダチキンって結構高いよな
胸肉買ってきて酒蒸しの方がいいんじゃないか、電子レンジあればできるし

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:30:08.083 ID:yhCSlD9Lp.net

>>40
まあパン2こよりは安いからなあ
それに一個だけでもわりと腹持ちいいし

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:29:36.651 ID:PnTZMKfa0.net

車通勤は太る

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:31:18.971 ID:yhCSlD9Lp.net

>>42
20kmもあるんですが……
5kmくらいだったらクロスバイクで通勤もしてみたいけど

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:30:37.241 ID:3zVc4nBoa.net

どうせたまに居酒屋でドカ食いとかやってんだろ

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp.net

>>44
お前ぼっちバカにしてんのか

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:31:18.844 ID:PnTZMKfa0.net

腹でてそう

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp.net

>>46
胸のが出てるで
柔らかくないから価値ないけど

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:32:41.278 ID:PnTZMKfa0.net

20キロで車とか

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:35:23.427 ID:yhCSlD9Lp.net

>>48
電車で行けってことなのか
それくらいならチャリで行けるってことなのか……
一応肉体労働だし夜も遅いしそんな元気ないよ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:35:24.319 ID:RH5OM0N10.net

これで体脂肪3％のガチムチだったら笑う

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:37:25.014 ID:yhCSlD9Lp.net

>>51
3%とかなんかグロそう
春の健康診断では8%だった

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/07/24(日) 19:51:42.823 ID:X+CZcanoK.net

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