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病的に細いんだけどどうしたら体重増えるの？

 
1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:50:02.092 ID:J3CFLnDS0.net
あとデブはその食費どこから湧いてるの？

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:51:12.575 ID:NZsyP1ks0.net
食えばいいじゃん
満腹までじゃなくて人間が太るのに必要な量

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:51:58.172 .net
食えや

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:54:19.114 ID:3XgKIaGE0.net
肉食えプロテイン飲め
そして週3日筋トレしろ
俺はこれだけで56kgの体重を52にした

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:56:12.815 ID:J3CFLnDS0.net
>>6
痩せてんじゃねえかｗｗ
プロテイン少し飲んでたことあるけど何もかわらなかった
おいしかっただけ




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1473882602/

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:54:03.255 ID:J3CFLnDS0.net
貧乏人だから痩せてるのか？
てか気付いたら一食抜いてるとかがザラ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:56:19.982 ID:nwNPxgfp0.net
>>5
じゃあ食べる量が少ないんだろうな
たくさん食えよ

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:57:56.217 ID:J3CFLnDS0.net
>>10
もはや食うのが苦痛なんだよな
食事に全く興味がないし
それを乗り越えなきゃいけないのか
大変だな

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:59:45.635 ID:nwNPxgfp0.net
>>13
食わなきゃ太らないからな
病院でカロリー摂取出来るタイプの点滴打ってもらえば食わずに太れるらしいけど

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:00:35.544 ID:J3CFLnDS0.net
>>17
まじかよそれ錠剤とかにして売ってくんねえかな

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:54:56.781 ID:nwNPxgfp0.net
あんまり運動しないならよく噛んで毎日2800kcalぐらい食べてりゃ太る

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:56:11.645 ID:eW/XyaJv0.net
太らないとか言ってるほとんどのやつはただ単に食ってないだけ
間食でお菓子を食いまくり炭水化物祭したら速攻で豚よ

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:57:06.461 ID:J3CFLnDS0.net
運動は嫌いだからほぼまったくしない
間食とかしてる気がすんだけどなあ
食事制限なんて一度もしたこと無い

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:57:41.073 ID:XoNx9gnVp.net
俺は夜型になるとどんどん太る
夜中に食えるもんがコンビニとかマックとか牛丼屋になってしまうので

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:58:02.721 ID:xgj3z3BU0.net
スペックは？
172/48の俺がアドバイスしよう

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:58:43.150 ID:J3CFLnDS0.net
183センチ53キロくらいなんだが
夜中にカップラーメンとかポテチとか平気で食べてるけど太ったこと無い

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 04:59:34.021 ID:J3CFLnDS0.net
下手したらもっと痩せてるかも
元々痩せ型だけど身長一気に伸びたときから体重が追いつかなくなった

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:00:30.932 ID:xgj3z3BU0.net
猫背だったりするなら消化器系に負担かかってて栄養を吸収できない事があるらしいよ

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:01:17.421 ID:J3CFLnDS0.net
>>18
マジ？
ガリガリだから少しでも身長低く見せるためにずっと猫背だわ
悪循環過ぎる

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:06:06.860 ID:xgj3z3BU0.net
>>20
俺もそう言われ続けてるけど猫背治らねぇ
あとたぶん俺と同じタイプなら飯食いまくってもあんまり体重増えないと思う
食事回数減らすと餓死しないように栄養蓄えるとか言われて1日1食でピザL1枚とコーラとフライドチキンとかって生活もしてみたし間食にポテチコーラもしたけど体重50台にすら乗らねぇ
最近は食事回数戻したけど1食にハンバーガー3個とポテトとコーラみたいなことにしてみたけど変化なし
猫背治してみて駄目だったら筋トレだなぁ
それでもダメなら諦めるわ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:07:54.970 ID:J3CFLnDS0.net
>>25
仲間意識が芽生えたと同時に絶望した

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:02:55.391 ID:PMJdLxNY0.net
俺も太りたくて一時期普段の食事量に+ウェイトアップ系のプロテイン飲んでたけど全く増えなくてそういう体質なんだと諦めた

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:03:59.210 ID:J3CFLnDS0.net
>>21
俺も5月に一度諦めたんだが昨日風呂で自分の腕見て悲しくなった
痩せ型でいいからせめて病的な細さは抜けたい

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:03:42.130 ID:3XgKIaGE0.net
筋トレしないと太らないよ

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:06:48.696 ID:PMJdLxNY0.net
>>22
太らないと筋肉付かないって聞いたけど…

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:10:21.040 ID:3XgKIaGE0.net
>>26
筋トレしないと太らねえよ

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:05:17.212 ID:J3CFLnDS0.net
今まで運動系で成功した経験がないからしばらく続けないと結果が出ない筋トレは全く続けられない
一度1ヶ月やったことがあるが何も変わらなくて（むしろ痩せて）心折れた

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:12:39.723 ID:J3CFLnDS0.net
痩せすぎのせいなのか右の肋骨の直径？と左の肋骨の直径が違う
骨格が歪んでる

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:08:33.142 ID:eWV2lQnB0.net
ちょっと見せてみろ

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:11:40.705 ID:J3CFLnDS0.net
>>28
どこをだ
たぶんどこみても痩せ過ぎだが

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:12:35.991 ID:eWV2lQnB0.net
>>32
太股がいいな
判断しやすい

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:16:41.118 ID:J3CFLnDS0.net
>>33
なんか脚歪んでるな
no title


29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:09:29.347 ID:nwNPxgfp0.net
消化不良起こしてるなら食事回数増やして
消化の良い物をよく噛んで食った方が良いんじゃないか

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:11:30.196 ID:xgj3z3BU0.net
食事回数かー
増やしてみるかー

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:17:59.091 ID:eWV2lQnB0.net
まずはもっと歩け

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:19:52.323 ID:J3CFLnDS0.net
駅まではいつも徒歩なんだけどなあ（片道10分ちょい）
そんなに歩いてなくもないはず

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:22:47.806 ID:eWV2lQnB0.net
>>39
最低三十分は歩け

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:25:00.837 ID:J3CFLnDS0.net
>>45
駅までの往復で25分くらい歩いてると考えると30分は確実に歩いてる

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:20:05.692 ID:5a2afYGD0.net
寝ながらスマホで2chやってポテチあたりの油分あるもの食べながらコーラとか二酸化炭素含んだ精神飲料飲めば

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:21:05.990 ID:J3CFLnDS0.net
>>40
完全に俺の生活なんだが

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:20:40.883 ID:J3CFLnDS0.net
自分で見慣れてても気持ち悪いんだから他人が見たらそりゃ気持ち悪いだろう
妹より足細いかもしれん

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:21:43.901 ID:xgj3z3BU0.net
俺より細い足とか久しぶりにみた

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:22:05.096 ID:clPoqwiH0.net
キモすぎ俺かよ

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:25:21.571 ID:J3CFLnDS0.net
俺も俺より細いやつには会ったことがない

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:32:26.095 ID:eWV2lQnB0.net
>>47
往復じゃねぇよ！
片道三十分だ！

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:37:02.065 ID:J3CFLnDS0.net
>>59
そういうことか
なかなか大変そうだが歩く距離伸ばしてみる

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:25:47.180 ID:DDrK7aUqr.net
俺もそんな感じだけど筋トレしたらすぐ体重70キロになったぞ
やめたら太ってその後徐々に元のガリに戻っていったけど

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:26:42.513 ID:J3CFLnDS0.net
>>48
どれくらいの量をどれくらいの期間やった？
食べてた量は？

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:31:56.778 ID:DDrK7aUqr.net
>>51
筋トレは最初は腕立て20×3
スクワット100
腹筋50
ぐらいから始めて、慣れるとキツいぐらいの数に増やしていった
あとダンベルも同じように最初の限界値から慣れると数増やす

食べる量は腹が減った時に食べたいだけ食べるけどその時の気分でめっちゃ食ったり全然食わなかったりでガリの時も筋トレしてる時も同じ

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:37:02.065 ID:J3CFLnDS0.net
>>58
すげえ
そんだけ出来れば変わりそう
根気すら無い俺には無理だわ

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:26:24.856 ID:bP3Kigws0.net
筋肉を付けたいならまず太る必要がある
食いまくってブクブクに太ってから筋トレして筋肉に変えていけ

って体づくりが趣味の友人に教わったよ実践してないけど

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:28:13.350 ID:J3CFLnDS0.net
>>49
俺の友達の筋肉バカもいってたわ
まずブクブクになるって段階でハードル高いのに

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:30:23.908 ID:xgj3z3BU0.net
>>53
肺が破裂とか致命傷だろ
転んで顎をマンホールで削って骨を露出させた事しかないぞ
そしてその時も折れなかった

57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:31:24.647 ID:J3CFLnDS0.net
>>56
そっちのほうが怖いわ
肺気胸は痩せてる人はなりやすいらしいから気をつけろよ
何を気をつけたら良いのかは知らんが

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:32:43.521 ID:xgj3z3BU0.net
>>57
気を付けとくよ
何に気を付ければいいかわからんけど

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:26:35.529 ID:xgj3z3BU0.net
セーフセーフ
骨折したことないし大事なのは骨密度ですよ骨密度！
no title


53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:28:13.350 ID:J3CFLnDS0.net
>>50
お前もなかなかだな
ちなみに俺も骨折はない
肺が破裂したことはあるが

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:27:14.429 ID:pcL80Ix0p.net
ふつうに考えると身長が高いと筋量も多いから食う量に対してカロリーの消費が大きいのかもしれない
たんぱく質を90gくらいとることを意識して3食キッチリ食ってみろ

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:30:10.671 ID:1UcVdltv0.net
>>52
体重少ないんだから筋量は少ないんでは

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:30:11.863 ID:J3CFLnDS0.net
>>52
たんぱく質90gならプロテイン飲めば余裕だよな？
3食食うとこからだなまず…
これが難しいわけだが
まず朝飯食うと腹痛くなるからここ数年食ってない

62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:33:45.558 ID:NU0bF17N0.net
>>1
食えば太る
食っても太らないのは有りえない

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:38:07.060 ID:J3CFLnDS0.net
>>62
食う量を抑えたことなんて一度もないのに太ったことも一度もないんだが

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:40:11.567 ID:NU0bF17N0.net
>>64
だからそのベースの食う量が少ないんだよ。
毎日欠かさず、今食ってるペースより１食分多く食え。

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:39:48.235 ID:FwZbVWMv0.net
圧倒的にカロリーが足りてない
腹減ってる関係無しに２時間に一度は何か食え
飲み物は清涼飲料水かビールか日本酒な

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:43:07.099 ID:J3CFLnDS0.net
結局食ってる量が少ないってことだな
意識して増やしてみるわ
いろいろアドバイスくれてありがとな

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/15(木) 05:54:18.730 ID:zc1wwymm0.net
クラスのぽっちゃりさんが太るのも才能だと言っていた
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コメント一覧

  1. 名無しさん＠２ろぐちゃんねる より:
    2016年9月15日 20:52

    結局、体質によるんだよな。自分も子供のころはガリガリで、だけど部活もやってるし大食いでもあった。早弁と夜食入れれば５食食ってた。フィジカルないから、体を太く大きくしたくて食いまくったけど、全然肉つかん。でも年とった今は、腹が出てこんどは肉を落とせないのがコンプレックスになってる週１で１０ｋｍ走ってるけど、煙草辞めてからはぜんぜん減らん。まぁ親父も年取って腹出たようだから、結局、体質遺伝してるんだろうけど。。結局、個人差あって最適解なんて無い。

  2. 名無しさん＠２ろぐちゃんねる より:
    2016年9月15日 22:22

    俺も183㎝63㎏だったけどビオフェルミン飲みだしたら月2㎏ぐらいのペースで体重増えて今は70~72㎏ぐらいで安定してる体重増えない人は体質もあるだろうけど胃腸があんまり強くないのかもしれないね

  3. 名無しさん＠２ろぐちゃんねる より:
    2016年9月15日 22:23

    半年くらい１日3000～3500kcalとってるけど66kgしかならないんじゃこれ以上は金が足りぬちな182cm

  4. 名無しさん＠２ろぐちゃんねる より:
    2016年9月16日 02:27

    女だけど桐谷美玲くらい細くなってきた胃腸も強いし頑張って食べてるのに本当はイエローキャブみたいなグラビアみたいな体型憧れてるのだがプロテイン飲もうか迷ってる運動しなきゃだなちな158 41kg

  5. 名無しさん＠２ろぐちゃんねる より:
    2016年9月17日 16:06

    163cm40キロだけど、筋トレしていて食べたいものしか食べていないから桐谷美玲より太い。肌や内臓も至って正常。ただ、もともとは代謝がよく、太らない体質だから油断すると太らなくなる。夜食を食べたり、早食いをしたり、あとアイスは結構太る。結局は体質だね。

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