1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:16:19.137 ID:+pqw6ujh0.net
米は無料とする
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:16:39.377 ID:z8hIhjnP0.net
麻婆豆腐
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:09.925 ID:+pqw6ujh0.net
>>2
一度に少量を作るのが難しいから飽きそう
一度に少量を作るのが難しいから飽きそう
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:03.408 ID:7dKrIXUi0.net
Ｔ・K・G
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:32.198 ID:+pqw6ujh0.net
>>3
美味いけど一週間に3回も食えば飽きるわ
美味いけど一週間に3回も食えば飽きるわ
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1490883379/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:19.465 ID:wQf8Hrz00.net
ステーキ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:56.715 ID:+pqw6ujh0.net
>>5
まじめに
まじめに
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:15.413 ID:W3h0SIRC0.net
>>9
そんな高くない
国産のでも130g前後で200円しない
そんな高くない
国産のでも130g前後で200円しない
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:29.523 ID:W3h0SIRC0.net
豚こまともやしを炒めて食べる
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:56.715 ID:+pqw6ujh0.net
>>6
豚こまっていくらくらいだっけ？
豚こまっていくらくらいだっけ？
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:17:51.467 ID:VyPE+G+60.net
親子丼だぞ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:18:14.983 ID:+pqw6ujh0.net
>>8
鶏肉高くない？胸肉使うのか？
鶏肉高くない？胸肉使うのか？
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:18:12.191 ID:HcmF/0tVM.net
なぜ米を無料としたのか
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:02.995 ID:+pqw6ujh0.net
>>10
仕送り
仕送り
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:18:18.373 ID:9OT+iMXfd.net
豚生姜焼きあれば行ける
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:02.995 ID:+pqw6ujh0.net
>>12
一食いくらくらいなんだ？
一食いくらくらいなんだ？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:03.041 ID:Uqbjum+Xx.net
うちの近くは豚肉100g90円
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:50.823 ID:+pqw6ujh0.net
>>14
一食200グラム食うとしてギリギリか
一食200グラム食うとしてギリギリか
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:21:09.893 ID:Uqbjum+Xx.net
>>18
200gなんて米何合食えるんだってくらいおかずできるぞ
200gなんて米何合食えるんだってくらいおかずできるぞ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:23:22.259 ID:+pqw6ujh0.net
>>21
まじかそんなもんなんだな無知ですまん
まじかそんなもんなんだな無知ですまん
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:26:24.678 ID:y050mL4D0.net
>>27
とりあえず定番のカレーとかハンバーグとか肉じゃがとか作ってみなよ
大体どれくらいになるかわかるから
多分米無料ならサラダとか汁物付けても200円くらいにはなる
とりあえず定番のカレーとかハンバーグとか肉じゃがとか作ってみなよ
大体どれくらいになるかわかるから
多分米無料ならサラダとか汁物付けても200円くらいにはなる
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:28:50.889 ID:+pqw6ujh0.net
>>38
ハンバーグ食いたいなぁ…作ってみようかな
ハンバーグ食いたいなぁ…作ってみようかな
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:04.011 ID:mUHZhZL1p.net
月曜ー金曜はふりかけ。
土日はマックのチーズバーガーを買う。
ご飯の上にチーズバーガーは意外と合う
土日はマックのチーズバーガーを買う。
ご飯の上にチーズバーガーは意外と合う
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:21:02.862 ID:+pqw6ujh0.net
>>15
まじめに
まじめに
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:23:57.533 ID:v5fXA49c0.net
>>20
卵焼きでタンパク質とれるし
味噌汁と漬物でビタミンもとれる
塩分の取りすぎにさえ気をつければ
200円の食事としては栄養バランスはかなりいいよ
卵焼きでタンパク質とれるし
味噌汁と漬物でビタミンもとれる
塩分の取りすぎにさえ気をつければ
200円の食事としては栄養バランスはかなりいいよ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:27:17.657 ID:+pqw6ujh0.net
>>29
漬物ってビタミンあるのか知らんかった
漬物ってビタミンあるのか知らんかった
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:31:09.813 ID:v5fXA49c0.net
>>42
火を通さないから加熱調理よりあるよ
野菜高いけどね
火を通さないから加熱調理よりあるよ
野菜高いけどね
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:34:40.052 ID:+pqw6ujh0.net
>>50
へー漬物好きだし栄養もあるとか漬物最高かよ
へー漬物好きだし栄養もあるとか漬物最高かよ
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:35:14.883 ID:Thh6Haql0.net
>>56
ポイントは蕎麦とビーフンそれぞれ半量ずつにするんや
ポイントは蕎麦とビーフンそれぞれ半量ずつにするんや
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:38:05.865 ID:+pqw6ujh0.net
>>58
蕎麦ビーフンとか食ったことないけどどんな味なんだろうか面白そう
蕎麦ビーフンとか食ったことないけどどんな味なんだろうか面白そう
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:19:50.390 ID:v5fXA49c0.net
米がうまけりゃ味噌汁と漬物と卵焼きだけで生きて行ける
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:21:02.862 ID:+pqw6ujh0.net
>>17
味噌汁と米があれば腹は満たせるが少しはタンパク質やビタミンも取らなきゃ死ぬだろ
味噌汁と米があれば腹は満たせるが少しはタンパク質やビタミンも取らなきゃ死ぬだろ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:20:37.896 ID:oPMyJP3l0.net
鶏むねの唐揚げとニラ玉
でも一食200円じゃ2食分ちょいくらいだなあ
朝作って昼はカップ麺かな
でも一食200円じゃ2食分ちょいくらいだなあ
朝作って昼はカップ麺かな
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:22:08.734 ID:+pqw6ujh0.net
>>19
揚げ物は油大量に使うからきついなぁ
唐揚げじゃなくさっと焼き上げる感じならいけそう
揚げ物は油大量に使うからきついなぁ
唐揚げじゃなくさっと焼き上げる感じならいけそう
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:21:28.666 ID:71HO8U/V0.net
ごはん＋卵＋納豆＋めかぶ、乾燥わかめの味噌汁
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:23:22.259 ID:+pqw6ujh0.net
>>22
生卵と納豆は食べ合わせが悪いらしい
生卵と納豆は食べ合わせが悪いらしい
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:23:18.960 ID:kKzoE/bza.net
土鍋でお粥しろ
ちょっといい塩買うだけでめちゃくちゃ美味い
おかず欲しいならしそ昆布とかでいいし、そういう系って量食べないからコスパ良い
ちょっといい塩買うだけでめちゃくちゃ美味い
おかず欲しいならしそ昆布とかでいいし、そういう系って量食べないからコスパ良い
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:24:24.294 ID:+pqw6ujh0.net
>>25
卵粥を風邪引いた時に作ったけどたしかにうまかった
けどそんなに頻繁に食っても飽きないか？
卵粥を風邪引いた時に作ったけどたしかにうまかった
けどそんなに頻繁に食っても飽きないか？
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:30:48.128 ID:kKzoE/bza.net
>>31
数ヶ月毎日夕飯にお粥食ってた
流石に数ヶ月後には飽きたけど、当分もったぞ
安い鶏肉買ってきて入れて炊いて鳥がゆにしたり、中華粥にしたり、色々味を変えるといい
数ヶ月毎日夕飯にお粥食ってた
流石に数ヶ月後には飽きたけど、当分もったぞ
安い鶏肉買ってきて入れて炊いて鳥がゆにしたり、中華粥にしたり、色々味を変えるといい
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:33:20.809 ID:+pqw6ujh0.net
>>49
お粥に肉を入れる発想は無かったわ美味そうだな
お粥に肉を入れる発想は無かったわ美味そうだな
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:35:11.550 ID:9OT+iMXfd.net
>>53
肉味噌大根炒めを一度食べてから出直してくれ
肉味噌大根炒めを一度食べてから出直してくれ
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:38:05.865 ID:+pqw6ujh0.net
>>57
おう今度やってみるぞ
おう今度やってみるぞ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:23:48.769 ID:nfx/29110.net
ふりかけ(弁当用)
インスタント味噌汁
インスタント味噌汁
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:25:38.632 ID:+pqw6ujh0.net
>>28
ふりかけなぁ…ご飯は進むけどふりかけかぁ栄養もなさそうだしなぁ
ふりかけなぁ…ご飯は進むけどふりかけかぁ栄養もなさそうだしなぁ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:25:13.998 ID:I06zhe+Qa.net
業務用スーパーの材料でインドカレー
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:28:50.889 ID:+pqw6ujh0.net
>>33
一からカレー作るのは量多すぎて飽きそうだからイオンの58円カレー食ってるわ栄養とか心配だけど
一からカレー作るのは量多すぎて飽きそうだからイオンの58円カレー食ってるわ栄養とか心配だけど
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:25:58.206 ID:W5Veb5+Q0.net
シラス一パック買って卵黄のみ落として醤油かけて食う
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:28:50.889 ID:+pqw6ujh0.net
>>37
かなり美味そうだな勿体無いから卵白も食うけどな
かなり美味そうだな勿体無いから卵白も食うけどな
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:26:49.908 ID:W3h0SIRC0.net
あと多少無理してでも生野菜いっぱい食べたほうがいいよ
ニキビとか増えたわ
ニキビとか増えたわ
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:30:00.132 ID:+pqw6ujh0.net
>>39
野菜ジュースじゃだめなんか？野菜ジュースは飲むようにしてるんだが
野菜ジュースじゃだめなんか？野菜ジュースは飲むようにしてるんだが
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:27:10.682 ID:lKsGywOA0.net
ソーセージを輪切りにして円の部分をフライパンで両面カリッと焼いて
そこに溶いた卵を入れて半熟～完熟のお好みの硬さになったらオムライスみたいにご飯の上に被せる
学生時代の主な食事だった
そこに溶いた卵を入れて半熟～完熟のお好みの硬さになったらオムライスみたいにご飯の上に被せる
学生時代の主な食事だった
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:30:00.132 ID:+pqw6ujh0.net
>>41
うまそうだなソーセージ汎用性高いな買っとくか
うまそうだなソーセージ汎用性高いな買っとくか
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:27:23.351 ID:tm72PN2X0.net
丼ご飯にカツオ節＆ノリを敷いて目玉焼きを乗せてワサビ醤油
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:31:17.159 ID:+pqw6ujh0.net
>>43
こういう簡単丼は楽で助かる
こういう簡単丼は楽で助かる
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:30:03.609 ID:9OT+iMXfd.net
クックドゥーの肉味噌大根炒め
こいつはガチで美味い
こいつはガチで美味い
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:33:20.809 ID:+pqw6ujh0.net
>>47
肉味噌って美味いか？そのままご飯にかけたらイマイチだった記憶があるんだが料理すれば美味しくなるのか
肉味噌って美味いか？そのままご飯にかけたらイマイチだった記憶があるんだが料理すれば美味しくなるのか
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:30:26.133 ID:YQtIuO9/K.net
あとは、たんぱく質補給なら豆腐もアリだな
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:33:20.809 ID:+pqw6ujh0.net
>>48
味噌汁に入れるだけでいいし豆腐は楽そうやね
味噌汁に入れるだけでいいし豆腐は楽そうやね
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:32:39.636 ID:Thh6Haql0.net
安い店があるならの話だけど蕎麦とビーフンあるならそれで一月はしのげる
腹持ちもかなりいいから食べる時間考えれば1日1食でも余裕
腹持ちもかなりいいから食べる時間考えれば1日1食でも余裕
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:34:40.052 ID:+pqw6ujh0.net
>>52
安いかどうかわからんけど蕎麦とかうどんは好きだから安かったら食べたいな
安いかどうかわからんけど蕎麦とかうどんは好きだから安かったら食べたいな
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:33:27.929 ID:1csQ58rj0.net
冷凍うどんどヒガシマルの汁と卵やほうれん草
59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:35:48.008 ID:+pqw6ujh0.net
>>54
生卵のせた釜玉うどんとかよく食べたわうまいよなヒガシマルの汁ってのがなんなのかわからないけど
生卵のせた釜玉うどんとかよく食べたわうまいよなヒガシマルの汁ってのがなんなのかわからないけど
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:35:49.170 ID:GJWFxCzl0.net
チルドうどんにネギと卵と醤油
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:38:05.865 ID:+pqw6ujh0.net
>>60
鉄板ですねぇ
鉄板ですねぇ
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:58:21.814 ID:e0keOEgW0.net
600グラムくらい鶏肉買ってカレー作れば4食くらいになるんじゃね
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:48:42.450 ID:3/yHsJCId.net
冷凍うどんにネギそぼろ胡麻油ラー油醤油ぶっかける
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/03/30(木) 23:53:09.762 ID:kJ/wLL7bd.net
ごはんにもやし乗せて、とんかつソースぶっかけてもやし丼やごまだれとかぽん酢に変えていけば早々には飽きないし、毎日一食分はこれで行ける特に朝
味噌醤油卵ソーセージもやしの汎用性高いな、改めて考えると。