1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:07:41.997 ID:72XHTguHM.net
３日坊主すぎて糞
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:08:29.101 ID:qvSL2dCz0.net
余裕で続きすぎる
週3、4で行ってる
週3、4で行ってる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:10:39.788 ID:72XHTguHM.net
>>2
サボっちゃう
サボっちゃう
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:09:10.515 ID:Jz1xRCQg0.net
>>2
そんなに筋肉痛早く治るもんなん？
そんなに筋肉痛早く治るもんなん？
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:11:08.691 ID:iQE8q/k90.net
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497024461/
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:09:14.388 ID:Vv/ekShCa.net
ジム通ってる人ってすげぇよな
どういう思考回路なんだ
どういう思考回路なんだ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:09:55.997 ID:j/rrSscS0.net
>>4
ナルシスト
ナルシスト
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:12:48.843 ID:/l2NraZn0.net
>>6
はい馬鹿
はい馬鹿
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:11:20.616 ID:72XHTguHM.net
>>4
ジム行ってみたいなぁ
ジム行ってみたいなぁ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:09:32.087 ID:/rsSLz+b0.net
成果が出る前に飽きる
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:11:20.616 ID:72XHTguHM.net
>>5
わかる
効果ない気がする
わかる
効果ない気がする
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:10:09.386 ID:9HLsJCL60.net
毎日継続出来るレベルまでトレ量を減らすといい
ちな週1でも効果はあるぞ
ちな週1でも効果はあるぞ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:13:09.580 ID:72XHTguHM.net
>>7
週1でもいいのか
ただでさえ少な目だからなぁ
週1でもいいのか
ただでさえ少な目だからなぁ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:11:13.464 ID:JxvHdC430.net
3日って1日やって休み2日分じゃん
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:11:29.410 ID:s6QZl16S0.net
若いバイトの子に声かけたりしてるからそういう狙いで通ってるデブおっさんがいる エアロビクスばかりやって筋トレは一度も見たことがない
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:13:55.423 ID:72XHTguHM.net
>>12
ジム怖いな
ホモいるのかよ
ジム怖いな
ホモいるのかよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:18:57.908 ID:s6QZl16S0.net
>>19
若いバイトの女の子だよ
と思ったけど男女関係なく話してたわ
多分コミュニティが会社にも家にも無くジムだけなんだろうな
若いバイトの女の子だよ
と思ったけど男女関係なく話してたわ
多分コミュニティが会社にも家にも無くジムだけなんだろうな
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:20:28.385 ID:72XHTguHM.net
>>27
そうなのか
ジムで友達つくろうとか全く思わんな
トレーナーとかとは仲良くしたいってあるかも
そうなのか
ジムで友達つくろうとか全く思わんな
トレーナーとかとは仲良くしたいってあるかも
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:11:35.003 ID:UFJZCODs0.net
週3で３ヶ月続いてる
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:12:04.599 ID:z6MZibXfa.net
1年と2ヶ月続いてるけどモチベ落ちない
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:14:59.379 ID:72XHTguHM.net
>>14
どうやって保ってるの？
どうやって保ってるの？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:16:56.438 ID:z6MZibXfa.net
>>20
意識して保ってるわけじゃない
やらなくなると筋肉が一気に落ちそうだからやらなきゃいけないってなる
意識して保ってるわけじゃない
やらなくなると筋肉が一気に落ちそうだからやらなきゃいけないってなる
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:17:56.024 ID:72XHTguHM.net
>>23
偉いな
なんかしっかりした人生送ってそう
偉いな
なんかしっかりした人生送ってそう
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:20:11.861 ID:z6MZibXfa.net
>>24
別に偉くはないけどね
別に偉くはないけどね
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:12:11.221 ID:lPFQ9AO8r.net
週２が限界
週３いかなきゃダメだとわかっているがむり
週３いかなきゃダメだとわかっているがむり
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:12:39.299 ID:Q/51ks/Ja.net
やり続けると楽しくなってくるとか言うけどそんなことないよな
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:14:59.379 ID:72XHTguHM.net
>>16
そうそう
やってて楽しくないんだよな
そうそう
やってて楽しくないんだよな
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:15:29.500 ID:iQE8q/k90.net
みるからにちょっとはいってるやつもいるし
足首に巻いてるやつけっこういるし警戒するわ
足首に巻いてるやつけっこういるし警戒するわ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:16:03.521 ID:72XHTguHM.net
>>21
巻いてるってなんだ？
巻いてるってなんだ？
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:18:01.110 ID:iQE8q/k90.net
>>22
鍵だよ
鍵だよ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:18:32.621 ID:72XHTguHM.net
>>25
どういうこと？
なんで警戒するんだ
どういうこと？
なんで警戒するんだ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:22:25.128 ID:iQE8q/k90.net
>>26
鍵足に巻いてるやつはホモだよ
鍵足に巻いてるやつはホモだよ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:22:50.542 ID:72XHTguHM.net
>>31
そういう決まりでもあるのか？
怖い
そういう決まりでもあるのか？
怖い
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:21:36.619 ID:PzhFo+OY0.net
気まぐれで筋トレして次の日死にそうになるの好き
若干浮き上がりそうな腹筋見るのも好き
若干浮き上がりそうな腹筋見るのも好き
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:25:49.745 ID:72XHTguHM.net
>>30
筋肉痛か
筋肉痛か
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:25:06.107 ID:mg5pUObv0.net
面倒臭がりな俺が気まぐれで腹筋ローラー買って2ヶ月続いてるからおすすめ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:25:49.745 ID:72XHTguHM.net
>>33
そんな良いのか？
高そう
そんな良いのか？
高そう
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:30:07.538 ID:mg5pUObv0.net
>>34
1500円くらいだぞ
膝のとこに座布団敷けばマットは別にいらない
1500円くらいだぞ
膝のとこに座布団敷けばマットは別にいらない
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:35:47.422 ID:72XHTguHM.net
>>39
おうありがと
筋トレしてるやつ多いんだな
おうありがと
筋トレしてるやつ多いんだな
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:26:39.947 ID:z6MZibXfa.net
腹筋ローラーは1000円ちょいで買える
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:27:50.021 ID:72XHTguHM.net
>>35
安い！
どこで売ってんだ
ドンキとか？
安い！
どこで売ってんだ
ドンキとか？
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:28:53.690 ID:z6MZibXfa.net
>>37
売ってんじゃね？ドンキはよく知らんけど
売ってんじゃね？ドンキはよく知らんけど
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:27:37.828 ID:8LuJ2OUx0.net
立ちコロできないと辛いぞ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:31:51.981 ID:72XHTguHM.net
>>36
なにそれ
なにそれ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:32:49.899 ID:lPFQ9AO8r.net
壁コロ 膝コロ 立ちコロ…
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:30:24.623 ID:lPFQ9AO8r.net
腹筋ローラー買うならヨガマットもほしいとこ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 03:49:13.637 ID:BCdKfPps0.net
腹筋ローラーは膝頃すら出来なかったから素直に足上げ運動みたいなことしてる
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:32:04.671 ID:jJO6h/Nod.net
椅子をバランスボールに替えたら体幹鍛えられる？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:34:00.253 ID:Sr9C/Ly+0.net
>>42
俺それやって両手両脚浮かしながらテレビ見られる様になったけど体幹鍛えられた感覚まったくない
俺それやって両手両脚浮かしながらテレビ見られる様になったけど体幹鍛えられた感覚まったくない
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:32:56.405 ID:Sr9C/Ly+0.net
パンプアップした身体は来月の自分の身体だといいまして
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 01:46:56.664 ID:CiyvCQx7d.net
格闘技始めてから疲れのせいか筋トレやる回数がガクッと落ちた
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/10(土) 04:10:33.303 ID:ejncV0kqd.net
月曜日 胸 肩
水曜日 脚
金曜日 腕 背中
部位を分けて周3でやるといいすよ無理なく
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毎日腹筋してんのにお腹がぷよぷよしたままなんだがどうすりゃいいんだ
体からどんどん筋肉がなくなっていくような気がするんだけど
水曜日 脚
金曜日 腕 背中
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体からどんどん筋肉がなくなっていくような気がするんだけど