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1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:07:11.716 ID:oelghkAZa

178cm 90kg→70kg


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:07:39.067 ID:OdHKZnUQ0

20kg痩せるまでの期間は?


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:09:26.548 ID:oelghkAZa

>>2
2年くらい



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:07:40.226 ID:r/dCyLvVM

デブから普通になっただけ?


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:09:26.548 ID:oelghkAZa

>>3
そういうことです








元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1510625231/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:08:05.463 ID:HExW0BDyp

人生変わるよな


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:10:41.603 ID:oelghkAZa

>>4
変わる変わる
食費がへった 服のサイズで困らなくなった 明るくなった等



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:11:13.361 ID:uFKTVFD40

>>11
明るくなるってなんだよ



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:12:34.886 ID:oelghkAZa

>>12
運動するようになったら なぜか前向きになった 俺もよく分からん



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:15:37.993 ID:DBBF2jvU0

>>14
運動すると自分に自信がつきやすくなるらしいよ
後は外に出る時間が増えるので、気分転換にもなるし



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:23:50.891 ID:oelghkAZa

>>20
運動部の連中が明るい理由がなんとなく分かった気がする



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:08:44.372 ID:j18SAsQza

俺もそんぐらい痩せたが言うほど変わらんかった


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:09:00.592 ID:5CX1mXHv0

俺も2年で85kg→65kgまで落としたが流石に人生までは変わらん


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:09:56.850 ID:EKkib6n50

だるだるの皮


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:14:02.805 ID:oelghkAZa

>>10
それがいやだったので長い期間かけて少しずつ減らしました
皮は余ってない(つもり)



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:11:26.011 ID:QTnVTcS40

9月にダイエット始めて95kg→79kgまで来たけどあと4kg減らせば人生変わるのか
楽しみだな



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:13:52.627 ID:5CX1mXHv0

寧ろ健康に気を遣うようになって食費増えたし
運動って何するにも意外と金掛かるし服は全部買い換えだし
とにかくダイエットは金が掛かる



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:15:58.148 ID:oelghkAZa

>>15
確かに だけど嬉しい出費



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:14:47.280 ID:03lTgv720

どんなことしたの?具体的に教えてくれ…


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:19:46.317 ID:oelghkAZa

>>17
毎日一時間運動した 最初はエアロバイク漕いでてたまにジョギングしたり水泳したりしてた
ロードバイクに乗るようになったら一気に痩せた



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:15:22.760 ID:HExW0BDyp

98から62まで一年で落としたけど皮なんて余らんよ
年寄りは知らん



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:22:17.469 ID:oelghkAZa

>>19
だよね 一年でそれだけ痩せるのはすごいわ尊敬する



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:21:29.490 ID:HExW0BDyp

痩せてから思ったのはモテるなんて簡単なんだなって事


太ってなくてモテない奴はマジで意味わからんちん



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:22:10.027 ID:4bavn4BId

年齢


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:26:02.246 ID:oelghkAZa

>>29
いま26歳 社会人になってからダイエット始めていまにいたる



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:25:37.926 ID:5CX1mXHv0

運動はただの苦行だと思ってたけどそうでもないことには気付けた
今思えば体育とか運動部がクソだっただけなんだな



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:30:42.948 ID:oelghkAZa

>>32
実際、運動やってみると楽しいよね
終わった後は気分がスッキリするし達成感もある



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:26:34.346 ID:bF4G39Vmd

夜だけ糖質控えるダイエットして6キロほど痩せたんだけど限界を感じてきた
これ以上痩せるには運動しかないか



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:31:42.622 ID:oelghkAZa

>>34
それだけ痩せるガッツがあるなら運動も続けられるんじゃないかな



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:34:28.530 ID:bF4G39Vmd

>>37
おけ、頑張ってみるわ
痩せると服のサイズも落ちて幅が広がるから嬉しい



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:37:44.621 ID:oelghkAZa

一番よかったのはエアロバイク
2万円くらいのヤツを使ってたんだけどながら運動が出来て飽きにくい
俺はHuluとかNetflix見たりゲームしながら漕いでた
天気に左右されないし、しんどくないし
デメリットはエアロバイクを置くスペースが必要なこと 一畳くらいのスペース取られるから



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:40:32.287 ID:V3LD7jX9a

combiのエアロバイク買ったけど置物になってるなー
ひさびさに始めるか



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:40:43.952 ID:lX8ViBno0

なに食ってそこまで太ったんだ


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:48:46.158 ID:oelghkAZa

>>43
もともとネガティブで食べてストレス発散してたのが良くなかった
あと酒を飲むようになったのもデカいかな やっぱり太るよ酒は



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 11:42:42.296 ID:oelghkAZa

あと運動したら必ずスマホで写真とってた これもモチベーション維持に役立った
やりたくないときも写真見返すと頑張れるからいいよ



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 12:11:37.161 ID:oelghkAZa

あと書いていなかったけど食事制限はしてない
お菓子とかアイスとか食べてたし(常識の範囲内で)
とにかく運動を毎日一時間って決めてやってた



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/11/14(火) 12:16:01.940 ID:oelghkAZa

ごめん、運動は最初は一時間じゃなかった
最初は20分くらいから始めて段々増やしていったんだわ
継続するのがホントに大事
やりすぎもダメやらないのもダメ
続かない努力より続けられる努力を





1001:名無しさん@2ろぐちゃんねる:2012/00/20(?) 00:00:00.00 ID:0

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