筋トレしてるんだけどどこが足りない？

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 13:59:36.818 ID:JOUGKFUW0

2ヶ月目な

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:00:04.486 ID:JOUGKFUW0

まあ圧倒的に腹筋不足なんですけどね

元スレhttp:/viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1515905976/

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:00:33.242 ID:tkbzY0no0

走ってないのが分かる
筋肉が出来てから走ると全身の筋肉が動いてバランスの良い身体になる
お前はそうなってない

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:01:19.445 ID:JOUGKFUW0

>>3
有酸素運動は確かにしてない！
でも今は太りたいんだ、ある程度脂肪がついたらやるわサンクス

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:03:23.058 ID:tkbzY0no0

>>5
別に有酸素運動をしろと言ってない
短距離ランナーの筋肉を見てみろ
美しいだろ

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:04:33.722 ID:JOUGKFUW0

>>14
足を鍛えるのがいいのかな？
スクワットすると全身が締まるらしいね

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:00:54.722 ID:V90vDdSw0

洗面所の掃除が足りてない

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:01:31.380 ID:JOUGKFUW0

>>4
だよね(´・ω・｀)

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:02:24.803 ID:juIuciX8a

力抜いてもう1度うp

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:02:52.019 ID:JOUGKFUW0

>>8
ちょま

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:02:32.125 ID:A2tJosB60

全部足りない
飯を食え

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:03:18.325 ID:JOUGKFUW0

>>9
うん、太りたいからめっちゃ飯食ってる

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:02:45.885 ID:henylN820

身長…かな

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:03:18.325 ID:JOUGKFUW0

>>10
そこは見逃してヨォ

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:02:56.793 ID:nLWUj71j0

太腿鍛えろ

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:03:47.765 ID:JOUGKFUW0

>>12
チキンレッグ気味だわ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:04:25.772 ID:mSA44Trn0

上腕と比較すると前腕が細い

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:05:28.893 ID:evxAatN20

このくらいがちょうどよい　筋肉ガチ勢って見た目気持ち悪いもん

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:05:37.843 ID:ROQrOyOB0

手首は仕方ないけど足りないのは前腕だな

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:05:44.799 ID:QFipPUWi0

あと背中も薄そう

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:08:05.466 ID:JOUGKFUW0

>>2223
確かに前腕背中はショボい！
スケジュール組んで鍛えるわ！サンクス

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:09:38.622 ID:ROQrOyOB0

>>31
応援してるぞ

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:11:00.973 ID:JOUGKFUW0

>>41
サンクス、普通に嬉しい?

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:05:56.470 ID:SSMP6tGe0

2ヶ月じゃ筋トレの効果でないってよく見るけど効果出てんだな
2ヶ月前知らんけど

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:07:00.692 ID:JOUGKFUW0

>>24
そう！それなんだよね
2ヶ月でこんなになるもんなんだって自分でも驚いてる

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:06:05.422 ID:G0lxUhnL0

首背中腕腰尻ハム脹ら脛と前からより後ろの方が映しやすいだろうに

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:06:19.899 ID:GwPM50Kz0

身長……だね

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:07:28.675 ID:JOUGKFUW0

>>26
見逃して

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:12:22.642 ID:GwPM50Kz0

>>30
切実な願いワロタ

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:16:58.099 ID:JOUGKFUW0

>>48
頼むよ～

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:17:22.642 ID:7hGyiUoyM

>>58
職業は？

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:17:57.943 ID:JOUGKFUW0

>>59
確実に特定される仕事よ
土木系とだけ

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:07:24.571 ID:vcfPly5pd

2ヶ月とか

2年後にスレ立ててね

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:08:28.649 ID:JOUGKFUW0

>>29
2年後にも立てるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:08:12.594 ID:NAT4NqyvK

２ヶ月前の貼らんと評価できんが

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:08:59.332 ID:JOUGKFUW0

>>32
それは無いんだ・・・すまん

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:08:20.705 ID:NmTVLGJt0

体幹トレーニングしろ

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:09:28.167 ID:JOUGKFUW0

>>34
やるやる
寝て足を上げるやつとかならやってる

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:09:22.275 ID:w7GFhWmO0

頭が足りない

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:10:03.218 ID:JOUGKFUW0

>>38
想像力が足りないね

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:11:29.599 ID:H6k7ba3l0

胸、肩、背中、腕
あと多分脚
僧帽筋はそこそこある

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:16:21.049 ID:JOUGKFUW0

>>46
ありがとう！ガチで参考にする

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:11:44.714 ID:QFipPUWi0

あとは肩もやったほうがいいかも
もともとなんかスポーツやってた人なのかな、続ければ大きくなる気がする

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:16:21.049 ID:JOUGKFUW0

>>47
ありがとう！ガチで参考にする

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:15:42.085 ID:JOUGKFUW0

力抜くとこれで

入れるとこうなる

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:16:28.520 ID:7hGyiUoyM

>>54
お腹たるんたるんやんけ

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:16:58.099 ID:JOUGKFUW0

>>56
腹筋しなきゃ(使命感)

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:21:34.928 ID:1MDwPkhFM

身長が足りない

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:22:02.476 ID:JOUGKFUW0

>>63
やめてくれよ・・・

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:22:08.802 ID:juIuciX8a

やはり影の効果か
全体的に足りない

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:23:07.098 ID:JOUGKFUW0

>>65
だね・・・撮り直して思った

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:27:30.791 ID:nppVMh/Wa

ちなみに身長何センチ？

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:28:25.153 ID:JOUGKFUW0

>>68
168です・・・

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:50:55.862 ID:bXFs1QX90

普段から力使う仕事してんの？

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 14:56:20.681 ID:JOUGKFUW0

>>79
システム

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/01/14(日) 15:24:30.460 ID:4jQWJFhm0

筋トレの成果が出ない奴ってのは
「負荷が足りない」
「食ってない」
もうほんとこの二つに尽きる
関連記事
ワイ38歳オフィスワークマン、15年ぶりに筋トレしてみたら肋骨にヒビが入るｗｗｗ
毎日筋トレ続けた結果wwwwww
【朗報】ワイの筋トレ、成功してしまう（画像あり）
【画像】松本人志さん、筋トレのしすぎでおかしな体になるｗｗｗｗｗ
内村航平『筋トレはしない。競技の練習してれば必要な筋肉は自然に付く』

コメント一覧

コメント