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3 コメント

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:18:30.493 ID:bqQ0cJIQp

老後が思いやられる


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:19:23.209 ID:A0dDOqM90

中学の頃してたけど何もしなくても治ったぞ


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:20:23.572 ID:bqQ0cJIQp

>>2
まじ?なんか筋肉緩いのかとか思ってるんだけど








元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1516209510/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:24:33.683 ID:yGl0A1Yp0

尿もれって軽いお漏らしみたいなの?


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:26:37.851 ID:bqQ0cJIQp

>>5
ちょっとしたときにじわって漏れる



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:27:58.880 ID:mJnQiK4la

骨盤底筋トレーニング


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:30:09.664 ID:bqQ0cJIQp

>>8
なにそれ
一応言っておくと女だよ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:29:11.930 ID:yGl0A1Yp0

ちょっとしたときか
力んだときとか?



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:30:09.664 ID:bqQ0cJIQp

>>10
そうそう
くしゃみとか
もの持ち上げる時とか



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:33:14.890 ID:yGl0A1Yp0

>>12
オシッコを少しでも我慢しないとかは?
尿とりパッド買おうか



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:37:10.254 ID:bqQ0cJIQp

>>16
気をつけてるけどそれでも漏れちゃう
パッドいつもつけてるのやだなぁ



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:30:02.158 ID:De3n28Kp0

俺もたまになる
PC筋鍛えるとかよく見るけどそういう問題じゃないと思う



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:33:08.895 ID:bqQ0cJIQp

>>11
男でもあるの?性別関係ないのかな



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:31:36.860 ID:TNqdKyVm0

残尿感ならあるが


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:33:08.895 ID:bqQ0cJIQp

>>14
残尿感と実際に漏れるのは多分違う



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:35:11.261 ID:biXjH5pJ0

腹圧性尿失禁かな骨盤底筋とか括約筋が弱そうオシッコ途中で止められる?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:37:10.254 ID:bqQ0cJIQp

>>18
一応止められるよ
きゅって止まらないけど



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:44:26.166 ID:ltSPdv4BK

まぁ女に多いらしいし 運動が効果的らしいけど 大体年がある程度いってかららしいが よほど外に出てないのか


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:45:53.673 ID:bqQ0cJIQp

>>21
運動は全然してないけど周りの運動してない人多分尿漏れしてないけどなぁ



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:51:31.892 ID:bqQ0cJIQp

やってみてるけどすぐ力入らなくなる
これ普通にできるもんなの?



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:55:54.682 ID:biXjH5pJ0

>>25
骨盤底筋のトレーニングだからちょっとキツいのは仕方がない
とりあえず力入れたりくしゃみしたときの尿漏れはしにくくなるから少しずつやってみな



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:00:34.819 ID:bqQ0cJIQp

>>26
そういえば締まりも良くないんだよね
普通に経験回数のせいかと思ってたけどそれも筋肉がたりないってこと?



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:02:12.490 ID:yGl0A1Yp0

>>29
あとはスクワットチャレンジでぐぐってみ
自分で調べたほうが興味もでるだろう



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:07:31.627 ID:bqQ0cJIQp

>>30
うわー大変そう
長続きしないんだよね私



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:57:22.316 ID:yGl0A1Yp0

ケツ穴ぎゅーは腰周りもスッキリしていいぞ
普段あんまり使わないとこだからね



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:00:34.819 ID:bqQ0cJIQp

>>27
へー少し続けてみよ



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 02:58:20.090 ID:ltSPdv4BK

散歩とか 一時間と半位 やってみるとたいしてキツクない 毎日でなくて良い


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:00:34.819 ID:bqQ0cJIQp

>>28
1時間半も歩くの?時間と気力があるときに...



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:06:19.552 ID:/En1s/Ol0

結局は気持ちの問題だよ
もう出し切ったと思ってももっと切らないと



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:07:31.627 ID:bqQ0cJIQp

>>31
しばらくトイレ行けないと結局溜まっちゃって漏らしちゃう



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:09:44.487 ID:yGl0A1Yp0

>>32
オシッコ我慢が原因じゃね?
漏らすかもと思ったら外出るの怖くなりそうなんだが



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:11:28.098 ID:bqQ0cJIQp

>>35
我慢っていうか普通にしばらく行けない時ってあるじゃん?
漏らしちゃうのは正直もう慣れたから恐怖とかはない



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:38:37.178 ID:yGl0A1Yp0

まあ落ち着いてケツでもしめようぜ


57:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:39:43.831 ID:bqQ0cJIQp

>>55
なう



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/01/18(木) 03:30:16.597 ID:8H7S1DJm0

くしゃみしたり重いもの持ったりしたらうんこ出ちゃう俺もいるから元気出せよ




1001:名無しさん@2ろぐちゃんねる:2012/00/20(?) 00:00:00.00 ID:0

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コメント一覧

    • 3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる
    • 2018年01月19日 21:19 ID:sW4znv300 
    • ▼このコメントにレス
    • 乗馬やると良く締まるよ閉まり過ぎるけど。カネがかからないところでは自転車もいいかなマウンテンバイクみたいなのとか。

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