1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:04:03.973 ID:q3XCZzdZ0
５年目だわ
再発したのは最近
電車怖すぎ
再発したのは最近
電車怖すぎ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:04:30.276 ID:CcZlcIHWd
パニック障害ってなにさ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:06:47.569 ID:if2U1NeA0
>>3
全然そんな状況でもないのに急に物凄く不安になり動機息切れがしてくる
その経験のせいで同じ状況になるのを嫌がり、次にいつくるか怖くて欝も併発する
全然そんな状況でもないのに急に物凄く不安になり動機息切れがしてくる
その経験のせいで同じ状況になるのを嫌がり、次にいつくるか怖くて欝も併発する
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:08:53.610 ID:q3XCZzdZ0
>>3
自分の場合逃げられない場所（電車、飛行機、バス）が怖い
怖いというのも、吐いてしまったら！という想像でパニックになって、吐き気が一気に襲いかかってくる
自分の場合逃げられない場所（電車、飛行機、バス）が怖い
怖いというのも、吐いてしまったら！という想像でパニックになって、吐き気が一気に襲いかかってくる
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1519833843/
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:06:45.229 ID:BNlN1lkJ0
わかる電車こえー
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:07:53.165 ID:P4Cg/nwKx
ネットやれてる分にはまだでえじょうぶだ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:07:59.442 ID:YQNrfhOy0
今までで一番意外だった発作のタイミングは？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:10:50.674 ID:q3XCZzdZ0
>>11
学校の合唱コンクール
発症したのはそこからだしね
発表してるときに吐いたらどうしよう！って考えるだけで目まいがしてきて結局出てない
学校の合唱コンクール
発症したのはそこからだしね
発表してるときに吐いたらどうしよう！って考えるだけで目まいがしてきて結局出てない
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:08:57.715 ID:7fL471rP0
玄関に立つだけで冷や汗止まらなくなって吐くわ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:09:03.466 ID:qT49bDGra
手がしびれ始めたら発作の前兆
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:10:40.172 ID:9zxvjGS8a
中川家の兄がなったって言ってたよな
電車ではドアの隙間から必死に外の空気吸ってたらしい
電車ではドアの隙間から必死に外の空気吸ってたらしい
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:12:23.191 ID:q3XCZzdZ0
>>16
そうそう！外の空気吸うと楽になる
自分の場合電車でパニックになったらとりあえず歩いて深呼吸
そうそう！外の空気吸うと楽になる
自分の場合電車でパニックになったらとりあえず歩いて深呼吸
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:15:31.235 ID:o2DrlaF20
嘔吐恐怖も併発してんじゃね
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:18:00.534 ID:q3XCZzdZ0
>>22
そうそう！
一度吐いた経験があって、その感覚があまりにも耐えられないくらい気持ち悪かったのがトラウマに..
そこから「あんな事絶対なりたくない」って思い始めてどんどん悪化。
今では吐けるなら吐きたいけどね
パニック障害になってから一度も吐いてないし克服できそう
そうそう！
一度吐いた経験があって、その感覚があまりにも耐えられないくらい気持ち悪かったのがトラウマに..
そこから「あんな事絶対なりたくない」って思い始めてどんどん悪化。
今では吐けるなら吐きたいけどね
パニック障害になってから一度も吐いてないし克服できそう
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:16:13.321 ID:q3XCZzdZ0
誰にもバレてないし、言ってもないから
周りがパニック障害なんて知ったら「うそうそ！」って言われるくらい我慢してきたわ
結婚したら言おうと思うけど、その時には治ってるはず
周りがパニック障害なんて知ったら「うそうそ！」って言われるくらい我慢してきたわ
結婚したら言おうと思うけど、その時には治ってるはず
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:42:13.757 ID:xhegdE5r0
>>23
結婚する前に打ち明けたほうがいいと思う
結婚する前に打ち明けたほうがいいと思う
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:45:11.269 ID:q3XCZzdZ0
>>64
マジ？まあ言われる側だとしたら先に言えよ！ってなるしな
何がイヤって、別れたあとに言いふられそうで怖いんだよな
まあ証拠なんてないんだしいっか！
マジ？まあ言われる側だとしたら先に言えよ！ってなるしな
何がイヤって、別れたあとに言いふられそうで怖いんだよな
まあ証拠なんてないんだしいっか！
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:49:20.397 ID:xhegdE5r0
>>68
いや、単純に早いうちから打ち明けといたほうが例えばデートで電車乗るとかなったとき気遣ってくれたりするかなって。
それで嫌がるような相手なら結婚してもうまく行かないと思うし。
私の恋人がもしパニックで吐いたりとかしても引かずに助けてあげたいなって思うよ。
いや、単純に早いうちから打ち明けといたほうが例えばデートで電車乗るとかなったとき気遣ってくれたりするかなって。
それで嫌がるような相手なら結婚してもうまく行かないと思うし。
私の恋人がもしパニックで吐いたりとかしても引かずに助けてあげたいなって思うよ。
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:16:33.669 ID:YMNkmjxf0
不安発作を体験したいならカフェインを過剰摂取するといい
おれは30杯分くらいの濃縮コーヒー飲んだらカフェイン中毒で地獄を見た
あんな思いもうしたくないわ
おれは30杯分くらいの濃縮コーヒー飲んだらカフェイン中毒で地獄を見た
あんな思いもうしたくないわ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:19:03.645 ID:q3XCZzdZ0
>>24
カフェイン摂りすぎると不安発作起こるのか
コーヒー30杯なんてまず胃が受け付けてくれなそう
カフェイン摂りすぎると不安発作起こるのか
コーヒー30杯なんてまず胃が受け付けてくれなそう
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:16:37.538 ID:pxNs+NuAd
なってる人は大変だと思うわ
バカにしてる人もいるけど他人の苦しみを真剣に考えられない人って子供過ぎるわ
バカにしてる人もいるけど他人の苦しみを真剣に考えられない人って子供過ぎるわ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:21:37.882 ID:q3XCZzdZ0
>>25
そういう大人な考えしてくれる人多ければなあ
電車でパニックになって吐いてしまったらみんなに引かれる！と思うのも一つの原因だからね
そういう大人な考えしてくれる人多ければなあ
電車でパニックになって吐いてしまったらみんなに引かれる！と思うのも一つの原因だからね
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:24:09.807 ID:pxNs+NuAd
>>31
吐いても良い準備をしておけば多少は気が楽になったりしないの？
吐いても良い準備をしておけば多少は気が楽になったりしないの？
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:29:04.808 ID:q3XCZzdZ0
>>36
なる！
電車に乗る時はエチケット袋とか持ってるとすごく楽
あと飲み物と
なる！
電車に乗る時はエチケット袋とか持ってるとすごく楽
あと飲み物と
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:32:43.808 ID:pxNs+NuAd
>>46
人間の想像力って怖いな
想像で自分を苦しめてしまうのか…
でもそれならなにかで上書きできれば克服できるのかもね
人間の想像力って怖いな
想像で自分を苦しめてしまうのか…
でもそれならなにかで上書きできれば克服できるのかもね
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:35:40.111 ID:q3XCZzdZ0
>>49
この病気に薬はないが、自分の経験（パニックなっても吐かなかった事）が薬って知り合いの精神科医に言われてそれが一番の励みになってるよ
この病気に薬はないが、自分の経験（パニックなっても吐かなかった事）が薬って知り合いの精神科医に言われてそれが一番の励みになってるよ
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:38:36.915 ID:pxNs+NuAd
>>53
なるほど
すぐには治せないのがもどかしいところだな
この前電車乗ろうとしたら女の子が急にしゃがんで泣き出したからパニック障害なのかと思ったけど、なにもできなかった
電車止めた方が良いのかと思ったけど他の乗客のこと考えたり、
本人もそれで他人に迷惑をかけることを嫌がってるかも…
と考えると止められなかったわ
なるほど
すぐには治せないのがもどかしいところだな
この前電車乗ろうとしたら女の子が急にしゃがんで泣き出したからパニック障害なのかと思ったけど、なにもできなかった
電車止めた方が良いのかと思ったけど他の乗客のこと考えたり、
本人もそれで他人に迷惑をかけることを嫌がってるかも…
と考えると止められなかったわ
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:42:44.703 ID:q3XCZzdZ0
>>58
目の前で経験したことないなあ
確かに見てる側からすれば、相手にどうしてほしいかわからないから何もできないよな
助けてあげるといっても励ますことしか出来ないし
まあ、そういう時は隣に誰かいてくれて安心させてくらたら俺は一番楽だとおもうけど
目の前で経験したことないなあ
確かに見てる側からすれば、相手にどうしてほしいかわからないから何もできないよな
助けてあげるといっても励ますことしか出来ないし
まあ、そういう時は隣に誰かいてくれて安心させてくらたら俺は一番楽だとおもうけど
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:19:01.328 ID:uJWQIfHg0
同じでわろた
サクロンQめっちゃきくよ
サクロンQめっちゃきくよ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:22:54.363 ID:q3XCZzdZ0
>>27
これいいんだ！
ありがとう！明日買う！
ちなみに自分はガスター１０とナウゼリンとリーゼ飲んでました
ナウゼリンは意味なかったかな
これいいんだ！
ありがとう！明日買う！
ちなみに自分はガスター１０とナウゼリンとリーゼ飲んでました
ナウゼリンは意味なかったかな
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:20:12.371 ID:zSG47Mjup
中3の合唱コンクールの練習でみんなの前で貧血で倒れたのがトラウマで発症したわ
それ以来高1まで朝会とか試験とか逃げられない状況で発作起きまくってたな
それ以来高1まで朝会とか試験とか逃げられない状況で発作起きまくってたな
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:24:11.607 ID:q3XCZzdZ0
>>29
クッッソわかる
一回起きてしまったトラウマが原因だよね
もしまたなってしまったら～、が怖くて試験大変だったわ。。
面接の前とかも大変だった
あと仲良くない友達の車の運転とかキツイ
クッッソわかる
一回起きてしまったトラウマが原因だよね
もしまたなってしまったら～、が怖くて試験大変だったわ。。
面接の前とかも大変だった
あと仲良くない友達の車の運転とかキツイ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:21:05.950 ID:i8dxDJjx0
急に焦って頭の空回りが始まるんだよな
「どうしたらいい？どうしよう？」が渦巻いて何も考えられなくなる
「どうしたらいい？どうしよう？」が渦巻いて何も考えられなくなる
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:25:06.134 ID:q3XCZzdZ0
>>30
それ！
頭が真っ白になる感覚な
だんだん「どうしよう」しか考えられなくなって、他のことにも手が付けられない
友達いる時は話しかけたら落ち着くけど誰もいない時はツライ
それ！
頭が真っ白になる感覚な
だんだん「どうしよう」しか考えられなくなって、他のことにも手が付けられない
友達いる時は話しかけたら落ち着くけど誰もいない時はツライ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:22:42.073 ID:zSG47Mjup
パニック障害治ってからも湿気と暑さが苦手のままだ
衣服に熱と湿気が籠らないように冬場でも半袖だった時あるわ
衣服に熱と湿気が籠らないように冬場でも半袖だった時あるわ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:26:11.323 ID:q3XCZzdZ0
>>33
今も完治した？？？
すげー、羨ましいわ
今も完治した？？？
すげー、羨ましいわ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:24:01.208 ID:fk/HX3jJ0
俺も全く一緒
美容院、電車、会議みたいな自由に出入りしづらい場所は吐きそうになってた
今はほとんど起きなくなったが
美容院、電車、会議みたいな自由に出入りしづらい場所は吐きそうになってた
今はほとんど起きなくなったが
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:27:32.016 ID:q3XCZzdZ0
>>35
羨ましいなあ
なんで治ったの？
自分も一度は治ってたが、普通に気分悪い時に歯医者行って「もしこのまま吐いてしまったら」から再発してしまったよ
羨ましいなあ
なんで治ったの？
自分も一度は治ってたが、普通に気分悪い時に歯医者行って「もしこのまま吐いてしまったら」から再発してしまったよ
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:39:11.960 ID:fk/HX3jJ0
>>44
単純かつ難しいかもしれないが、「気にしないこと」と「慣れ」だな
「気持ち悪くなるかも」とか「逃げ場がない」とか考えなければ気持ち悪くならない
閉所にいること自体は吐き気とは関係ないからね
気をそらす方法として、何か別のことに集中する
例えば知り合いが一緒にいるなら好きなマンガのストーリーを１から説明するとかして、余計なことを考えない
そうすると気持ち悪くならずに閉所をやり過ごせる
これを何回も繰り返していたら、気づいたらほとんど大丈夫になった
あとは吐き気止めや安定剤をポケットに忍ばせておくだけでも気が楽になる
単純かつ難しいかもしれないが、「気にしないこと」と「慣れ」だな
「気持ち悪くなるかも」とか「逃げ場がない」とか考えなければ気持ち悪くならない
閉所にいること自体は吐き気とは関係ないからね
気をそらす方法として、何か別のことに集中する
例えば知り合いが一緒にいるなら好きなマンガのストーリーを１から説明するとかして、余計なことを考えない
そうすると気持ち悪くならずに閉所をやり過ごせる
これを何回も繰り返していたら、気づいたらほとんど大丈夫になった
あとは吐き気止めや安定剤をポケットに忍ばせておくだけでも気が楽になる
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:44:12.288 ID:q3XCZzdZ0
>>60
やっぱ「慣れ」だよな
すぐ治るわけじゃないからこそ、常日頃から意識して、習慣付ける
単純だけど難しいよな 頑張るかー
やっぱ「慣れ」だよな
すぐ治るわけじゃないからこそ、常日頃から意識して、習慣付ける
単純だけど難しいよな 頑張るかー
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:24:14.461 ID:j6MrqokBa
俺も5年目や
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:30:29.598 ID:q3XCZzdZ0
>>38
精神科とか通ってる？
俺行くと余計悪化しそうだから行ってない
精神科とか通ってる？
俺行くと余計悪化しそうだから行ってない
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:36:13.090 ID:j6MrqokBa
>>47
2週間に一度メンタルクリニック通ってるバスで たまに調子良い時は電車で行ってトレーニング的なことしてるわ
2週間に一度メンタルクリニック通ってるバスで たまに調子良い時は電車で行ってトレーニング的なことしてるわ
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:40:39.024 ID:q3XCZzdZ0
>>56
なるほどなー
満員電車以外なら乗れる状態にはなったが
結局立ち向かって吐くことはないから挑戦しまくってるわ
観覧車は無理だけど
なるほどなー
満員電車以外なら乗れる状態にはなったが
結局立ち向かって吐くことはないから挑戦しまくってるわ
観覧車は無理だけど
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:26:57.078 ID:j6MrqokBa
最近調子悪い
季節の変わり目だからか？
季節の変わり目だからか？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:28:41.002 ID:TxgwviRG0
つらそうだな
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:33:51.539 ID:q3XCZzdZ0
>>45
つらいけど絶対治してみせる
来月から勤務地変わって満員電車だけど頑張るぜ
つらいけど絶対治してみせる
来月から勤務地変わって満員電車だけど頑張るぜ
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:32:54.621 ID:ksnKoFQK
俺も3年前は腹痛が1年中続いてパニック障害的なようなもんだった
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:35:42.530 ID:+7CzPvld0
仲間が沢山いるな
最近やっと電車に乗れるようになった
薬は手放せないけどね
最近やっと電車に乗れるようになった
薬は手放せないけどね
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:44:47.359 ID:uJWQIfHg0
息苦しくなる
喉に違和感がくる 痰が絡む感じ
飲み込めずオエッ
このパターンだな
レジ待ちわかるわ スーパーでレジ混んでると帰りたくなる
スマホいじって誤魔化してるけど
喉に違和感がくる 痰が絡む感じ
飲み込めずオエッ
このパターンだな
レジ待ちわかるわ スーパーでレジ混んでると帰りたくなる
スマホいじって誤魔化してるけど
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:47:04.947 ID:j6MrqokBa
「現実感が無い」って絶妙な例えだよな
最近仕事中よくなってて困ってる
最近仕事中よくなってて困ってる
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:54:19.485 ID:8dKCKVyR0
パニック障害とかメンタル弱すぎだろ仮病野郎ｗｗって思ってたけどプロ野球の小谷野がかかってたって知って思いを改めたわ
あんな4番張ってた人でもかかるならとんでもない病なんだなって
あんな4番張ってた人でもかかるならとんでもない病なんだなって
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 01:55:28.671 ID:0/Eyu2Lf0
わかる電車の中でよくなる
何か集中できるものを見つけるといい
俺はテトリスしたら治る
何か集中できるものを見つけるといい
俺はテトリスしたら治る
89:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 02:21:02.673 ID:fk/HX3jJ0
ビニール袋、薬、水を入れたカバンを常に持っておけばいいよ
安心感が出る
そのうちカバン持っていなくても問題なくなる
安心感が出る
そのうちカバン持っていなくても問題なくなる
91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 02:23:00.192 ID:4vL+/3TF0
兄がパニック障害だけど色々あって迷惑だわ
さっさと消えろ
さっさと消えろ
94:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 02:25:21.459 ID:a/lQEAk20
>>91
俺も弟含む家族全員からそう思われているな
俺も弟含む家族全員からそう思われているな
95:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 02:38:19.731 ID:uJWQIfHg0
酔い止めは全然だったな
サクロンQまじオススメ
医者いって頓服貰った方が安いけど
サクロンQまじオススメ
医者いって頓服貰った方が安いけど
92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 02:23:35.180 ID:QABOuRkZM
分かる精神安定剤とファモチジンとナウゼリンとマーズレンは絶対に欠かせないわ…それ財布に常備してるほどだし
93:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/03/01(木) 02:24:23.780 ID:+UG52TZKp
俺は息が出来なくなるよ。そこら中の自律調整機能がめちゃくちゃになって首が締まる感じ。目眩で立てなくて死ぬ思いした。その時、外出で友達と遊び行ったけど信じてくれなくて、勝手に車からギャンブルしに行って戻ってこないまま半日耐えた。動けないし電話も忘れて救急車も呼べなかった。その後、車内でチアノーゼの影響で顔真っ青で震えてるの見てやって信じたみたいだけど、そいつとは絶交した。
学生時代このけがあったけど気持ちねじ伏せて過ごしてたよ甘えんな
俺はパニック障害だと思い込んでて我慢して生活してたら実は不安定狭心症だった。医者にもう少し遅かったら死んでてもおかしくない言われた。
パニックはしりとりで治した発作の前兆が来たら周りの友人や身内にしりとりを持ちかけてしりとりをして気を逸らす落ち着くまで延々としりとり因みに簡単すぎたら意識をそらせないので5文字しりとりとか野菜とか制限をかける一人の時は「いや、こんなので死ぬわけないしw余裕w数分後には落ち着くしw」とパニックを頭の中でバカにする知り合いに教えてもらってから薬をやめて試したけどこれで完治したわ
一時期、食費を節約しつつ、根詰めた作業を続けたらなった。医者行ったら、２０代なのに血管年齢が４０代って言われた。精神面ってよりは、血液周りの調子がある程度以上悪くなると顕在化する症状と思う。
自分は呼吸法習ってからは徐々に治っていったかなまだたまーに「あっ…きそう」って時はあるけどあと電車よりも車の方がよく発作が出た車に一人取り残されるとたちまち過呼吸ありえないけど、出れないかもしれないと恐怖心が襲ってきた
パニック症がピークの時にバスに乗ったら車内がワキガの匂いが充満していて我慢してそのまま乗っていたけど逃げられない状況に発作が出てしまい一区間でバスを降りた。
周りに話して出来るだけ理解してもらった方が楽にならんのかな？パニック障害の人を恥ずかしいと思う人なんておらんと思うけど、おったとしたら思う人がおかしいし