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一人暮らしの節約術を教えてほしい(食費)

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:08:44.851 ID:SXuY/j0l0
やっぱ自炊が安いの?
俺は結構食うからできるだけ量を保つやつがあれば


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:09:48.325 ID:oH055HMoM
小麦粉を練ってちぎって茹でろ

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:10:09.686 ID:4cU3/sRDM
食費限定なのか?
なら飲食店でバイトでもしてろよ


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:10:45.929 ID:SXuY/j0l0
>>4バイトはしない、一人暮らしする上で約束した

13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:13:21.639 ID:4cU3/sRDM
>>7
よくわからんけどそもそもさー

オレ食費節約したいんだよねーでもオレけっこー食うんだよねー
ってのが甘い考えであると理解しろ

なるべく食うな!


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:13:54.619 ID:SXuY/j0l0
>>13
はい、わかりました




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1521036524/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:10:16.740 ID:ZXJz3w6Gx
>>1
パスタとオリーブオイルと塩コショウ鷹の爪でペペロン


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:11:35.848 ID:SXuY/j0l0
>>5
やっぱ米よりパスタの方が安い?


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:11:03.042 ID:Yx0BjZxD0
米を10キロ買って耐えれば5000円以内で済む

11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:12:27.917 ID:SXuY/j0l0
>>8米10キロで5000円て流石に安すぎん?

19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:16:04.352 ID:Yx0BjZxD0
>>11
いや…普通に3000円くらいからあるが


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:17:13.464 ID:SXuY/j0l0
>>19
まじか、、、ありがとう為になったわ


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:11:37.469 ID:eU/mEe7l0
まず近くの業務スーパーの検索からだな

12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:12:29.457 ID:LEMBcwgB0
コンビニでバイトしてたとき飲食店の店員が普通にコンビニに食材かいにきてたから
まず自炊と変わらないもしくは安くすむと考えても問題ないと思う


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:13:29.389 ID:SXuY/j0l0
>>12多分それは買い足しに来てただけで普段は別で仕入れてるんじゃないかな

17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:14:51.511 ID:uL4gAtJ2d
食生活で我慢して浮いた金をパチンコに使う奴wwwww



俺だわ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:16:30.260 ID:SXuY/j0l0
>>17
俺はまず我慢すらできん


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:15:11.778 ID:TkuYtFRT0
お湯を飲む

22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:17:48.358 ID:0RPeSgZx0
米は炊く
後は買う


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:18:05.558 ID:yyvItBpj0
業務スーパーちかくにあるか?

24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:18:29.404 ID:SXuY/j0l0
>>23
たぶんない、まいばすけっとならある


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:19:52.954 ID:JflA65No0
外食と酒が少ないだけで大分違う
業務スーパーは必ずしも俺は勧めない、一人には量が多すぎるし腐らせる
近場で生鮮食品が安くて質のいいスーパーを探すべき


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:21:04.892 ID:SXuY/j0l0
>>25
そうだな、もうちょっと周りに何があるか知らんとな


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:20:06.452 ID:XbKWh5DL0
メインエネルギーを米に定めて、常に炊いて食べるようにするだけで
不満なく食費は抑えられる。ご飯は節約の味方。
押し麦を4割混ぜとくと野菜にある程度健康を頼らず済んで経済的


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:22:36.289 ID:SXuY/j0l0
>>26まじでありがたい、試してみる

28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:21:00.888 ID:XbKWh5DL0
炊飯のいいところは
食費を削った感、ひもじさ、わびしさを軽減できるところ


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:23:09.802 ID:XbKWh5DL0
栄養を削り落として身体を壊す、これが一番不経済。

ご飯はそれにもなりにくい。
惣菜一個をむぎご飯で食べる。納豆や卵焼き用意するだけでしっかり食べた感もでる。


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:23:42.271 ID:SXuY/j0l0
>>31
ありがとう


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:26:53.850 ID:hgnJtOPL0
既に出てるけど
米なら10kg3000円くらいだし最近はそんなに上がらない傾向

野菜はキャベツ白菜は高騰してるけどボリュームでみればまだいけるし
もやしは相変わらず安い 玉ねぎ、豆苗なども安い


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:27:44.590 ID:Yx0BjZxD0
ごはんと味噌汁とビタミン剤で6000円だな

35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:28:02.019 ID:Yg/3j7Rt0
なるべく何日か分まとめ買いしてスーパー行く回数はなるべく少なくした方がいい
理由は回数増えるとそのぶんだけ無駄なもの買ってしまう率が上がるから


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:29:30.272 ID:SXuY/j0l0
>>35
こういうテクも本当に嬉しい誘惑に弱いから、、


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:31:10.185 ID:Yx0BjZxD0
>>38
スーパー行くやつは2流
八百屋のが遥かに安い場所によっては惣菜もあるしな
スーパーに行くのはたまごの特売の時だけ


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:28:30.026 ID:XbKWh5DL0
食物繊維は忘れずに

腸内フローラを保てばビタミンも腸内で合成されます。
ビタミンCは腸内細菌でも無理なのでバナナとか安い果物もいいし、イモを食べましょう。


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:30:39.771 ID:SXuY/j0l0
>>36
わかった


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:29:20.894 ID:5RNQ8pmF0
食費気にするやつが健康なんか気にする訳ねーだろ

44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:31:50.690 ID:SXuY/j0l0
>>37
っはぁぁぁーー

その通りですわ


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:33:05.799 ID:hgnJtOPL0
>>44
でもまあ
キャベツや白菜1玉買って
全部食いきること考えていればなんとかなるさ
持てあませて捨てることがないようにすれば買い物次第じゃ栄養もりもり取れる


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:30:25.073 ID:hgnJtOPL0
面倒くさいなら
鍋キューブ買ってきて
山盛りの野菜と鶏肉豚肉ぶちこめば
とりあえず飯になるぞ
冷蔵庫の野菜消化にもつながる


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:31:03.853 ID:JflA65No0
まあ真面目な話、食費よりもちょっとした無駄遣いの積み重ねのがよほどでかいんだよね…
きちんとした生活送れるなら食費くらいじゃ家計にヒビは入らん


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:31:39.778 ID:xiWEX2kZ0
毎日袋麺生活
5袋入ってるやつ300円だから1日60円


63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:38:50.678 ID:A5+xRIB+0
>>43
たけーよ


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:32:44.825 ID:XbKWh5DL0
必須脂肪酸ゆめわすれまじ
とはいえリノール酸、オレイン酸は気にしなくても
現代食ではじゃんじゃん摂取されるので
Ω3系の魚を毎日少しでいいのでとりましょう。
亜麻仁油とかも豊富ですがコスパ悪すぎなのですすめない。
一般的な鯖缶やイワシ缶なら一日に半缶も食べれば充分な程摂取できます


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:34:09.391 ID:7pKMW48V0
減塩味噌汁10食いり200円
乾燥ワカメ10g100円
絹豆腐一丁30円
これら買っておくとしばらく精神的豪華な味噌汁食える


54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:36:24.804 ID:hgnJtOPL0
>>49
味噌汁とか味噌買ってきて好きなものぶちこんだほうがいいような
200円ってなると10食どころじゃないくらいとれるだろ


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:37:03.583 ID:7pKMW48V0
>>54
>>1がそこまで手間隙かけて作ると思うのか


60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:38:12.029 ID:hgnJtOPL0
>>56
手間とかいらなくね?
適当具材煮てさじで取って鍋に入れるだけで味噌汁できるぞ


66:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:40:33.694 ID:7pKMW48V0
>>60
出汁も取らずに味噌汁語るなよアホかお前


70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:41:34.550 ID:hgnJtOPL0
>>66
出汁入りの簡易ね
出汁ないやつは出汁の粉末
インスタントと比べるならこれで十分


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:39:14.296 ID:SXuY/j0l0
>>56
み、みそしるくらいなら作れるよ、、


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:37:47.498 ID:SXuY/j0l0
>>49
味噌汁ってそんな安く済むのか、、、


64:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:39:10.631 ID:7pKMW48V0
>>59
自分で出汁取って味噌使って作るなら
>>54のいうようにもっと安く済む
手軽さを金で少し買うならオレの書いたくらいで済む
頻繁に作らないなら味噌も余って賞味期限切れるだろうしな
インスタントの方が楽だろう


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:35:55.374 ID:SXuY/j0l0
とりあえず安い米中心に控えめでもいいから野菜、できれば肉買って料理すればいいんだな!
みんなありがとう!


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:36:01.418 ID:XbKWh5DL0
米 押し麦 玉子 納豆 イモ類 バナナ 青魚缶詰


この辺が栄養、食べた感、価格において極めて優秀


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:36:10.235 ID:5RNQ8pmF0
20代のうちはいい加減なもん食ってても死にゃしねぇよ

62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:38:30.456 ID:yBoww4GE0
好きなものだけは食べていい
後は
①ご飯
②ふりかけ
③もやし
④卵

この4つだけ買えばいい
後は要らないし月15000円位には食費が下がる
①~④のだけ食べられるならそれは最高、お金全然かからないから、でもそれは物凄く難しい


113:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:56:12.985 ID:SXuY/j0l0
>>62てかこれすごいな、甘く見積もっても2万くらいで済むのか

115:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:57:15.898 ID:yBoww4GE0
>>113
1万で足りるよ、業務用スーパーを使うから


117:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:58:48.998 ID:SXuY/j0l0
>>115
とりあえず最寄りの業務スーパーをSiriに聞いてみる


120:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:00:28.925 ID:4kuzECAu0
>>117
ブラジル産の鶏肉いっぱい食う生活になるね
ブラジル産鶏肉 レシピ
でもたいがいドケチ系レシピ出るしな


118:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:59:01.697 ID:LenPsVqd0
>>113
これに豆腐ネギ納豆玉ねぎを常に常備
納豆食えないなら要らんけど
胸肉食えるなら 2キロ買ってタッパーに小分けで10個位冷凍庫にぶちこんどけば
大体いける

あとは気分で違うもの食べる


121:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:00:40.658 ID:CKxel11l0
>>118
みんな冷凍っいうけど味落ちたりしない?
意外とそうでもないのかな?


127:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:05:56.652 ID:DCY3B7xz0
>>121
そりゃ多少落ちるだろ
肉なんか解凍時に細胞壊れて味がしみこみやすいメリットとかあるだろうけど
ようは自分でやって気になるかどうかの話

まずくなるのによくやるな見たいなマウント取りたいとかなら知らんけど


124:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:03:07.352 ID:4kuzECAu0
>>121
どうしようもなく、食べられないほど味落ちるなら
飲食店が相当数潰れるだろうな
業務スーパーのブラジル産鶏肉とか凍り固まってるのに


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:41:05.418 ID:TLRnWyVha
自然界の動物見ろよ
食費がかかってるのいるか?
人間と家畜 ペットくらいだぜ 食事に食費かけてるのは
野生の動物や植物 見習えよ


76:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:43:00.307 ID:SXuY/j0l0
>>69
そうか、おまえは狩りをして、光合成をして暮らしてるんだな、すごいな


71:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:42:04.001 ID:5RNQ8pmF0
一番いいのは女に500円渡してこれで健康的なもん数日分作ってと言うと料理できる女は何かしら作ってくれる

79:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:43:56.890 ID:SXuY/j0l0
>>71
そんな女会ったことないわ


72:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:42:22.521 ID:Qcr7SuZP0
買ったほうが安いものと作ったほうが安いものの見極めは大事だと思う

73:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:42:24.291 ID:JflA65No0
夕飯には昆布と干し椎茸で出汁をとって
戻し椎茸、水菜、山東菜、塩たら、豆腐で鍋を作った
材料費は350円くらい

最高に美味かったが、一人暮らしで出汁なんかとるの趣味だよ趣味


77:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:43:18.609 ID:yBoww4GE0
>>73
一度作るとどれぐらい持つんだ?


85:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:45:56.190 ID:JflA65No0
>>77
作り置いて美味いもんじゃねえ、一回で食べきる量しかつくらん
自分のためには美味いもの食わなきゃ

作り置くなら煮物とかトマトソースとかそういうのでいい


91:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:47:37.425 ID:yBoww4GE0
>>85
㌧、全然残らないのか
1日350円は高いな…飯が美味いのはそりゃいいだろうが……


83:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:45:41.660 ID:SXuY/j0l0
>>73
やっぱ鍋最高なんだな、これなら1日千円以内でなんとかなりそう


74:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:42:39.291 ID:XbKWh5DL0
いりこダイレクト投入方の味噌汁はそれはそれで
おかずを兼ねることもできる


75:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:42:43.550 ID:yBoww4GE0
どっかでパンクして食べちゃうからやっぱり味噌汁最強かも知れない

78:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:43:33.574 ID:5RNQ8pmF0
ていうか食費くらいケチんなよ

80:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:44:23.796 ID:yBoww4GE0
>>78
家賃と食費が一番金がかかる
ここを潰すのが節約の基本中の基本
特に家賃が一番重要


88:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:46:52.193 ID:SXuY/j0l0
>>78食費削らないともっと大事なもの削ることになるんだよなぁ

81:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:44:29.753 ID:qDnju0mzM
やっすい鶏胸肉でサラダチキン的なのを量産して冷凍しとくと便利

82:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:44:47.250 ID:XbKWh5DL0
自然界からとってくる物(野草、山菜等)は生物毒も多く含まれるからおすすめしない

86:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:46:18.844 ID:A5+xRIB+0
>>82
お前は何でもかんでも草使うな!多年草かよ草


89:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:47:02.303 ID:IDnfXlgLa
>>82
毒でやられるなら淘汰されただけ いずれにしろこの世界では長生きできまい


84:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:45:51.896 ID:yBoww4GE0
家賃4万の家から2万1000円の家に引っ越せたなら残りはいくらになる?
1000が19枚あれば食べ物に関してはほぼ1ヶ月豪遊できるぞ


87:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:46:31.494 ID:LenPsVqd0
自炊は楽しめないとやんない方がいいぞ

92:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:47:53.764 ID:IDnfXlgLa
さいとうたかおのサバイバルでもよんどけ

105:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:52:03.622 ID:SXuY/j0l0
>>92
二巻まで読んだ


93:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:48:15.351 ID:SXuY/j0l0
自然界どうなの話ししてる奴らは一体何が言いたいんだ?

96:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:49:14.107 ID:hgnJtOPL0
>>93
山入って草取ればタダ
これからの時期の名物である
ツクシ、タンポポ、ヨモギなども立派な食い物


94:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:48:43.164 ID:yBoww4GE0
何故か食費は切り詰める人は大勢いても家賃はスルー
ここが謎、面倒事をどうしても避けちゃうんだろうけど


100:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:50:15.500 ID:usO8KOiR0
>>94
衣食住は一定の水準ほしいだろ
食は自分でなんとかなるけど自分で家建てるわけにいかんだろ


101:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:50:17.995 ID:SXuY/j0l0
>>94
じゃあ触れよう、家賃は親がもってくれる後は月5万の仕送り


104:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:51:33.045 ID:usO8KOiR0
>>101
は?仕送りとかしてもらってイージーゲームしてんなしね


106:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:52:49.461 ID:SXuY/j0l0
>>104
かじるスネがあってすまんな


122:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:01:47.356 ID:FyzY9Y8P0
>>106
すまんなでだけで許されると思うな


97:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:49:31.403 ID:hgnJtOPL0
ペンペングサは春の七草

98:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:50:04.323 ID:ywh8g1u80
極力まとめて作ってタッパーに入れて分けて食うと良いよ

99:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:50:13.382 ID:hFarjm+ja
冷凍特売、半額惣菜、これだけで十分

108:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:53:44.217 ID:LEMBcwgB0
誰かがいってたけど豆苗はいいよ
100円でかえてしかもそれ3回再利用できる、時間はかかるけど
しかも豆苗は栄養価高いんだって


110:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:55:39.970 ID:yBoww4GE0
もやしだけだとやっぱりすぐ空腹になる
1日ぐらいならドンキの50円どら焼きが一番だな


112:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:56:10.564 ID:IDnfXlgLa
近くに海か川あるか?

116:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:57:26.428 ID:SXuY/j0l0
>>112
釣りは道具に金かかるんじゃない?


114:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/14(水) 23:57:15.822 ID:hgnJtOPL0
学生の場合ってケチることよりも
友達付き合いが最優先だから
昼飯や交際費は最低限
そのうえで金金金っていうとバイトに生きるほうが効率的なんだよな
らネトゲに齧りついて飯食いながらプレイとかいう生活なら圧倒的自炊で買いだめ、冷蔵冷凍優先だけどさ


126:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:05:47.827 ID:P/Kt20up0
米だけ炊いてあとはお前の料理スキルと要相談
料理で気なくても冷食レトルト納豆TKGあたりでなんとかなる


132:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/03/15(木) 00:49:50.906 ID:I9dcXeO30
100きんのジップロックに、業務用スーパーでキロ単位で買った肉を小分けにして冷凍
そしてキャベツ
これでかなり浮く


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