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【チェックリスト】2つ以上当てはまったらヤバイ! 今すぎ休養取れ!

疲労の蓄積のサイン ☑︎小説やドラマなど初めて触れる物語が頭に入らない ☑︎楽しみにしていたものを買っても手がつけられない ☑︎身だしなみを整えるのが億劫 ☑︎休日にだらけることに罪悪感がある ☑︎きちんとしなければと思う 2つ当てはまったら今日から少なくとも1週間は8時間寝ましょう。
例えば「読書が趣味」という方では、小説大好き!→あまりエモーショナルな話は読めない→小説は何だか読みたくないから共感できるエッセイか既に読んだ本を読む(実はこのあたりで調子を崩しかけている)→欲しい本を買ったけど読んでない→活字を読みたくない→具合が悪い、と緩やかに進行していく。
これ、気づかずに5年ほど放置するとその後10年引きずることになるので気をつけようね……(まだ治ってない人からのアドバイス)  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
私のSOSサインはドラマや映画が観られなくなること。 テレビを点けずにじっと座ったままとか。(´・c_・`)  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
上3つかな。4番目は体が拒否ってるので無理。一番下は今はいいよねと自分を甘やかし中  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
本当にその通りで、そして8時間睡眠というものを出産後数年以上に渡って困難にしてしまう育児のヤバさをもっとみんな認識してほしいわ  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
チェーンソーマン買ったのに読めてない………疲れてるんだな  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
朝起きたら通知たくさんだった。 皆様お疲れさまです。  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
うーん…育児してるとこんな症状出るし睡眠時間も8時間も取れない事がままあるので  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
忙しい時は次の仕事まで8時間切ってるんだよなあ。  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
ずっとこれだけど毎日8時間寝てるけど治らんのだ……  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 
割と当てはまる 子供と共に寝るので8時間くらい寝てるつもりだけど寒くて何度か夜中起きたりするから寝れてないのかな…  https://twitter.com/itoshi_no_e/status/1340588181368971265 

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