ネタ・雑談

【急募】今月中9kg痩せる方法

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:57:19.71 ID:FzBVD+B5d

今ワイ
178 79kgたすけてくれ



元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606949839/

38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:01:37.73 ID:tKAL8G8j0

>>1
炭水化物制限と早歩きおすすめや
あとたんぱく質しっかりな



2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:57:40.91 ID:Jm+XeBz/0

9kgはきつすぎる


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:10.65 ID:FzBVD+B5d

>>2
何キロまでならいける?



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:59:11.67 ID:wl6o2/2e0

>>5
ボクサー並みに厳しく減量すりゃ4キロくらいは行けるんちゃうか



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:59:28.33 ID:FzBVD+B5d

>>16
ヒエェ



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:57:41.68 ID:x/jbiy+H0

脂肪吸引


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:13.08 ID:HeZhIAIv0

食事制限と運動やね


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:18.18 ID:9fx/JcDZd

脂肪燃焼スープを調べてあと動け
ご飯は朝一杯、昼半分、夜なし
カップ麺は食べない



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:45.20 ID:fVcVoP3AM

1週間断食


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:46.77 ID:FzBVD+B5d

ちな70kg切らないと帰省できない
家に入れてもらえない
デブは死ねと親に言われた



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:59:57.74 ID:2YOhTmzk0

>>12
帰省すんなよ



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:00:57.87 ID:FzBVD+B5d

>>22
お年玉もらえん



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:03:57.41 ID:2YOhTmzk0

>>33
えええ~
お年玉もらいに帰省



67:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:04:29.56 ID:FzBVD+B5d

>>63
あかんのか?
五万くらい増えるが



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:48.64 ID:XRln4LZD0

マジな話今月は無理だろ
年末に人付き合いで食べることも多い



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:59:08.81 ID:9fx/JcDZd

>>13
行かないに決まってるやん



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:58:51.91 ID:4coqHCFD0

水だけ飲んでひたすら動く
終わり



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 07:59:21.80 ID:c82ER5Zvp

元がクソデブならともかく常識の範疇の体型なら無理や


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:00:18.59 ID:FzBVD+B5d

ちなみに今日はまだ何も食べてない


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:01:06.74 ID:LMCquHobM

>>25
とりあえず3日頑張ってみいよ

その間水はちゃんと飲むんやで



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:01:39.09 ID:FzBVD+B5d

>>34
むりやろ



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:00:19.60 ID:upDTt0EPa

ワイ先月みかん農家でバイトしてたけど1ヶ月79から73まで落とせたで


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:00:30.07 ID:UT/BF3J80

マジレスでご飯の代わりにキャベツの千切り食え
あと少しくらいは歩いたりしろ
10kgは半月で落ちる



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:01:26.30 ID:FzBVD+B5d

>>28
サンガツ
毎日キャベツひと玉食うわ



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:00:52.44 ID:c82ER5Zvp

糖質抜けばそれだけで2~3kg体重落ちるけど水分抜けるだけやし体型は変わらん


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:00:54.67 ID:JWu1jjbga

脂肪落とすのに1番効果的なのってやっぱり糖質ゼロにすること?


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:01:47.77 ID:FzBVD+B5d

>>32
そうなん?



69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:04:33.19 ID:LMCquHobM

>>32
脂肪を燃やすためには糖質が必要やで
一番は食事バランスやで

脂質を少なめに炭水化物とタンパク質をちゃんととって、一回の食事に食べすぎない

その後運動や

イッチみたいに期間限定でやるって場合はべつやけど



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:02:25.24 ID:2YOhTmzk0

月曜断食は痩せるが月に9キロは無理かも
月曜断食はやり方、ネットにある



59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:03:13.13 ID:rTxEPBrha

ワイはケトジェニックで1月で11キロ落ちたで
初週は水分が抜けて4キロくらい落ちるけどその後は脂肪が減っていってるのを実感できるで



61:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/12/03(木) 08:03:33.43 ID:tarfC/C00

その体型で1ヶ月9キロはキツイな
クソデブなら楽勝の数字なんやけどな



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