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【急募】明日来るであろう筋肉痛を少しでも軽減する方法

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:22:17.096 ID:B+3qvavK0

求む


元スレ https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651947737/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:22:49.774 ID:eXRN/Plj0

スクワット


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:23:20.682 ID:Kyfej5Do0

筋肉痛には筋肉痛をぶつける


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:24:00.493 ID:B+3qvavK0

>>3
どういうこと


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:27:18.180 ID:Kyfej5Do0

>>5
迎え酒的な
すまん適当言っただけ


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:28:54.514 ID:B+3qvavK0

>>11
分かってたよ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:26:09.366 ID:mgZ021GUa

徹底的なストレッチ


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:27:59.713 ID:B+3qvavK0

>>8
揉んどくわ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:29:43.293 ID:mgZ021GUa

>>13
マッサージは痛くなったからのがよくない?
なんか揉み返しとかいうので筋肉痛酷くなる気がする


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:32:04.752 ID:B+3qvavK0

>>20
まじか普段運動しないから知らんかったわありがとう


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:26:26.927 ID:cf0iobly0

夜中に大声を出す


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:28:24.398 ID:B+3qvavK0

>>10
壁薄いから無理


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:29:21.825 ID:qOWUvtSB0

プロテイン飲めよ


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:30:47.844 ID:B+3qvavK0

>>18
プロテインは飲みたくないなあ


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:40:38.310 ID:qOWUvtSB0

>>23
何故?


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:29:35.920 ID:xKpQHRsSd

bcaa飲め


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:31:19.187 ID:B+3qvavK0

>>19
何それググッてくる


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:32:26.006 ID:eXRN/Plj0

>>24
筋トレマン御用達のアミノ酸


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:33:23.003 ID:B+3qvavK0

>>26
はえ~
知識がまた増えたありがとう


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:58:56.291 ID:2jIyjjm8d

体を柔軟して伸ばすのとタンパク質を摂取して湯船に浸かる


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:38:32.060 ID:kr4nV1YD0

ホエイ飲め


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:48:41.418 ID:iaGqbLVL0

なんですぐにプロテイン飲んどかなかったんだよ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:53:56.671 ID:pQqPxjzA0

プロテイン飲むと筋肉痛やわらぐの?


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:55:13.445 ID:tQI2sz/X0

>>34
筋肉の再生が早まるからね


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:59:18.973 ID:IsepqFxU0

水をのむ


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 04:09:28.664 ID:E5SHhuTs0

筋肉の繊維そのものには痛覚がないんだけど筋膜には痛覚がある
繊維から出る痛覚物質が筋膜の痛覚を刺激することで筋肉痛が起きるって感じだったと思う
筋肉痛になる前は冷やして筋肉痛になってきたらあっためたりとか振動与えたりして痛覚物質を流してしまうのがよかったはず


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:57:38.535 ID:B5PwZM+ra

痛みを抑えるだけなら普通に鎮痛剤飲めば?


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