アクセスランキング ブログパーツ 【悲報】ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」 | 2ろぐちゃんねる-5chまとめブログ

ニュース速報

【悲報】ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:25:19.25 ID:XQ5nbvui0

運動してるやつ効率悪くね?
あ、マッチョマンはお呼びじゃないから


元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652041519/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:25:55.54 ID:XQ5nbvui0

1時間散歩して200キロカロリーぐらいしか消費しないというね


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:26:15.75 ID:aW6bQYnQ0

運動のほうがストレス発散できて継続できる


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:29:02.84 ID:XQ5nbvui0

>>3
時間かかるしその割に痩せないから続かない人がほとんどやろ
食事1000キロカロリーに抑えたら7日で1キロ痩せるのに


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:26:51.25 ID:XQ5nbvui0

200カロリー×31日で6200カロリーで毎日1ヶ月やったとして1キロも減らないとかやばいやろ


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:26:52.33 ID:mv30+jcm0

食事制限と運動一緒にやるものじゃないの?


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:28:19.63 ID:o00MB+L8M

>>6
せやで
食事制限だけだと確実に失敗するからな


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:30:26.49 ID:6N0KpRwid

>>6
これ。
半年で30キロ痩せた


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:28:31.58 ID:27hjLFWw0

そもそも有酸素はやった分だけ腹減るねんな
やったら素直に食事我慢した方がええわっていうね


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:29:09.58 ID:27hjLFWw0

勘違いしとるやつを度々見かけるが
筋トレだけやれってのは、食事制限で落ちる筋肉を補えって意味や
代謝で痩せろとかそういう話やない


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:31:21.13 ID:XQ5nbvui0

>>14
筋肉の代謝なんかたかがしれてるんやが


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:36:39.57 ID:27hjLFWw0

>>22
そう言ってるで
代謝で痩せれるわけないって


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:31:46.02 ID:5L+4jeZV0

>>14
いや重い体を動かしてた筋肉なんだから落ちるのが正常では?


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:29:23.82 ID:flw1xGBqM

体重落としたいだけならそれでええんちゃう
ワイは健康と見た目のために運動もするけど


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:30:50.13 ID:XQ5nbvui0

>>15
別に体重落としてから筋トレしたらいいしそのほうがすぐ見た目に効果でるよね


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:30:00.42 ID:leteaMJDM

マジレスすると太りにくい体を作るのも大事やぞ


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:33:33.84 ID:XQ5nbvui0

>>18
そんなの痩せてから考えることだよね
痩せながら筋肉つけるとか


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:35:51.92 ID:leteaMJDM

>>26
痩せながらやるのが効率ええやんけ。


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:31:18.46 ID:CdodSb0v0

食事制限って一生続けんの?


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:31:29.18 ID:Y6lBW9hwM

ぶっちゃけ太るかどうかは体質によるから一時的に痩せても一生食事制限続けるのも運動続けるのも無理でまたもとに戻る
ダイエットに意味はない


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:34:33.24 ID:4TkJuSyCa

筋肉の基礎代謝はほぼないって知った時は衝撃やったわ


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:35:23.36 ID:g1HulTclM

消費カロリーが運動量に見合ってなさすぎるやろ
ジョギング1時間とか2000キロカロリーくらい消費しててもおかしくない


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:38:08.92 ID:XQ5nbvui0

>>30
これなら運動する価値あるけど200ぐらいやから
マジで無駄やから


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:36:40.12 ID:EwlqFf3hM

筋肉増える→運動時の消費カロリーが増える、運動強度が上げられる→簡単にカロリー消費できるようになる
これだけのことなんやけどな
ワイは好き放題食えないなんて無理やから食事制限ほどほどで運動しとるわ


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:41:03.44 ID:Migf25mpd

消費カロリーと摂取カロリーの話を理解できない奴マジで多い
算数を応用することが出来ないんだろうか


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:41:49.86 ID:29+JTJza0

筋肉も落ちるから筋トレは軽くやった方がええな


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:41:57.17 ID:mK+ndWVxa

ヒザ軟骨を消耗する運動は止めとけ
年取ってから泣くぞ


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:42:58.95 ID:EwlqFf3hM

>>49
デブあるあるやな
最初意気込んで走って膝痛めてやめちゃう
デブこそプールとチャリや


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:43:45.77 ID:Migf25mpd

>>49
なんでもやりすぎはあかんいう話やな
なんにもしちゃダメとか言うなら、歩くのは体に悪いから寝てた方がいいとなる
それは違うのわかるやろ?


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:42:34.32 ID:fzR60CIJ0

運動してたら糖分分解できるから一応あるぞ
まぁ断食が最強でまちがいない


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:44:43.14 ID:29+JTJza0

ガリガリは一食とか普通やしな
食い過ぎなんよ


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:48:13.78 ID:tU1wKlzFa

筋トレ民やけど痩せたいだけなら食事制限(管理)と軽い有酸素でええやろな


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:50:23.13 ID:tU1wKlzFa

ダイエットでなくボディメイクなら筋トレは必須やけどな


70:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:50:36.81 ID:FXMvIyFo0

食事制限はすぐ戻るから運動習慣付ける方が早かったりはする


77:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 05:52:16.11 ID:wm1hW+mMp

制限はしすぎると無気力なるで


96:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 06:00:01.39 ID:lofqEJMwM

散歩1時間と自転車1時間ならどっちが痩せる?


100:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 06:02:57.58 ID:XQ5nbvui0

>>96
自転車


105:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 06:06:14.35 ID:C3O22e+T0

お前はダイエットの意味を理解してない


108:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/09(月) 06:07:31.69 ID:lSKIdddp0

食事制限した上で仕事が運動にもなってるからめっちゃ減ったわ
半年で12kgくらい



 

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。