ネタ・雑談

ワイ「痩せる為に筋トレしようかな」敵「有酸素運動からやった方がいい」敵「無酸素からやれ」

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:07:10.25 ID:uTpcY7mga

敵「飯食うな」
敵「飯は普通に食え」
敵「歩くより走れ」
敵「走るより歩け」
敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
敵「イッチ死ね」
敵「デブ消えろよ」
敵「死ね」
敵「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」



元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662502030/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:10:02.18 ID:uTpcY7mga

どうしたらいいんや?


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:10:17.63 ID:uTpcY7mga

有酸素運動から始めた方がええんか?
無酸素運動から始めた方がええんか?



4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:11:04.03 ID:93jUZv/Ha

HIITやれ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:11:08.31 ID:Gt42gVJr0

デブならまず有酸素やろ


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:12:07.68 ID:OTEXOvHia

まず食事制限で軽くなってから運動やで


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:12:23.90 ID:XPnqh7NA0

食事制限だけでエエで


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:13:00.21 ID:Kq3bwcfJ0

全部同時にやればいい


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:13:15.44 ID:uTpcY7mga

ちな食事制限では痩せなかった
なぜなら意思が弱いからすぐに好きなもん食べてしまうから



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:14:54.29 ID:ITkmg0R30

全てを聞き入れその真ん中を研究すればいい
だからこそ色々な切り口で説が上がる



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:15:57.84 ID:qzTBdqiXp

人に聞くだけでごちゃごちゃ悩んで実行しないからデブなんだよボケ


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:17:00.33 ID:uTpcY7mga

>>13
最適解を自分で見つけられないから人に聞きたいんや
そいつが成功した答えを実践して会う方法を探さないとやっていけないから
それってそんなにいけないこと?



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:17:16.31 ID:YOowifPKd

運動はダイエットに対して無意味


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:17:45.26 ID:1hHMatsFa

デブならプールから始めろ


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:18:48.29 ID:uTpcY7mga

ストレス解消の為に暴飲暴食をする所から始まったんや
だからムカつくとなんか食べたくなるし仕事忙しい日はバカ食いしてしまう
何とかしたい



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:22:31.15 ID:uKOoUm090

>>18
そのバカ食いしてるものを単に今よりカロリー低いものに変えれば痩せていくと思うんだけど

そういう思考力ってないの?



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:19:27.80 ID:6m1qorzh0

水泳がええぞ
有酸素運動に加えて形のええ筋肉がつくで
あとサーフィンとかもええぞ



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:20:13.81 ID:G7WFR/420

>>20
デブがサーフィンしてて草



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:21:55.55 ID:6m1qorzh0

>>21
デブが波に乗れる頃には痩せてる理論や
ショートなら体重80は切らないと波のれん



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:20:24.44 ID:5Fn1Y0450

普通どんだけ食ってもデブれないだろ
怠惰の塊だな



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:24:12.03 ID:02mVY5Ws0

ジムでエアロしてから筋トレしてプロテイン飲み、
食事は朝昼を普通、夜少なめの1日1,200kcal目指す。

朝はパンかご飯と野菜、後飲み物
昼は外食でもご飯少なめに減らす
夜は白滝やこんにゃく、サラダをごま油やオリーブオイルで



74:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 08:04:22.80 ID:a6OdVjd00

>>28
不健康やな
そんなダイエットしない方が体にええんちゃう



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:24:28.17 ID:aVJstnCk0

何も考えずに食べてそうなったのに、なんで痩せる時だけ頭使って効率的にやろうとするんや?
どうでもええから何も考えずに始めろや



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:26:27.00 ID:VboM3NWA0

徹底した食事制限とまでは行かなくても意識するだけで変わるやろ
ちょっと食事見直すだけで必ず結果出るのにそれすら出来ない奴が筋トレも有酸素も続くわけがない



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:27:42.10 ID:7TZMk5fZ0

痩せるだけなら有酸素でええやろ


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:30:05.80 ID:4Jlg4/8E0

一度に口に入れる量減らすだけでも違う


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:31:40.05 ID:JG4OEk9QM

ポテトチップスとかアーモンドチョコとか一日一袋食ったらアウトなんだよな
拷問やな



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:34:44.83 ID:xpe/h4tM0

BIG3の合計500キロ挙げられるようにしろ


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:34:46.28 ID:gu+5YKFb0

どっちもやれ
どっちか1つしかやったらダメって縛りあるなら高重量のウエイトトレーニング



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/09/07(水) 07:36:30.57 ID:jPvqwhFyd

文句ばっかだからデブなんよ


コメント一覧

  1. 匿名 より:

    周りの声に流されて結局は何もしないやつ 効率が悪かろうが行動すればわずかでも変化は有る

  2. 匿名 より:

    黙って走れ
    金なんてかけなくていい
    適当な服と靴でいい
    間食と夜食止めてランニングすれば痩せる

コメント

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