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何で筋トレやってる人筋肉痛に耐えられるの??

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:31:15.446 ID:dPcsq7FK0

腹筋ローラーやったあとの筋肉痛マジで痛すぎて泣けるんだが


元スレ https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651354275/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:31:39.844 ID:E9rCtjYG0

むしろ嬉しいらしいよな


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:32:30.632 ID:fEYQUmHsa

効いてる効いてるw


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:32:57.316 ID:9/ZnjLdy0

いやまじで
おまえもいずれその境地に達するから


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:34:10.230 ID:dPcsq7FK0

>>6
いや、何度かやってるけどこれは慣れないね


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:32:58.901 ID:nJfcjbqX0

むしろ筋肉痛ないと不安


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:38:25.010 ID:pog1TIySM

>>7
これはわかるわ痛みがないと利いてるのか不安になる


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:33:26.171 ID:nKYOyFKNd

休めばいいじゃん


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:34:36.404 ID:dPcsq7FK0

>>8
1日やっておもいっきし休んでるぞ


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:33:48.109 ID:6fWxkmVc0

土曜日にやるから


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:34:23.937 ID:52rAS4QNd

慣れると筋肉痛出ない


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:35:16.643 ID:uuCHTHIK0

毎日チートデイ


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:35:32.206 ID:9/ZnjLdy0

やりすぎなんじゃないのかそこまで痛いって


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:36:18.478 ID:dPcsq7FK0

>>14
立ちコロ30回ってやりすぎに入るのかな?


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:35:50.671 ID:JADGpW4v0

なんて腹筋なんかやってるの?


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:36:38.595 ID:dPcsq7FK0

>>15
お腹出てるから引き締めたい


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:38:13.314 ID:9/ZnjLdy0

回数というか筋肉量と負荷に耐えれるええとなんだ
元気な筋肉というか
20回はオーバーワークぎみなんじゃないか


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:38:23.913 ID:9/ZnjLdy0

30か


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:39:23.921 ID:rE5PHb8o0

腹筋ローラーより筋トレ系YouTuberの動画観てメニューこなした方が良いよ
膝と腰を痛めるから腹筋ローラーを破壊する為に無理なく質の良い筋トレライフを送ろう


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:40:46.025 ID:brsbAun/0

筋肉痛になったらめっちゃ喜んでそう


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:41:09.263 ID:dPcsq7FK0

ダメだもう筋トレしない
起き上がるたびに悶絶してる


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:48:26.927 ID:wiqa2XzBa

>>24
筋肉が不可に慣れたらあまり痛くならないよ


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:49:23.568 ID:dPcsq7FK0

>>25
そういうもんなのか


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:51:59.334 ID:wiqa2XzBa

>>27
筋肉痛が癒えた時にまたやってみると良いよ今度はそんなに痛くならないと思う


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:48:41.877 ID:8YY4azKh0

歯磨いてるときに腰を回せ


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:52:46.543 ID:Y39AunGX0

筋肉痛にならなくなるよ


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:04:38.469 ID:TPYrJthz0

筋肉痛がないとイライラするレベルになるで


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:19:58.478 ID:piGXxcgs0

筋肉痛は逆に続けないと痛み強くなるから続けないとだめなだけだぞ


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:21:59.461 ID:4Qaxz5iu0

程度を理解してないからそうなる
痛きもちいい位の痛みになるように
徐々に増やしていくもんなんだ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:30:08.775 ID:T1GNukuha

耐えられないほどの痛みでもなくね
気になりはするけど


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:32:21.419 ID:idrrg8eF0

足回り痛いのは生活に少し難出るからムカつく


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:20:15.355 ID:UgrsmzJB0

疲労物質でてよく眠れる


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:32:37.466 ID:O5kNhu/30

ちょっとひりひりするレベルだろ


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:53:17.642 ID:TwK46aSw0

全身筋肉痛になるけど
やっぱ腹筋の筋肉痛が一番不快だな


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:54:30.884 ID:kQCHm1mI0

今まさに俺の筋肉が育ってるんだ!って感覚


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:54:39.917 ID:DFPnNPSja

筋肉が喜んでるぅ!


 

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