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便秘になったらリンゴ食え! リンゴは効果凄いぞ

便秘で困ってるという友達に「りんご一個まるまる食べると、食物繊維と胃の反射で排便中枢が刺激されてけっこう出るよ。」と言うと、「りんごくらいで1週間も出ない私が救えるか!!」ともののけ姫の犬みたいに吠えられた。 翌日、「出たわ」と告白された。 告白はいらないよ。
排便を我慢ばっかりしてると、腸に便が溜まっても「出したいよ!」というコールサインが出なくなり、便秘につながる。我慢は良くない。
私はリンゴを食べると便秘になるし、風邪薬を飲むと眠れなくなる。なんでやろ?  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
元滞る人で今は毎日滞らない私ですが、意識して食物繊維とったり乳酸菌取ってるので何が効いてるのか解らん。  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
やっぱり朝リンゴ食べるとお腹壊すのは間違いなかったんだ!!!!!!  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
試す価値あり。 だがしかし、ワタクシ軽くりんごもアレルギーあるのよね|ω・)  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
私子供の頃からリンゴ食べると便秘になってたんやけどなんで…?  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
あと一歩、届かないそういう状況だから参考にしてりんご買ってこようかな。 検便の為にどうしても😥  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
ここまで来たら、アシタカみたいに「そうか、おめでとう」くらい送ってあげればいいのに😂  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
私りんご食べると硬くなって出にくくなる… (だからりんご県なのに基本食べない)  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
洋式トイレではロダンの考える人のポーズ(両膝に両肘置く感じ)していきむのではなく意識的に肛門を開く(閉じない努力しつつ)と腸がいい位置来てGoodです✨+一日林檎一個☺️👍  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
🍎朝はりんごを食べなさい🎶が脳裏に… 夏木マリ様は偉大だ✨  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
みかんを20個食べると、1日3回ドカンと出るのでオススメ。みんなに伝われ  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
息子さん1日2回リンゴヨーグルト食べてるからか1日3回から5回💩出る😂  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
姪っ子も丸かじりすると出ると、食べている。これマジモンの話なのかも。#便秘知らず  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
すりおろしリンゴ食べるとユルユルマンになる:(´◦ω◦`):  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 
翌日、「出たわ」と告白された。 (証拠写真付き) 写真はいらないよ…。 (適当)  https://twitter.com/hug_yama/status/1338591328372883456 

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