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内科医「高血圧のやつはこれ食うな」

高血圧の方には、以前はまず『漬け物と味噌汁』やめてもらってたんだけど、最近は『マーボー豆腐・キムチ・カレー』をやめてもらうのがセオリー。漬物ごときよりはるかに塩分多いので、あっという間によくなる人も。 豆板醤は🌶️だから大丈夫だと思ってる人多いけど、塩分も半端ないからご注意
漬け物と味噌汁、マーボー豆腐・キムチ・カレー、この組み合わせは昔からの栄養指導になるのかな? もうファストフードやインスタントやレトルト食品に慣れた年代の人が高血圧症になってると思うから、外食のハンバーガーやカップ麺などのほうが食べる率高くなってるかも? デカ盛り好きは血管ヤバイ  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
そうなんだよねぇ。カップ麺でも辛いものの方が塩分多いって言う……でもやめられない。高血圧と診断されていないけどな。  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
どれも好きなものだなぁ。 あっでも麻婆カレーならワンチャン!?  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
塩分や麻婆豆腐好きな身としては、低血圧で良かったなと思ったり。  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
豆板醤(塩分2.4g/大さじ1の含有量)かぁ…。辛みには唐辛子オイル漬けを一部代用してもいいかもなぁ  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
カレーNGで即死 漬物と味噌汁はたまにしか食べてないから大丈夫 ただ、秋田県民は大体全部食べてるから脳卒中多いんだろうな~  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
Otz, マジかぁ。。。 医者にはかかっていない程度に血圧高めなので、まさに『漬け物と味噌汁』やめて、でも『マーボー豆腐・キムチ・カレー』が大好物なんだけど。 毎朝キムチ納豆、週に一度は昼飯は麻婆豆腐、2週に一度はカレーなのに。。。  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
手作りができるなら減塩ってそんな難しくないけど 手作りが難しい人って沢山居るし、市販や外食に頼らざるおえない この食べ物を禁止というよりは量を減らすが楽かなぁ…と思い始めたが 私は少食だからできる技で… 難しいね…😔 自宅では無塩を目指して外食楽しむのも手かな… 私は腎臓ちょい悪い  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
塩分濃度を上げて常温保存可能にしている配合済み調味料は思わぬ伏兵になりがち。最近は海外でも、スシのシャリを醤油に浸すのは塩分摂りすぎ、という注意喚起が行き渡りつつあるそうだ。  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
その3つを封じられたら(精神的に)しんでしまいます!!  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
うちの子らカレー嫌いだからちょうど良いわ… 私がカレー食べたい…  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
自分の好物かつ簡単自炊メニューがその3つ。 高血圧になるべくしてなった感じですね… 減らしていかなきゃ。  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
カレーも塩分多いのは認識できておらず。 ルーにたくさん入ってるってことだな…味付けを出来合いの何かに頼るものは気をつけないと(-_- 😉  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
血圧高めでコレステロール高めの私涙目・・・何を食べるのが正解なの・・・  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 
辛いから分かりづらいけどマーボーもキムチもカレーも結構しょっぱいからねー  https://twitter.com/zCBiwsEqKlObzi7/status/1328850379212083200 

コメント一覧

  1. 匿名 より:

    味噌汁の塩分はきれいな塩分。
    血圧には関係ない(白目)。

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