1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 07:57:56.95 ID:dMoxl5dH0 BE:754019341-PLT(12346)
sssp://img.5ch.net/ico/zusagiko.gif
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
https://www.asahi.com/sp/articles/ASRCW5CJRRCWUTFL006.html
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。
厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。
身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。
(略)
元スレ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1701125876/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 07:59:03.34 ID:pWjOvJw30
厚労省かよ
それ掲げるなら労働のほうのどうにかしたほうがいい
それと業務を理由に運動できていない厚労省職員はクビで
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:00:05.34 ID:8FaVIeLF0
昔は、水を１日2L飲めや健康的に日焼けしようとか言ってたよな。
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:00:07.56 ID:3bAkv0Yn0
ワクコロを運動不足にすり替える気かー😁
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:00:37.50 ID:P7kWM+kq0
やはり筋肉は全てを解決する
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:00:59.83 ID:u20f1Hpq0
ええぇ 疲れるし
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:01:31.67 ID:gTuwegFz0
厚労省？
仕事しろバカ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:02:53.75 ID:pWjOvJw30
筋トレ考えたら
15時頃にまとまった時間欲しいよね
18時以降とかにやってるやつを持ち上げてもね
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:03:43.04 ID:GBSHhshS0
>>8
筋トレ事情通マジうぜえ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:17:01.30 ID:osBg+dzp0
>>10
>筋トレ事情痛
クソワロタ
役に立たないいらんコメント垂れ流してそうwww
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:03:25.24 ID:7m/RFILE0
週6でしとるわボケ
しすぎて筋肉マンになってしもたやないかーい
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:05:33.98 ID:aTmdceSW0
飢饉に備えるためか
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:05:51.44 ID:gTKuDwCV0
税肉を搾り取れるもんな
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:06:23.57 ID:l3yX7dsz0
考えたジジイもやってないだろ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:06:30.37 ID:e04cyjWw0
筋肉は裏切らない
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:07:00.11 ID:pWjOvJw30
飯の時間も見直すべき
7時に軽く＋12時と20時にどか食いみたいなのはよくねえ
1日5食の少量ずつと18時には1日の最後の食事ができる環境
これを一般的な労働者に与えろ
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:59:41.16 ID:e77N+8uD0
>>16
従業員に残業させる場合は
18:00に夕食の無償提供を義務化しよう
夜遅く食うのは体に悪い
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:07:58.23 ID:hqCBTc9Z0
肉体労働しなさいみたいな
まぁ確かにプルーカラー業界に肥満体デブはいないような
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:09:54.43 ID:JQWtgfND0
>>17
力士とかラガーマンとか質量系アスリートみたいな体型の
人いっぱいいるよw
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:52:13.16 ID:+5RYhM4J0
>>17
トラック運転手は筋肉はあるが腹は出てるなw
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:08:04.57 ID:GMzNpGQr0
まぁこれは科学的根拠はっきりしてるし正しい
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:08:20.84 ID:T5RtUlCA0
厚労省は動き遅すぎて、害にしかなってない
数年たったら時代遅れの情報垂れ流ししたままにして訂正しないから終わってる
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:15:44.41 ID:yRhtznRO0
言われるまでもなく人間なら筋トレくらいしてるだろ
ジムに通えとか器具使えなんて言わないから簡単なのでもやれ豚ども
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:17:45.23 ID:dKkUJ8Dx0
勤労と納税と1日1時間の歩行と週3の筋トレは国民の義務
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:17:57.69 ID:I5FSKH1b0
体育会系の指示は無駄がすさまじく多いので
注意！
腕立て伏せ1回。腹筋1回。ジャンプ1回をたまー
にすれば十分。
スクワットも1回だけしていいかも。
スーパーまで早めに歩くとか。
世界(米？)ではダッシュを一日1回、様々な体操を1回とか
やらされてるそうだが。
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:18:13.65 ID:x/Uwxlnt0
長生きさせると余計に社会保障費かかるじゃん。
酒とタバコを推奨しろよ。
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/11/28(火) 08:22:14.31 ID:pjwRP2Xl0
有酸素なら毎日、体幹と筋トレを一日置きに交互にやってるわ
おまけにガテン系だから歳の割に筋肉ムキムキだぞ