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国「野菜を1日350gとりましょう。摂ってる奴ほとんどいないけどwwwwww」

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:43:34.679 ID:Nj1aHiGw0

じゃあいらないのでは?


元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616024614/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:44:25.151 ID:MVVv1UHJd

摂りたいけど、外食が多いと厳しい


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:45:13.923 ID:E36Kk/w/d

逆に1kgくらいとってるやつは健康なのかな


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:45:41.617 ID:Oyyg6GSz0

ほとんどいないからわざわざ言ってるのでは?


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:45:55.751 ID:MVVv1UHJd

野菜中心の食生活送っていた時は健康だったぞ


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:46:10.517 ID:OCvhuj8H0

野菜と果物は高い


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:47:28.620 ID:nDoTRTvKa

塩分は10gにしましょう
夜寝る2時間前に飲食は禁止です


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:06:11.735 ID:kSJQ0qcS0

>>7
これは余裕


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:17:02.539 ID:Cu7rJapwM

>>7
食はともかく飲もだめなのか?
水とか麦茶とかでも


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:47:36.282 ID:1DItbBg00

庭に葉物植えたら食いきれないほど生えてきた・・・


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:48:47.326 ID:oqorC02Y0

一食分の野菜や半日分の野菜と書かれてる外食メニューのもやし量…


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:50:20.274 ID:Sc2sOtTFa

おなかいっぱいになる


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:51:02.676 ID:HznPk+0E0

350って目の当たりにするととんでもない量だよな


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:53:04.037 ID:gAnpac1P0

パピコ食べてるから大丈夫


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:53:15.957 ID:oqorC02Y0

スーパーで生野菜サラダ350g買ってみ


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:56:35.645 ID:SZKbYLCfM

大根とかぼちゃとほうれん草で全く違う量


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:57:20.908 ID:Hr6ZsUmu0

米って言うほど野菜なのか


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:57:47.712 ID:Bx8GGhCV0

毎日りんご3玉くらい食べているから平気だな


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:57:54.407 ID:jXy5tXEpM

ちなみにうちは毎日350gは余裕で突破してるが
特にリーフレタスかトマトを食べるとお通じがいい
野菜は量より種類だと思ってる


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:59:02.926 ID:kC40RAItr

1日分の野菜ジュースあるじゃん


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:00:10.693 ID:nDoTRTvKa

>>26
200mlだから足りない


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:01:03.579 ID:zN+20tpnM

重さ重視だと偏りそうだよな
葉物は軽いから少な目でいいってなるよね


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:01:52.879 ID:Jd4fCZjrd

野菜ってくくりが広すぎるんだよ
毎日キャベツだけ350g食べればいいわけじゃないだろた


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:04:36.621 ID:niRR+PNVd

リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん一杯で余裕でクリアやん


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:07:13.063 ID:JjeeH23p0

>>31
あれは野菜たっぷりちゃんぽんじゃなくて
もやしとキャベツの芯たっぷりちゃんぽんだから駄目


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:05:52.949 ID:7NVsQKqid

マルチビタミンサプリのめばいいじゃん
野菜にこだわる必要はない


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:10:47.764 ID:jXy5tXEpM

>>32
野菜を取る事で得られる最大の効果はビタミン等の栄養じゃなくて便通改善


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:17:16.246 ID:7NVsQKqid

>>38
食物繊維のサプリを飲めばいいのでは?


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:06:44.827 ID:LY4B4hvN0

人参がいいぞ
重みあるから量増しだ



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