1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:43:34.679 ID:Nj1aHiGw0
じゃあいらないのでは？
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616024614/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:44:25.151 ID:MVVv1UHJd
摂りたいけど、外食が多いと厳しい
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:45:13.923 ID:E36Kk/w/d
逆に1kgくらいとってるやつは健康なのかな
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:45:41.617 ID:Oyyg6GSz0
ほとんどいないからわざわざ言ってるのでは？
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:45:55.751 ID:MVVv1UHJd
野菜中心の食生活送っていた時は健康だったぞ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:46:10.517 ID:OCvhuj8H0
野菜と果物は高い
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:47:28.620 ID:nDoTRTvKa
塩分は10gにしましょう
夜寝る2時間前に飲食は禁止です
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:06:11.735 ID:kSJQ0qcS0
>>7
これは余裕
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:17:02.539 ID:Cu7rJapwM
>>7
食はともかく飲もだめなのか？
水とか麦茶とかでも
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:47:36.282 ID:1DItbBg00
庭に葉物植えたら食いきれないほど生えてきた・・・
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:48:47.326 ID:oqorC02Y0
一食分の野菜や半日分の野菜と書かれてる外食メニューのもやし量…
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:50:20.274 ID:Sc2sOtTFa
おなかいっぱいになる
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:51:02.676 ID:HznPk+0E0
350って目の当たりにするととんでもない量だよな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:53:04.037 ID:gAnpac1P0
パピコ食べてるから大丈夫
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:53:15.957 ID:oqorC02Y0
スーパーで生野菜サラダ350g買ってみ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:56:35.645 ID:SZKbYLCfM
大根とかぼちゃとほうれん草で全く違う量
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:57:20.908 ID:Hr6ZsUmu0
米って言うほど野菜なのか
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:57:47.712 ID:Bx8GGhCV0
毎日りんご３玉くらい食べているから平気だな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:57:54.407 ID:jXy5tXEpM
ちなみにうちは毎日３５０ｇは余裕で突破してるが
特にリーフレタスかトマトを食べるとお通じがいい
野菜は量より種類だと思ってる
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 08:59:02.926 ID:kC40RAItr
1日分の野菜ジュースあるじゃん
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:00:10.693 ID:nDoTRTvKa
>>26
200mlだから足りない
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:01:03.579 ID:zN+20tpnM
重さ重視だと偏りそうだよな
葉物は軽いから少な目でいいってなるよね
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:01:52.879 ID:Jd4fCZjrd
野菜ってくくりが広すぎるんだよ
毎日キャベツだけ350g食べればいいわけじゃないだろた
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:04:36.621 ID:niRR+PNVd
リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん一杯で余裕でクリアやん
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:07:13.063 ID:JjeeH23p0
>>31
あれは野菜たっぷりちゃんぽんじゃなくて
もやしとキャベツの芯たっぷりちゃんぽんだから駄目
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:05:52.949 ID:7NVsQKqid
マルチビタミンサプリのめばいいじゃん
野菜にこだわる必要はない
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:10:47.764 ID:jXy5tXEpM
>>32
野菜を取る事で得られる最大の効果はビタミン等の栄養じゃなくて便通改善
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:17:16.246 ID:7NVsQKqid
>>38
食物繊維のサプリを飲めばいいのでは？
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/03/18(木) 09:06:44.827 ID:LY4B4hvN0
人参がいいぞ
重みあるから量増しだ