ニュース速報

毎日通勤で1時間歩いても痩せるどころかブクブク太る😠

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:23:41.04 ID:I8htogVfr

筋トレと無酸素運動しなきゃ痩せませんか😠


元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605389021/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:24:01.24 ID:Z0s6kGRz0

食い過ぎ


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:24:24.55 ID:XzVK7OyG0

食生活見直せ


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:25:18.44 ID:Xy6pyN2H0

酒やめろ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:26:01.77 ID:I8htogVfr

糖質制限はお仕事中眠くなるの嫌なので😠
脂質制限でいいですか😠


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:27:21.92 ID:HKMCi5pD0

>>5
糖質関係ないよそれ


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:28:43.36 ID:I8htogVfr

>>9
単純に食べる量ですか😠


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:26:05.83 ID:ftyO2cwqa

身長体重教えて下さい


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:27:11.95 ID:I8htogVfr

>>6
170cm
70kg
です😉


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:26:49.06 ID:I8htogVfr

お酒だめなんですね😠
毎日ビール一本最低でも飲んでました😠


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:27:54.66 ID:1kTtWaty0

70kgとか普通やん


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:29:01.92 ID:GjSgBU/S0

70キロでも締まった70キロと下っ腹出た餓鬼体型の70キロは話が違うからな


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:30:08.82 ID:FZWUFSty0

逆に太る方法教えてくれや


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:30:09.22 ID:Xy6pyN2H0

カロリー収支が継続してマイナスになれば痩せる


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:30:20.08 ID:I8htogVfr

お恥ずかしい話30手前になってきてこれまでの生活でも一気に太るようになりました😠


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:30:33.09 ID:FZWUFSty0

ワイマックどか食いしとるんやけど太れへん


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:31:53.93 ID:I8htogVfr

>>19
太れよ😡


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:30:40.98 ID:6kpoH1Eo0

ただの食いすぎ


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:31:36.49 ID:I5x0SQVk0

ウォーキング1時間程度の消費カロリーなんてスナック菓子以下やろ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:32:22.74 ID:BwlEXlALa

食う量減らさなどうにもならんで


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:32:40.31 ID:Xmdl8+tpa

中途半端に歩いて歩いたから飲み食いしていいだろって甘くなって太る


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:32:50.35 ID:LS7O+Y3Ra

毎日ジョギングすりゃ余裕定期


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:33:19.39 ID:j9VtG/Lu0

歩きすぎやろ時間勿体ない


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:33:50.09 ID:j9VtG/Lu0

と思ったけど帰り含めれば少ない方か


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:33:54.96 ID:+qQ65dwZM

野菜の割合増やせ


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:34:35.36 ID:JNjlfkJFM

毎日アルコールはいかんでしょ
そら太りますよ


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:39:13.80 ID:yYN1mloc0

>>32
だめなのですか?


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:39:19.42 ID:I8htogVfr

>>32
ビールがうまい🍺😠


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:35:26.74 ID:uHD4GpKkd

一番いいのは活動量計を買って1日の消費カロリー調べて
三食をメモして1日の大体のカロリーを計算したら
なにが原因かわかるやろ


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:38:33.09 ID:I8htogVfr

>>35
記録するのが大事なんやな🤔


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:35:26.82 ID:m+Y1kWyZr

カロリーの収支を数字で管理しろ
なんとなく運動したり食ったりするな


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:39:48.59 ID:pjcZ9vgJ0

毎日自転車で3時間走ったら痩せるよ。


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:40:11.50 ID:RXYp9nbh0

一時間歩くカロリー調べてから言え


48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:41:52.09 ID:QgwOCOy60

荷物持って1時間歩いても、消費できるのはせいぜい3、400キロカロリーくらいや


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:43:25.24 ID:BEjSbI3U0

>>48
もっと少ないで
200キロカロリー台やないかな。ゆっくりならもっと下


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:43:57.75 ID:nTFyrlGl0

糖質とったら眠くなるんやぞ😉


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/11/15(日) 06:45:35.08 ID:9z/CYXvwa

単純に食う量減らせよ
糖質脂質制限はその上でなんやで



コメント

メールアドレスが公開されることはありません。