災害用の非常食には「チョコラBB」などのビタミン剤も一緒に入れておきましょう。理由は保存食にはビタミンが足りないので、数日たつと口内炎だらけになるからです。口の痛みがストレスになります。災害避難や自宅隔離になったときのために覚えておいてください。
@paya_paya_kun ビタミン大事！ビタミン剤は毎日飲んでいるので、通常プラス1箱でローリングするようにしています（←常備薬扱い）
@paya_paya_kun @ShinyaMatsuura やっぱ、口内炎はナイアシン不足が原因だよね。ググるのデータサイエンティストがビタミンCだと言ってたから、あれおかしいなって思ったけどつっこまなかった。
栄養学の本にはナイアシン不足が原因だって書いてあったような記憶がかすかにあった。
栄養学の本にはナイアシン不足が原因だって書いてあったような記憶がかすかにあった。
@paya_paya_kun そういえば、災派から帰ってきた相方から余ったチョコラBB(試供品みたいなパウチもの)を貰ったことがあったなー
@paya_paya_kun なるほど！これは確かに。とりあえず１日しのげたらOKくらいのものしか入れてないので長期的な視点は皆無。数日で口内炎くる（しかも非常時）だと結構辛そうなので中身確認の時に足すようにしよう。
@paya_paya_kun 保存食品で一週間しのいだ時、普段荒れない唇がひび割れてガビガビになって暫く戻らなかった。ビタミン不足だったのかもね…無性に生野菜食べたかったし。
@paya_paya_kun 以前、桃井かおり殿のCMが話題になったチョコラBBは今も健在なのですな。
非常食にはチョコラBB。勉強になります_(._.)_
非常食にはチョコラBB。勉強になります_(._.)_
@paya_paya_kun @murrhauser ちなみに、有事でも平日でも有ると役立つのでupしました🇯🇵
プロテインは植物性でドーピング検査クリアー品・マッスルマルチプライヤーは10種アミノ酸の粉末、トリプルXは、世界で一番売れているサプリメントですのでオススメ、メチャ健康に過ごしてます、ちなみに気になる方は、DM下さいね🍀 pic.twitter.com/7j27BpsfmR
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@paya_paya_kun もし口内炎になってしまい何を食べても染みる時は、『食塩濃度0.9%（1Lの水に9gの塩）』のおじやをオススメします。というのも、口内炎が染みるメカニズムは浸透圧によるものであるため、食塩濃度が0.9%のおじやであれば染みることがなく、加えて食べやすいので難なく食べ進めることができるからです。
@paya_paya_kun ビタミン確かに。
あとは小さなお子様が居る方達は溶けにくいチョコ🍫とかも入れておくといいですよ。避難生活とかは普段よりストレスがかかるので少しでもストレスの発散になる物が結構喜ばれます。
個人的に支度する物は公的な支援では手の届き難い物にも目を向ける大事ですね。
あとは小さなお子様が居る方達は溶けにくいチョコ🍫とかも入れておくといいですよ。避難生活とかは普段よりストレスがかかるので少しでもストレスの発散になる物が結構喜ばれます。
個人的に支度する物は公的な支援では手の届き難い物にも目を向ける大事ですね。
@paya_paya_kun 自分はがっこうぐらし！で学びました pic.twitter.com/oWpKbGXweo