1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:28:15.75 ID:xSJjkzISM0202
筋トレ→太くてデカい体になれるけど、その代わりに疲れやすくて走れない体になる(あと顔がデカくなる)
有酸素→疲れにくくて軽やかに動ける体になれるけど、その代わりに食べても食べても太れなくなる
まさしく一長一短。どっちの方がええねんコレ
元スレ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675337295/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:28:40.67 ID:xSJjkzISM0202
やるならどっちがええんや😢
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:28:57.14 ID:nXMzeHS+00202
両方やれ馬鹿
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:29:43.13 ID:xSJjkzISM0202
>>5
でも筋トレしても有酸素やったらデカくなりにくいらしいよ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:31:15.48 ID:nXMzeHS+00202
>>6
自分の身体でエビデンス取れるくらい追い込んでからほざけやガイジ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:29:52.52 ID:SmumiMZ9a0202
ワイどっちもやってるで
15キロ痩せた58まで落とす予定や
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:30:49.94 ID:xSJjkzISM0202
>>7
身長は？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:31:49.55 ID:SmumiMZ9a0202
>>11
173の70キロや
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:33:35.35 ID:xSJjkzISM0202
>>17
58まで落としたらクソガリやん
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:34:29.92 ID:SmumiMZ9a0202
>>24
173cmの美容体重がそれぐらいらしいから
それが目標なんや
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:29:55.37 ID:qGxDm+Zx00202
有酸素ばっかやってるけど筋トレのがメリットでかいと思うわ
筋トレ嫌いだからやりたくないけど
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:30:49.94 ID:xSJjkzISM0202
>>8
まあ、筋トレの太くデカい体になれるってメリットは強烈すぎるよな
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:32:42.15 ID:0XtclLTy00202
>>8
ワイと逆やな
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:34:09.20 ID:xSJjkzISM0202
>>22
つまりどういうことや？
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:36:12.98 ID:0XtclLTy00202
>>28
ワイは有酸素より筋トレの方が好きゆうことやね😉
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:30:28.42 ID:npmcUiq500202
デカくならんでも健康になったらいいだろ
何目指してんだハゲ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:31:21.79 ID:9djM/9C4a0202
ステハゲで草
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:31:39.62 ID:dBmxTNXP00202
どっちもやれ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:31:42.03 ID:j+FJxb0hd0202
ホモに好かれたいガチムチ体型を作りたいなら筋トレ
女に好かれたい細マッチョ体型を作りたいなら有酸素
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:32:25.87 ID:xSJjkzISM0202
>>16
まあ、それはわかるんだけど
俺としてはガチムチに憧れるよね
もちろんホモにモテたくはないけど
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:33:51.05 ID:j+FJxb0hd0202
>>19
ラグビーの男子選手もそうやがガチムチやとホモ人気高いからな
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:35:40.58 ID:xSJjkzISM0202
>>27
筋トレ民はホモにめっちゃモテてそうなイメージある。確かに
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:32:12.17 ID:qGxDm+Zx00202
10kmとか余裕で走れるけど体ひょろくなるしあんまメリットないぞ有酸素は
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:33:35.35 ID:xSJjkzISM0202
>>18
そうなんだよ。有酸素やると食っても食ってもクソガリになるんだよ
このデメリットがあまりにも痛すぎる
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:32:30.97 ID:9djM/9C4a0202
ウォーキングって効果あるんか？
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:33:43.98 ID:SmumiMZ9a0202
>>20
ワイ1日30分は歩くようにして痩せたから
ええで
走るのと違って楽やし続けやすい
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:32:37.91 ID:VgrvwUTX00202
両方やれ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:33:00.65 ID:HTflxqYNa0202
筋トレほどやらん有酸素運動が一番やわ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:35:22.41 ID:yeVZp7CQ00202
175/70 30%のタンクなんやが何からすればええ？
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:37:02.29 ID:0XtclLTy00202
>>31
警備員なれなれなれ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:36:58.80 ID:HJDCZnXq00202
両方やって超人を目指すんや
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:37:42.52 ID:CZnwskCu00202
月間350km前後走ってるけど走りはじめる以前とたいして体重変わらん
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:39:34.99 ID:xSJjkzISM0202
>>37
めっちゃ羨ましいなその体質
ワイなんて走ったらすぐに痩せてくからあえて走るのセーブしてるぐらいなのに
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:41:57.65 ID:lLhFzHhJ00202
>>41 野球習ってもプロ野球選手になれないから習わない方がいいっていってるようなもんだぞ？プロ野球選手になれなくともその辺の一般人より野球上手くなれるって事がわからんか？
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/02(木) 20:38:10.32 ID:U38/aPm100202
日を変えて両方やればええねん