1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:22:17.096 ID:B+3qvavK0
求む
元スレ https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651947737/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:22:49.774 ID:eXRN/Plj0
スクワット
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:23:20.682 ID:Kyfej5Do0
筋肉痛には筋肉痛をぶつける
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:24:00.493 ID:B+3qvavK0
>>3
どういうこと
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:27:18.180 ID:Kyfej5Do0
>>5
迎え酒的な
すまん適当言っただけ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:28:54.514 ID:B+3qvavK0
>>11
分かってたよ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:26:09.366 ID:mgZ021GUa
徹底的なストレッチ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:27:59.713 ID:B+3qvavK0
>>8
揉んどくわ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:29:43.293 ID:mgZ021GUa
>>13
マッサージは痛くなったからのがよくない？
なんか揉み返しとかいうので筋肉痛酷くなる気がする
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:32:04.752 ID:B+3qvavK0
>>20
まじか普段運動しないから知らんかったわありがとう
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:26:26.927 ID:cf0iobly0
夜中に大声を出す
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:28:24.398 ID:B+3qvavK0
>>10
壁薄いから無理
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:29:21.825 ID:qOWUvtSB0
プロテイン飲めよ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:30:47.844 ID:B+3qvavK0
>>18
プロテインは飲みたくないなあ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:40:38.310 ID:qOWUvtSB0
>>23
何故？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:29:35.920 ID:xKpQHRsSd
bcaa飲め
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:31:19.187 ID:B+3qvavK0
>>19
何それググッてくる
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:32:26.006 ID:eXRN/Plj0
>>24
筋トレマン御用達のアミノ酸
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:33:23.003 ID:B+3qvavK0
>>26
はえ～
知識がまた増えたありがとう
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:58:56.291 ID:2jIyjjm8d
体を柔軟して伸ばすのとタンパク質を摂取して湯船に浸かる
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:38:32.060 ID:kr4nV1YD0
ホエイ飲め
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:48:41.418 ID:iaGqbLVL0
なんですぐにプロテイン飲んどかなかったんだよ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:53:56.671 ID:pQqPxjzA0
プロテイン飲むと筋肉痛やわらぐの？
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:55:13.445 ID:tQI2sz/X0
>>34
筋肉の再生が早まるからね
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:59:18.973 ID:IsepqFxU0
水をのむ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 04:09:28.664 ID:E5SHhuTs0
筋肉の繊維そのものには痛覚がないんだけど筋膜には痛覚がある
繊維から出る痛覚物質が筋膜の痛覚を刺激することで筋肉痛が起きるって感じだったと思う
筋肉痛になる前は冷やして筋肉痛になってきたらあっためたりとか振動与えたりして痛覚物質を流してしまうのがよかったはず
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/08(日) 03:57:38.535 ID:B5PwZM+ra
痛みを抑えるだけなら普通に鎮痛剤飲めば？