1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:53:34.51 ID:MqX/EWGBr
白米食いたいんじゃあ～
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612673614/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:54:03.06 ID:zQIaAlYc0
食えばええやん
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:54:09.05 ID:w5Qjbwy0d
豆腐ええで
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:54:19.85 ID:YMX+8xnUa
たくさん食べればええだけやん
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:54:40.65 ID:88hddY4c0
おいおいおい
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:54:42.13 ID:Em7kSage0
体のにおい臭くなるよ
400:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:38:09.46 ID:iRpdT8c2a
>>7
食いまくってる奴の方が明らかに臭いやろ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:54:53.64 ID:Z1lCBZvw0
胃の中で膨れるイカを食べる
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:58:17.99 ID:vDrf1IO4r
>>8
これが最強
臭くなるけど
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:55:20.33 ID:1yAu1lht0
炭水化物って最高にうまいよな
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:55:26.26 ID:3xWiz4wr0
唐揚げたらふく食え
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:55:59.26 ID:ifVZqYg00
キャベツの千切り腹膨れるで
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:56:11.60 ID:o50rcrDiM
エネルギーを作り出すのは炭水化物やぞ
体を動かしたり心臓や肺を動かすにもエネルギーが必要なんやぞ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:56:35.39 ID:BCs/md7/0
炭酸水飲むとええで
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:56:36.92 ID:kTD8+1rCa
食いたくなくなるやろ？
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:00:11.86 ID:wFtwskjT0
>>16
これはそんなにそそられんな
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:56:51.10 ID:xwGiBiN+0
こんにゃくとシラタキ食え
腹一杯食べて10kcalとかいう神の食べ物や
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:45.15 ID:GLBDVEQgp
>>19
こんにゃくって栄養無さすぎてヤバいよな
なんで昔の奴らはこんなもん頑張って開発したんやろ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:10.75 ID:miuWR8Ts0
プロフィットささみとかプロテイン食べる
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:11.00 ID:k92GCndo0
水がぶ飲み
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:23.61 ID:1hc4pIaxp
炭水化物と満腹感は関係ないぞ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:33.44 ID:JYmBEO48d
こんにゃくドカ食い
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:36.86 ID:DU6WqScRr
セブンのおでんでコンニャクと白滝買って食いまくれ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:57:37.56 ID:Si2tHIO20
慣れるとお腹空かなくなる
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:58:26.53 ID:cABiyONYa
バナナは腹持ちええぞ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:58:34.31 ID:30ehwqkJr
飯食う前に炭酸水飲め
ゼロカロリー、お腹膨れる、便秘解消やしおすすめ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:59:23.21 ID:SfBvQpHD0
食って動けよ 糖質はガソリン消費すれば脂肪に変わる事はない
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 13:59:45.53 ID:n1uadOoF0
オートミールを少し食え
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:00:04.66 ID:LuDjsEJkM
炭水化物抜きはいっぱい食べてもちょっとずつ痩せるよな
欠点は食費が増えることだけや
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:01:19.45 ID:EhvflZ510
>>49
そして炭水化物を食べ始めると前より太りやすくなるという
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:02:22.52 ID:LuDjsEJkM
>>56
量を減らしてそれで定着させたらええやろ？
そもそも食べすぎなんやし
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:03:11.25 ID:EhvflZ510
>>68
それが元々太ってた奴がみんなやれたら苦労せんやろな
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:02:58.52 ID:ARspay4z0
糖質制限じゃなくて昼ご飯抜くとか昼ご飯はプロテインだけとかの方がよくない？
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:03:36.63 ID:iVzRHJYD0
>>75
抜くべきは昼なんか？
そのあとも活動続けるのに
102:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:05:51.83 ID:ARspay4z0
>>80
ワイはご飯食うとパフォーマンス落ちるタイプだし実家だからどうせ夜は食わないといけないから昼抜いた方が合ってるわ
昼休みが丸々自由時間になるし午後の時間の睡魔もこなくなるからオススメや😇
78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:03:27.59 ID:2tIhKEwra
普段食べる炭水化物の半分をこんにゃくに変えればええで
106:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:06:44.17 ID:6+SCNqIH0
経験上、肉を食う量を増やすと腹が減り難い気がするわ
満腹感が持続するというか
119:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:08:14.47 ID:/7WTigUSa
マジレスするとプロテイン飲め
炭水化物減で低カロリー高タンパク質増に切り替えるんやぞ
120:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:08:39.84 ID:ks9gK2EH0
ケトジェニックやれよ
121:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:08:40.41 ID:6+SCNqIH0
あと米は普段お代りしてるならそれをやめて、一食茶碗一杯に抑えるだけも全然違うで
129:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:09:32.02 ID:BxIP6a+E0
抜きすぎたら代謝が下がって体重が落ちないぞ
糖質と脂質は程々に、空腹時はピーナッツみたいな低カロリーので誤魔化すんや
134:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:10:23.97 ID:xYMdrn850
水を飲め
胃液が薄まるとものを食いたくなくなる
137:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:10:29.90 ID:us0t52e50
結構良かったのはココナッツミルク入れたコーヒーやね
138:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:10:39.95 ID:tj4EM+d6d
インスタント味噌汁
144:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:11:25.64 ID:xwGiBiN+0
>>138
悪くないかもな
だいたい40kcalやろ？夜はそれだけにすればだいぶ摂取カロリー削れる
145:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:11:37.65 ID:sm0QLHy9M
シラタキってめちゃくちゃ上手くないか？
すき焼きうどんで入れると最強に美味い
148:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/02/07(日) 14:11:42.05 ID:u7879fUta
ガム噛んでると口のなかに他のもの入れたくなくなるからオススメ
腹減ったらガムや