私はうつ病で倒れる前、ベンチプレス100kgあげてました。筋トレしていればうつ病にならないなんて、嘘だと思います。むしろ、筋トレ程度で解消できるストレスなら、その程度ではうつ病にならないと言った方が妥当じゃないかと思います。
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自分を責める理由に体を動かさないからだ、て遣いがちなので、励まされました
自責するより今後のことを（自分が操作できる範囲の距離や内容を）ひとつひとつ区切ってかたづけていきたいな https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
そうおもう
憂鬱くらいなら吹き飛ばせるけど
独我論原理主義者でもないかぎり、社会と関わって生きてるんだからトレーニングだけでどうこうという、ここのところの風潮は行き過ぎのように思える https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
身体を鍛えることで憂さ晴らしになり、鬱を回避できるのかもしれない。
でも、身体を鍛えても鬱になったということは、それだけ激しいストレスがあったことが予想されます。
鍛えてなければ、ダメージが深刻化する前にギブアップできたかもしれないんですけどね。
そこはバランスが難しい。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
うつ病に効くのは筋トレじゃなくて有酸素運動ですよ。
あとビタミンDとマグネシウムサプリ。
余談ですが上下でしか対人関係把握できないみたいな変な宗教信じてる人や親ガチャに外れた人は物理的な解決策ではうつは治らないと思う。そんな人は人脈を全リセットすればワンチャン再起の道があるかも。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
鬱や精神疾患の理解出来ない輩ほど『筋肉が解決する』とかいうんだよなぁ。前の所長がそんなんだったな。で、精神疾患等々かかりやすそうな人やかかってる内外の人間から嫌われとったな。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
就活で1番しんどかった時は筋トレも全然追い込めなかったし、走ってる時も辛かったな。そもそも心が弱ってる時に体を追い込むことはできない https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
筋トレそのものが鬱に効くのではなく、筋トレによる自己肯定感の向上が鬱に効くのだろう https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
適度な運動が～とかいってるあたおかは皆、運動して解決できるレベルに留まれる、社会的に、経済的に、環境的に、余裕がある人間なんですよきっと。
そして、脳にそういう効果があったとしても肝心の【心】が救われてないことに気づかない阿保はだいたい鬱になったことなんてない。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
筋トレしていればうつ病にならないとか治るとか、そこまで言ったら嘘ですね。でもやっぱりメンタルにはいいと思います。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
筋トレして鬱にならないなんて誰も言ってない
あくまで予防になるというだけ
ちなみに俺は現在鬱病だけど筋トレが無かったら何十回死んでるか分からない https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
筋肉を過信すべきではない。
実は理性というリミッター外せば人間皆同じような筋力なんだ。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
むしろ筋トレする意欲すらなくなる場合もある。私はヲタ活さえ辛くなって末期だと思ったなぁ。
うつになるのは、複雑かつ複合的な要因がからまってるから人それぞれなんだよね。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
筋トレ”していれば”とかではなく、
普段していないものをする事で新たな刺激を受ける目的(もある)なので、普段やらないことのひとつとして、筋トレがある(やってる人も最近は増えてきているけども)から、それで新たな刺激を得る目的だと思う。 https://twitter.com/AL_G_G_LS/status/1364374906549399554 …
