1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:33:56.19 ID:Wb6dTDms0
83kgから78まで落ちたわ
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636493636/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:03.68 ID:Wb6dTDms0
これすげーよ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:09.23 ID:x1wyfup9M
草
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:15.67 ID:x1wyfup9M
鳥の餌定期
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:17.77 ID:POTmz21Zd
身長は？
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:30.03 ID:Wb6dTDms0
普通に美味いし
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:38.98 ID:Wb6dTDms0
不味い言われてるけどうまいやん
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:39.91 ID:uG1R2Oef0
>>8
どこのやつ？
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:38:21.90 ID:Wb6dTDms0
>>23
スーパーにあった日本産のやつ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:42.36 ID:upEaF2PAp
よかったやん
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:35:12.24 ID:Wb6dTDms0
>>9
目標まで続けるわ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:34:54.31 ID:Wb6dTDms0
ちなみに朝昼晩オートミールな
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:35:24.06 ID:/jOV99wEd
ようやっとる
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:35:38.69 ID:UUX35YFv0
朝昼晩にしたらお腹緩くなりすぎん？
朝と晩だけでピーピーだわ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:35:49.78 ID:D3cGr0Pb0
1週間3食か？
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:55.07 ID:Wb6dTDms0
>>15
２１食やね
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:36:23.21 ID:sK4dbnzE0
オートミールとサラダチキンでダイエットいけるか？
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:03.04 ID:V54kw5XwM
それ筋肉が落ちてるからやめとけ
餓鬼みたいな体型になるぞ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:38.04 ID:Wb6dTDms0
>>20
別にアスリートになりたいわけじゃないしどうでもいいわ
痩せたら筋トレする
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:40:00.97 ID:+jijvDFp0
>>22
痩せてから筋トレするより太っとるときに筋トレするほうが筋肉つきやすいからマジでやめたほうがいい
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:35.81 ID:7j96jcN+0
しっかり甘いシリアルとオートミールを半々にして食ってるわ
飽きない
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:45.48 ID:wmCKgiBI0
米食わなくなったとかじゃないんか
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:37:47.55 ID:ACr8UZm00
昼は弁当にして持っていってんの？
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:38:43.59 ID:D3cGr0Pb0
水でふやかすだけか？
なんか入れたりする？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:39:16.69 ID:Wb6dTDms0
計算したら牛乳込で１食２００キロカロリーぐらいやった
てことは１日６００キロカロリーか
これはカロリー取りすぎ？
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:39:31.32 ID:x1wyfup9M
>>32
ワロタ
拒食症なるぞ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:39:33.36 ID:1HD72O7A0
オートミール単体やと白米や味付けしないフランスパンよりも味を感じないから本当キツい
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:40:06.18 ID:l4a2WDxN0
飼料だよねどう見ても
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:40:32.40 ID:W1kb/u660
1日600キロカロリーで我慢できるならオートミール関係なくね
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:41:32.52 ID:6P2/Nn6U0
お茶漬け以外のおすすめの食い方ある？
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:42:25.63 ID:Wb6dTDms0
>>46
牛乳と水いれてチンしてバナナとか乗せる
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:42:55.24 ID:cBUJUVWM0
>>49
200kcal超えてるやん
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:43:19.79 ID:Wb6dTDms0
>>55
バナナ込で250ぐらい
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:45:36.30 ID:5qcuA4mb0
一週間はやばい一月に落とせる体重決まってるやろ
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:46:14.01 ID:sphH7gInd
体脂肪率は？
一番大事やろ
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/10(水) 06:46:27.82 ID:IGx5K93Zd
リバウンドしやすいし健康的やないからやめとけ