1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:11:58.74 ID:DcvI0odu0
6月から一日の2000キロカロリー以下に制限して週に3回4km程度のウォーキングしてるのに115kg→119kgになった模様
なんだこれ
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656101518/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:12:41.21 ID:6TWOGJzx0
実際は軽く2倍以上摂っとるやろなぁ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:13:43.85 ID:DcvI0odu0
>>2
それない
朝飯はフルーツとヨーグルト
昼飯は野菜と鶏胸肉とゆで卵サラダ
夜はプロテインバー
やぞ
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:54:32.18 ID:4VG06691M
摂取カロリー正確な数値か？
>>3の食事だけだと2000も無さそうだけど
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:13:58.38 ID:fuRsv/FB0
筋肉増えたんじゃね
ダイエットは体重より見た目見ろって言うし
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:15:18.89 ID:DcvI0odu0
>>4
まぁ確かに、4kgも体重増えた割にはベルトの位置とか変わらないんだよなぁ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:16:36.20 ID:fuRsv/FB0
>>7
とりあえず見なかった事にして継続が良いんじゃね
体重計乗ると無駄にモチベ下がるから鏡みた方が良いと思われ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:14:36.38 ID:IIuaRIzM0
水飲んだだけちゃうの
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:15:39.52 ID:15BRs1na0
水分量の増減か、測る時間帯がバラバラとかだろ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:16:45.51 ID:DcvI0odu0
>>8
水分は確かに暑いから麦茶めっちゃ飲んでる
測るのはいつも朝起きてトイレ行ったあとのこの時間や
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:15:52.98 ID:0z8zAtLY0
身長いくつや？
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:17:01.54 ID:DcvI0odu0
>>9
171cm
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:16:58.45 ID:LR/RWY+f0
食ってる時点で甘え
3日に1回でいいよ
メシ食うのなんて
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:17:52.80 ID:DcvI0odu0
>>12
こどおじだから食べないとママが心配しちゃう🥺
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:18:42.40 ID:74dnE5OZ0
その体重なら誤差やろ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:18:54.12 ID:QTH8euef0
そんなに体重あったら4kgなんて誤差やろ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:24:39.49 ID:bs45/MAx0
めっちゃジュース飲んでそう
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:27:34.39 ID:DcvI0odu0
>>21
麦茶かブラックコーヒーなんだよなぁ
一日4Lくらいは飲んでるけど
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:28:56.02 ID:bs45/MAx0
水分減らせ定期
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:29:16.91 ID:nGLCIZe10
そんなすぐ成果は出んぞ
もう一月続けろ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:30:21.41 ID:DcvI0odu0
>>24
テブはすぐ体重減るとは何だったのか
まぁ朝のウォーキングしてくるわ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:29:40.12 ID:WqSVu6H60
とりあえず水だけ生活してみろや
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:31:19.62 ID:O2QoOx420
実際は2倍以上のカロリー摂っとるやろ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:33:36.07 ID:SqPiRkqU0
その体重なら運動しなくても食事だけで10kgくらいあっさり減るもんだけどな
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:38:20.28 ID:iPvYTJLG0
食物繊維足りないのでは
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:39:33.82 ID:/uSWyZcPa
もう終わりだよこの身体
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:39:42.38 ID:bSAjeFPAp
ワイもダイエットし始めたわ
フィットボクシング楽しいこんなんで痩せるのかすげえ疑問だけど
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:46:51.85 ID:s5hQanFm0
そんなすぐには痩せんよ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 05:59:22.08 ID:KbO+ShOE0
歩かなくていいから飯食うな
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 06:07:55.05 ID:4/qoEOhz0
レコーディングダイエットだけが唯一の救済ルートやぞ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/06/25(土) 06:02:09.41 ID:Vn6/+KvR0
ワイは1日1食にして2ヶ月で7kg減やで
食い過ぎなんよ