1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:48:52.24 ID:008RF08HM
肉野菜炒めとか米無しビビンバとかこの辺ばっか食いまくってたら自然と爆痩せしまくってマジで草生えた
野菜たくさん食べたお陰なのかめちゃくちゃ健康的で元気な体質にもなったし
元スレ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624740532/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:49:48.22 ID:008RF08HM
肉と野菜ってカロリー量の割に満足感、ガッツリ食ってやった感が凄いあるんよなぁ
そら痩せるわ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:50:36.37 ID:Nq3DXsLT0
いま何キロ？
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:51:29.41 ID:008RF08HM
>>4
176の81kgから64kgや
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:54:30.26 ID:F938CtqF0
100%リバウンドするよ
ペースが早すぎる
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:56:43.54 ID:GMWLG4YbM
あんま言ってると糖質制限におや殺された奴に攻撃されるで
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:56:53.63 ID:6rmUUQjiM
ワイもダイエット中や3ヶ月で9キロ痩せた
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 05:58:49.59 ID:epVZQHQ0a
結局米が太る原因やからな
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:00:24.90 ID:RrR0y1mhp
糖質取るようになったらリバウンドする定期
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:00:37.82 ID:PY96Htru0
肉野菜炒めのおかげやなくて元々が食い過ぎだったんやろ
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:01:24.72 ID:uWskRd+P0
ハゲる
得るものはただそれだけ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:02:30.56 ID:L1iQ2TJw0
でも実際肉野菜炒めと少しの米食っとけば一番健康的やと思うわ
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:03:55.17 ID:PpqAO7Xf0
ワイは主食をオートミールに変えたらどんどん痩せてきたわ
今んとこ２週間で３キロ
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:04:30.28 ID:mPiwVYEq0
米はガチで太るよな
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:06:21.45 ID:RrR0y1mhp
豚肉と野菜蒸した方がええで
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:06:56.49 ID:yhwSO1Rna
>>63
ほぅ
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:07:51.99 ID:RrR0y1mhp
>>66
炒めると油使うし栄養素破壊されるからな
73:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:08:26.19 ID:yhwSO1Rna
>>70
確かに
炒め油はバカにならんよな
85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:10:14.55 ID:e9DsyRKG0
でも油なしにしたらホルモンバランス崩れるで
脂質多めのお肉やお魚食ってるならあえてとる必要もないけど
101:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:15:27.10 ID:tZST7VTO0
ワイ1日糖質摂取量30g、総カロリ1200カロリー以下
全く痩せなくて咽び泣く
91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/06/27(日) 06:11:28.30 ID:23jI3I+yd
ワイ3ヶ月で5kgのペースなんやけど羨ましい