1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:35:12.73 ID:FovWfuHp9
OVO 12/30(木) 15:00
正月太りは平均2.7kg増 半数が解消までに1カ月以上
日本の“風物詩”に数えてもよさそうな正月太り。クリスマスが過ぎるころから下腹部を凝視する回数が増えてくるから、転ばぬ先の杖。正月太りに関するアンケート調査（ORGO・札幌市）の結果を見ながら、防衛策を考えよう。
調査は、18歳～75歳の1,000人を対象に12月2～3日に実施。正月太りの平均値は2.7kg。「2kg」と「3kg」の回答者がもっとも多く、全体の75%にのぼった。性別でみると男性平均2.97kg、女性平均2.62kg。女性の方が若干ではあるが正月太りを真剣に恐れているのかもしれない。
では、増加分の解消にかかった時間はというと、全体の42.8％が 「1カ月以上かかった」と回答。解消できなかった人も9％いる。 正月太り解消のために取り組んだことは「食事制限」「ウォーキング」「筋トレ」がTOP3。調査を実施したフィットネスメディアQOOLが、正月太り対策として、プロのパーソナルトレーナーが提案する「正月太り撃退筋トレメニュー」を紹介してくれているから、運動習慣のない人は、これを機に自宅でできる筋トレから始めてもいいかも。
https://news.yahoo.co.jp/articles/617a0fa64e8b0c11e03c246877bd29ffea841605
元スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1640849712/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:36:15.53 ID:eayidxdT0
たった数日で３キロ太るって、どんだけだよｗｗ
普通に正月を過ごしてたら３キロなんて太らねえわ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:37:30.63 ID:KE8W9xh30
正月過ぎても餅が続く！
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:38:28.87 ID:zFapKHTh0
正月太りできる人が羨ましい
正月にゴロゴロなんて経験中学生までだな
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:38:30.38 ID:RZZmP1yD0
水分だから簡単に減る
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:41:23.53 ID:4XAuDPrn0
つまり正月太らなければ一ヶ月で3kgやせれるのか
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:46:12.80 ID:qiDXQ5Pq0
>>7
そうだよ。まあ、正月関係なしに、１に書いてある
「食事制限」「ウォーキング」「筋トレ」をすれば3Kｇやせるってことだ。
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:41:31.76 ID:vouna79v0
コロナはデブを狙う
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:42:15.00 ID:EIqS07CX0
食べたものが実に成るには概ね3日かかると言われている。
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:43:07.26 ID:lFCCcD7/0
また体重増えてしまう
無礼講の後始末大変やねん
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:43:37.73 ID:Rfle7nq70
テレワークで3キロ太ったぞ(´・ω・`)
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:43:46.34 ID:BLRN6Py80
テレワークで体重変わらないのに
腹だけ出てきた、ヤバイ
今日は休みだから一万歩以上歩いたけど
手は筋肉つかないな
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:43:54.94 ID:mOCSg9ru0
コロナ太り解消してないのに！
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:44:54.68 ID:IhBPuVFT0
一日ニ時間のエクササイズは正月でもサボれんから太りはせん
太りはせんが維持するので精一杯
時間も二時間が精一杯で痩せもせん
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:44:55.36 ID:zbL4wfIj0
700ｇ餅買ってるんだけどこれ全部食べたら700ｇ増えると考えていいかな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:45:07.66 ID:11dPKekY0
ずっと謎なんだが
どうやって正月の短期間で太れるんだ？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:45:42.91 ID:DmdXcaHI0
冬にダラダラしてるとマジでそれくらいあっという間だからな
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:46:02.04 ID:mNwF8N1J0
10月から二ヶ月で7キロ増えた
秋冬は食欲が増大するから食欲の沸かない夏に如何に痩せれるか
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:46:13.75 ID:GCLAcfrR0
食わないこと
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:46:30.90 ID:4NHPHg7s0
なんで食べるのに歩かないの？
暇なら公園でもラウンジで歩けばいいでしょ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:47:02.98 ID:/0/WZ5Kp0
あの餅ってのがヤバいんだよな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:48:12.26 ID:uohkmr+X0
そもそもコロナ太り
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:48:31.17 ID:Qe/Ww5Wh0
出勤しねーからな。通勤は結構カロリー消費する。
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:53:00.11 ID:ZYowMbmR0
普段から1日1時間くらいの筋トレと有酸素運動やってるから少々食いすぎても太る気しないというか、仮に太っても元の日常に戻れば勝手に痩せていくわ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:53:53.48 ID:DmdXcaHI0
運動する場合は食生活も見直さないと駄目だよね
運動すれば痩せるけど腹減るから結局食べる
その時今までと同じもの食ってたら結局プラマイ０
それだけならいいけど何のために運動してんだと自己嫌悪に陥って
余計食べて更に太るパターン
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:55:07.85 ID:f65ZH6Fk0
正月太りなんて大したことはない。
コロナの自粛太りがトンでもないことになっているw
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 16:58:52.46 ID:sUWxGB1J0
12月に入ると飲食の機会増えて徐々にきて正月でドーンなんだよな
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:01:07.15 ID:+oYK5wCx0
おせち食って太るかい
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:03:05.15 ID:eVVBvYuZ0
今年の贅肉は今年中に落とすと言わんばかりにジョギングしまくってる人ら、そんな人間に僕はなりたい
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:04:39.72 ID:cO4MNElM0
3が日だけで太るってわけじゃないだろ
クリスマス、忘年会、お正月と飲み食い多い期間が続くからそうなるわけで
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:08:15.58 ID:bWp+visl0
若い頃なら体重の季節変動とかあったけど引きこもりになったら体重は一定
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:32:47.04 ID:drQOGM0Q0
>>34
BMI22キープするくらいなら楽勝だろ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:39:07.47 ID:bWp+visl0
>>45
俺はBMI31
ちゃんと食べないと幸福感出てこないので
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:11:06.48 ID:t04eZJTN0
年末年始休暇なんて5日間ぐらいで十分だろ
どこへ行っても激混みでイヤになるから行かない
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:14:27.23 ID:nLvCB4OI0
>>36
休みなのに最後は疲れてるよな
俺はここ数年、親戚付き合いすら面倒だからのんびり自分のやりたいことだけやってるわ
独身ぼっちまじで最高
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:11:17.13 ID:V1XuYUMa0
食事で食べる餅は1個にしてるんで
さほど太らない
ほぼ雑煮とお節料理だし
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:22:37.37 ID:SUDlqXAb0
ビートセイバー買ったから問題ない
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/30(木) 17:31:01.25 ID:IXQdGszV0
12月始めに餅買ってすでに２キロ増えている私は
正月が怖いです