1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:10:02.29 ID:0AM5BFhu0
ガチで効果ある
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:10:17.89 ID:oDGxBu7r0
話したまへよ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:13:07.66 ID:0AM5BFhu0
結論から言うと「音読」や
毎朝10分間小説を声に出して読むだけ
読んでる時は文字を読むことだけに意識を集中する
最初の5分座って残り5分を立って読むのがよりオススメ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:14:52.93 ID:7TnvgAita
>>12
めんど
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:14:13.31 ID:/uO0EGl+0
小学生かな？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:14:16.33 ID:DUy7DVlma
老人ホームとかでやってそう
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:14:17.44 ID:Z9kGwX590
解散
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:14:22.75 ID:0AM5BFhu0
ガチエビリファイやデパスより効果あったから試してくれ
副作用も全くない
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:14:37.32 ID:0AM5BFhu0
バカにしてるけどほんまに効果あるぞ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:15:01.23 ID:WYdZTIg4a
小学校の朝読定期
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:15:11.31 ID:2NgGZjgpr
不安症ってなに？具体的に何が改善するのか言えよ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:15:15.41 ID:0AM5BFhu0
騙されたと思って出勤前に10分間音読してみろ
脳内クリアになりすぎてビビるで
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:15:24.70 ID:KQzsLvPb0
内容は小説限定か？
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:17:37.22 ID:0AM5BFhu0
>>23
ワイは今ミステリー小説読んでるけど基本なんでもええで
ただ官能とかバトル物の脳みそを過度に興奮させるようなのはアウトや
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:15:48.02 ID:2obZJ1x20
そんなん知っとるが日本人で音読できる環境に住んどるの何割やねん
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:17:58.71 ID:uKAHIDWE0
座禅の方が絶対ええぞ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:19:35.70 ID:EK0PS4e60
瞑想するとええよ
マインドフルネスはガチや
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:20:11.11 ID:dpk/NWuE0
こういうのって人それぞれだからイッチには合っても万人には合わない
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:20:14.18 ID:0AM5BFhu0
今に集中して物事に取り組むってことだから原理的に瞑想と似たようなもんや
ただワイは座ってるだけだと不安や雑念に襲われて耐えられないから音読してる
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/27(金) 08:20:38.15 ID:/uO0EGl+0
良く食って適度に運動して良く寝る
元スレ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653606602/