1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:34:49.656 ID:PI0pPOch0
筋肉はそんなにつかないし相変わらず根暗なんだが
あと全然モテない
元スレ
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1640622889/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:35:27.535 ID:BVsJCYfD0
筋トレしてるやつでも性格悪い奴はずっと悪い
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:36:25.803 ID:PI0pPOch0
>>2
やっぱり？
全然メンヘラな性格治らないんだよ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:37:21.087 ID:8RdLpUcZd
どのくらいやってるの？
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:38:49.476 ID:PI0pPOch0
>>5
週２くらい
胸、背中、下半身を交互にする感じ
たまにパーソナルで1時間やってもらう
だけどパーソナル以外の自主トレだとあんまり効かないことが多い
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:38:55.722 ID:cD5su8bAp
体鍛えてるくせに性根が腐っててうじうじ女々しいやついるよな
あれ最高に気持ちが悪い
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:41:33.627 ID:PI0pPOch0
>>7
なんかでも気弱なマッチョがいてもおかしくないのはわかる気がする
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:52:19.968 ID:UkHaDqDm0
なんか膝ボロボロになった気がする
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:52:32.586
気弱なマッチョとか怖いわ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:53:13.684 ID:u1vyDxgC0
腕無しは珍しい
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:55:47.993 ID:PI0pPOch0
>>11
あー腕と肩ニガテなんよな
肩って何からすればいいかわからん
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:57:03.872 ID:u1vyDxgC0
>>13
わかんないけど
ショルダープレス
サイドレイズ
ガチの人はリアレイズ辺りじゃない？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:58:41.677 ID:PI0pPOch0
>>14
なるほどねー
君は何やってるの？
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:01:40.865 ID:u1vyDxgC0
>>15
今日は腕の日だからこれから
手幅詰めた腕立て
フレンチプレス
ダンベルスカル
カール
インクラインカール
ハンマー
前腕チョット
めんどくさいけどやる…
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:04:05.567 ID:PI0pPOch0
>>16
まって腕だけの日とかやってるの？
トレーナーさん？
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:07:11.316 ID:u1vyDxgC0
>>18
もうおっさんだから
週２～３で詰め込むの無理！！
胸＋肩 背中 腕 足＋腹って感じで毎日１～1.5時間ローテーション
してる
そうしないと体力もたない…
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:08:29.637 ID:7iPeF0PDa
>>21
毎日？
プロやん
大会出てるの？
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:10:59.384 ID:u1vyDxgC0
>>23
お菓子ムシャムシャ食べるおっさんだから
ただの糖尿病予防…
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:13:28.142 ID:PI0pPOch0
>>24
なんだよ……
腹筋割れてる？
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:14:03.224 ID:u1vyDxgC0
>>27
汚く割れてるｗ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:17:39.538 ID:PI0pPOch0
>>28
汚くってなんだwwww
気になるwwww
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 01:53:32.147 ID:u1vyDxgC0
肩も無しか
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:02:44.950 ID:VQaAc+W/0
今日から毎日筋トレしよって毎日言っとるわ
やっとらんけど
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:04:27.661 ID:uqfy8AMF0
筋トレしかしないからそうなる。ランニングもやれ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:06:18.433 ID:PI0pPOch0
>>19
走るの嫌いだーーーー
音楽聴きながらやるとどれくらいのテンポで走ればいいかわからなくなる
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:08:23.046 ID:u1vyDxgC0
ランニングしないとドンドン走れなくなるよなー…
ランジで代価出来ると考えたが甘かった
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/12/28(火) 02:11:09.651 ID:PI0pPOch0
>>22
マジで？
それは割とヤバいな