1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:35:33.44 ID:tetcAIheH
オートミールダイエットの利点
・安い、どんなスーパーでも売っている
・調理簡単(水入れてレンチンするだけ)
・続ければほぼ全員ダイエット効果がある
・完全なる糖質制限ダイエットではないので安心
・ビタミン、ミネラルが豊富。野菜より食物繊維が多くウンチよく出る
・血糖値上昇、高血圧を防ぐ
・満腹感あり
・レシピ膨大で飽きない
ちなワイも2ヵ月で8キロ減
元スレ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625405733/
146:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:45:07.27 ID:pdKGzjKk0
>>1
これって小麦ははいってない？
グルテンフリーしたい
165:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:45:50.09 ID:VMJjNycN0
>>146
燕麦やで
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:35:43.58 ID:tetcAIheH
最強🥺
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:02.45 ID:FPAdq5Jx0
ハンバーグと白米大盛り食べたいの( ´；ω；` )
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:06.36 ID:ll5IWvW/M
欠点
マズい
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:16.27 ID:rXY2HQocH
あれ旨いの？
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:51.09 ID:ll5IWvW/M
>>7
マズい
食感も悪い
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:17.24 ID:u0SiK69H0
玄米よりええのんか
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:19.27 ID:W6Tlt9w9a
ワイの近所の業務スーパーからリトアニア産の細かいの消えたんやが
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:25.42 ID:BhwFWV0O0
量が少ない
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:36:55.64 ID:vywEZK0Ea
ワイ電子レンジないけど調理できる？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:37:29.46 ID:wP1bxvov0
>>13
レンジ無しとかよく生きてこれたな
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:37:57.91 ID:vywEZK0Ea
>>18
もう7年買わずに生活してる
実際使うときなくね
100:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:42:59.89 ID:OG315lqK0
>>13
鍋で茹でろ
112:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:43:32.83 ID:23T6VpfF0
>>13
鍋で茹でれば何とかなる
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:37:32.44 ID:r6BAr9OtM
最近スーパーのコーナーにあるのこれが原因か
こんなん食うなら鍋でよくね？って思うが
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:37:33.68 ID:yIOhcmVW0
オートミール買ったまま賞味期限来たんやが
まずいと聞いてると食う気がおきねんだよね
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:06.19 ID:AKijA+IF0
最近食べ始めたけど水に溶かした小麦粉食べてる気分だわ
味濃いものを上に乗せないと駄目だわ
ツナやらミートボールやら
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:39:05.52 ID:tetcAIheH
>>22
のりたままぜると、おにぎりみたいでええよ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:39:58.15 ID:AKijA+IF0
>>35
試してみるわ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:21.43 ID:NTbrmA9H0
見た目がね
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:31.06 ID:ZtW7s1qva
玄米でよくね？
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:33.16 ID:iDAbE4AW0
冬にかぼちゃスープの粉と水足してレンチンしたらねっちょりした物体になって全部食べきれず気持ち悪くなった
それから食べてない
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:44.70 ID:d94PkNkq0
マズイいうけど美味かったらバクバク食うからダイエットならんちゃうの
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:45.36 ID:rXY2HQocH
おかゆみたいなの想像してたけどまずいのか
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:39:47.08 ID:AKijA+IF0
>>31
お粥みたいなもんやぞ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:38:56.40 ID:ys1lm8xc0
やめろよ
うちの家庭は5年前から続けてるのに最近は入手困難になってムカつく
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:39:11.35 ID:bbmrKSNq0
鍋ダイエットで良くね？
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:40:11.55 ID:ZevaD5uTr
>>37
鍋って高くね？
まあ具材によりけりだろうけど
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:39:11.41 ID:TxQgnMW7r
レトルトカレーかけるとまあまあ食えるぞ
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:40:49.23 ID:tetcAIheH
>>38
それでええねん
レトルトカレーの袋半分にしとけば🥺
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/04(日) 22:39:27.94 ID:UP5Y/RILd
コーンフレークみたいなもんだろ？と
大半の人間が甘味で食おうとするのが罠
塩味の方がまだマシ(マズい)