1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:45:01.57 ID:cBZyT3e00
それの作り方だけ覚えたい
カット野菜高いから
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674575101/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:45:34.69 ID:cBZyT3e00
ちなメジャーどころで食べられない野菜は無いと思う
ゴーヤとアボカドくらいかな嫌いなの
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:45:38.48 ID:IDTKkObz0
ブロッコリー
トマト
レタス
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:46:04.64 ID:uxS5Tcs/p
じゃがいも
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:46:10.67 ID:w2vam1Zk0
喫茶店のモーニングについてるサラダ毎日食ってるわ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:47:11.14 ID:kooJjVe40
葉物よりも根菜類多くしとるわ
大根とか人参とかゴボウとか
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:48:24.26 ID:vAAp7Rkb0
水菜やサニーレタス辺りは楽でええよ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:48:39.95 ID:X5V3gemRp
何目的か知らんけどキャベツだけ食っておけばええでコスパ的に最強の野菜なんやで
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:49:44.13 ID:cBZyT3e00
野菜から取れるすべての栄養素を摂りたい
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:51:13.77 ID:eJtuqHfb0
無い
野菜ではタンパク質が足りん
逆に卵とイヌリンとビタミンCだけ喰っとけば生きていける
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:52:22.71 ID:jgjLEs5Ja
>>10
イヌリンってなんぞ？
かわいいキャラか？
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:53:06.96 ID:eJtuqHfb0
>>13
せや
Amazonで買え
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:52:00.44 ID:jgjLEs5Ja
まぁ結局はいろんな食材食うのが一番いいらしいけどな
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:52:00.86 ID:X5V3gemRp
キャベツとトマト以外は食わんでええで
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:52:46.87 ID:cBZyT3e00
一応毎日お米1合、肉(豚か鳥)、あおさ入り味噌汁は飲んでる
これで足りない栄養を摂るための毎日同じレシピのサラダが欲しい
後付けでごめんね
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:53:04.77 ID:LY9DtBpVa
コールスロー
キャベツの千切りはメンドウだから好きな大きさに切ってマヨと酢と砂糖混ぜたドレッシングかける
お好みでカニカマとかコーンとかツナとか入れる 大量に食える
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:54:08.00 ID:jgjLEs5Ja
ブロッコリー
トマト
キャベツ
らへんを食っとけば間違いないんじゃね？
アボカドもいいと思うけど
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:54:21.60 ID:grAtLT0T0
アミカで冷凍ホウレン草買ってこい
チンしてマヨネーズかけるだけで栄養が取れる
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 00:55:24.23 ID:DaIwyW6K0
カゴメの1日1杯ってやつ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 01:00:47.41 ID:os1S7j9m0
そもそも極論言えば人間の体は材料があればビタミンC以外は体内で勝手に調節してくれる
三種類くらい毛色の違う野菜食えばあとはビタミンCだけで健康は維持できる
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 01:01:09.42 ID:OjlGAh9+0
青汁飲めば
酵素が欲しいならフルーツでいい
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 01:01:43.14 ID:Op04K4qQ0
コブサラダとかバランス良さそう
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/01/25(水) 01:05:27.09 ID:iEduyAQ70
トマト
オクラ
これで大丈夫