1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 03:46:31.71 ID:I++uyuzT0
どうなん
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653417991/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 03:47:18.30 ID:LIdDQmGA0
ンナコタナイ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 03:48:08.35 ID:I++uyuzT0
ちな181cm64kgや
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 03:48:23.81 ID:A0fvLl/60
何でも取り過ぎは毒や
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 03:49:12.39 ID:I++uyuzT0
>>5
なんか腎臓にダメージがあるとはうっすら前聞いた
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 03:55:53.65 ID:hbPHX2ef0
>>7
負担かかると胆汁出んようになって大のトイレの時真っ白なるで
俺はそれでプロテインパウダーは止めた
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:07:35.35 ID:I++uyuzT0
>>8
きついな
普通に怖いわそれ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:14:37.79 ID:hbPHX2ef0
>>10
合う合わんがあるみたいやから身体と相談や
俺は食品で摂れるよう努力しとるわ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:18:50.00 ID:I++uyuzT0
>>12
ワイも鶏胸肉とブロッコリー中心に摂ってるわ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:45:28.42 ID:TAIZbQ5/0
>>7
タンパク質っていうかプロテインが腎臓の負担になるんじゃなかったっけ
鳥のささ身とかはガンガンいっていいはず
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:46:05.27 ID:I++uyuzT0
>>29
マジか
なら心配なく行けるな
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:05:54.40 ID:fXahc14up
100gぐらいでいいんじゃね？
一時期180 71で240gとってたけど常に腹張ってて処理間に合わない感じしたわ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:08:42.52 ID:I++uyuzT0
>>9
ガチってる人は毎食ガッツリ食って5食とか食ってるけどワイも3食ガッツリ食って消化間に合わん感じあるわ
どうやったら消化早くなるんやろ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:16:42.80 ID:8BrqHmDga
取ろうと思ってもそれほど食えんやろ
ワイは1日100gぐらいが限界や
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:19:21.07 ID:I++uyuzT0
>>13
一応体重の3倍くらいの数値が適量らしいで
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:28:52.18 ID:HEz0HteH0
ワイたまご3つペロリ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:29:35.09 ID:qdSP9aYPH
>>16
昔の人「コレステロールが～」
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:29:11.88 ID:HEz0HteH0
プロテインより卵のがコスパええんちゃうの
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:31:32.06 ID:02wmSWtn0
毎日肉卵食ってるし200gは最低食べてると思う
朝から卵2個昼牛丼夜適当な肉
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:40:52.26 ID:h9Utlasi0
>>20
卵二個と牛丼じゃいいとこ40後半ぐらいしか稼げんやろ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:35:16.24 ID:LRVYeRjN0
腎臓いかれるぞ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:36:07.40 ID:ZGFlw0wFd
食べただけじゃ筋肉つかんからなぁ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:41:23.28 ID:HOMVwWEf0
とり過ぎると脂肪になる
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:42:15.16 ID:I++uyuzT0
いうてまだヒョロガリやから脂肪は付いてもええんよな
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/25(水) 04:42:32.66 ID:A0n1FBetM
タンパクに限らず取れば取るほどええものなんて無いわ