眠れない人にお伝えしたいのですが「認知シャッフル睡眠法」を試してみてください。脈絡ないことをひたすらイメージしていく方法です。サバ、ねじ、ペンギン、門松とランダムに想像すると「脈絡ないし、もう寝てもいいか」と脳が睡眠モードになるようです。布団で考えすぎる人は試してみてください。
私がどうしても眠れない時にやるのが、シンデレラガールズのCu、Co、Paの順に一人ずつ名前を浮かべる。だいたい３０人くらいで頭が疲れて寝てしまう https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
昨日知りたかった。
なるほど気をつけよう。
#寝不足 #不眠症 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
「らせん階段」 「カブト虫」「廃墟の街」「イチジクのタルト」
「カブト虫」 「ドロローサへの道」「カブト虫」「特異点」
「ジョット」 「天使」「紫陽花」「カブト虫」「特異点」「秘密の皇帝」 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
hylicsのランダム生成のセリフみたい https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
これ観て思い出したんだけど、布団で考えすぎて眠れないとか言っちゃう人って大体布団で効率良く眠る方法は考えてないよね。
多分彼らは自分達が言うほど考え過ぎて無いんだと思うよ。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
うん？脳内、常に認知シャッフル状態なんだけど？（汗）
あっ！だから、常に眠いんだ（笑） https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
ここ1ヶ月まともに寝れてないからこういう情報有難い https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
普段想像すること自体がそんなに無いので、想像するために覚醒してしまうんだがwww https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
脈絡ないことひたすらイメージするの難しくない？
｢？？？？？、？？、？？？？？？？、？？｣ってなって何一つイメージできずにアヘ顔決めるだけなんだけど https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
ほぉ…
「眠れない」とは無縁だけど、覚えておこう！ https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
無意識にストレスとか溜まりすぎてるとよくやるけど脳がというより精神が疲れて寝る https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
脳が脈絡ないし寝ていいか、と判断するのではなく、夢の中でありえないことや脈絡がないことが次々起こる時のように脳に誤認識させる、というものだった気がする。
でもこれほんとに寝れるから人間って面白い。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
これやろうとしたら、ちんこ、まんこ、うんこ、しか思い浮かばないかった https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
プッチ神父は不眠症だったんかな https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
新しいボドゲのアイデアがどんどん出てきて寝れなくなりませんかね(もはやブレスト) https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
最初はてきとーに｢『プ』の触り心地」とか意識的に考えるんだけど、そのうち本格的に脈絡ないことが頭に思い浮かんできて、ああ自分寝るんだなって悟るけど…
脈絡ないこと考えると寝るのか、寝る際に脈絡ないことが頭に思い浮かんでいるのか…
後者だと思ってたなあ https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
すげえ！！川尻こだまが言ってたこと、正しかったんだ！！
（答え合わせだと思ってる） https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
これ俺無意識のうちにめっちゃやってた https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
通話してたら寝落ちしちゃう理由が分かった気がする、頭使ってないんだ！ https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
雨とか焚き火とかホワイトノイズとか流してる( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
Spotifyには、あなたの好きなジャンルはリラックス系とメロディックヘヴィメタルですね♪って両極端な人認定を受けてる( ˘ω˘ )ｽﾔｧ… https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
脈絡の無い指示に対応するのがダルいのはこれが原因か https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
これ、すごく聴き心地のいい声質の人がランダムに名詞読み上げてく入眠音源とか効果出ないだろうか。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
You Tubeで癒やし系の音や朗読聞いてたら眠くなる。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
寝てもいいかって眠くなる脳かわいい🤣
わたしはもう寝るって決めたら布団で手足グーっと伸びしてから戻してスーッと脱力して思考を無にして（宇宙と一体になるイメージ）静かにゆっくり目を閉じて呼吸してると寝れる確率高い https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …
これ、いつも自然にやってた。明け方、眼を覚ますと創作のいいアイデアになって戻って来る（時もある）。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1467823894367449088 …