リングフィットを1年やった同人オタクの結果が出たよ〜！
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/IUfiBZ2rxX
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@mitani01 @ZAC28ppyp はじめまして！
自分も去年からダイエット始めて15キロ位落としましたが、わかるーってなるとこが多くて面白かったです。
自分は辛いものそんな好きじゃ無かったですが、代謝が上がると聞いて積極的に食べるようにしてたら結構好きになってましたww
自分も去年からダイエット始めて15キロ位落としましたが、わかるーってなるとこが多くて面白かったです。
自分は辛いものそんな好きじゃ無かったですが、代謝が上がると聞いて積極的に食べるようにしてたら結構好きになってましたww
@mitani01 リングフィット2時間とゆうことはアドベンチャーで運動時間30分くらいでしょうか⁉️
カスタム走らせ橋3セットからの部位メニューとかですか⁉️
やっぱ運動時間30分からの方が代謝が上がる頃でいいのですかねぇー💦
いつも15-20分くらいで終わってしまいます😭
カスタム走らせ橋3セットからの部位メニューとかですか⁉️
やっぱ運動時間30分からの方が代謝が上がる頃でいいのですかねぇー💦
いつも15-20分くらいで終わってしまいます😭
リングフィットを1年やった同人オタクの結果が出たよ〜！
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@mitani01 FF外から失礼します。
最近筋トレを始めて、まずは1年を目標にしている者です。
1年継続された事、結果、共に素晴らしい事だと思いました！
私自身は継続していく事がこれからですが、大変励みになりました！
改めて続けていこうと思えました！
ありがとうございます！
最近筋トレを始めて、まずは1年を目標にしている者です。
1年継続された事、結果、共に素晴らしい事だと思いました！
私自身は継続していく事がこれからですが、大変励みになりました！
改めて続けていこうと思えました！
ありがとうございます！
@mitani01 すごいです！！！！17kgもやせられるなんてたくさん頑張ったんですね…！！！！！
アプリも書いてくださってやる気になれたので自分もRFA続けてみようと思うんですが、運動は毎日しましたか？それとも週何回という感じですか？
アプリも書いてくださってやる気になれたので自分もRFA続けてみようと思うんですが、運動は毎日しましたか？それとも週何回という感じですか？
質問返答
■胸どうなった？
→G80からF70になったよ！今は乳デカくても可愛い下着が多くて嬉しい
■間食した？
→腹減ったらおからクッキー、サイリウムわらびもち食べてた 人から貰ったお菓子はドロップアイテム感覚で口にしていいルールを設けてた
■胃縮んだ？
→無限に食べれますわよ！
■胸どうなった？
→G80からF70になったよ！今は乳デカくても可愛い下着が多くて嬉しい
■間食した？
→腹減ったらおからクッキー、サイリウムわらびもち食べてた 人から貰ったお菓子はドロップアイテム感覚で口にしていいルールを設けてた
■胃縮んだ？
→無限に食べれますわよ！
■食事制限なにした？
→炭水化物は基本たべないようにしました 代わりにオートミール
ラーメン、パスタは1年通して3回くらい
パンは比較的食べたけどこれも全粒粉とか
調味料とかドレッシングは「食事を最低限美味くするので我慢せず使う」派
成分表なんか見るんじゃねえ！
→炭水化物は基本たべないようにしました 代わりにオートミール
ラーメン、パスタは1年通して3回くらい
パンは比較的食べたけどこれも全粒粉とか
調味料とかドレッシングは「食事を最低限美味くするので我慢せず使う」派
成分表なんか見るんじゃねえ！
■RFAとフィッボどっちがいい？
→脂肪燃焼なら絶対フィッボ
筋トレならRFA
RFAはダイエットには向かないけど有酸素も出来る！カスタムでハシラセ橋を3セットやろう
■運動してるのに体重が減らない
→体重が全てでは無い
筋肉量が上がって体脂肪率が下がってるかもしれない 体組成計を買いな！
→脂肪燃焼なら絶対フィッボ
筋トレならRFA
RFAはダイエットには向かないけど有酸素も出来る！カスタムでハシラセ橋を3セットやろう
■運動してるのに体重が減らない
→体重が全てでは無い
筋肉量が上がって体脂肪率が下がってるかもしれない 体組成計を買いな！
■RFA毎日やってたの？
→やってないよ！！！！！！
でもやれる時はやるようにした
★起動日数180日
★プレイ104時間
→365日で割ると平均約17分
→180日で割ると平均約34分
(ゲーム内カウントで)
最初5〜10分
中盤20〜40分
終盤40〜1時間前後
負荷は10→15→22→27→30とかだった気がする
→やってないよ！！！！！！
でもやれる時はやるようにした
★起動日数180日
★プレイ104時間
→365日で割ると平均約17分
→180日で割ると平均約34分
(ゲーム内カウントで)
最初5〜10分
中盤20〜40分
終盤40〜1時間前後
負荷は10→15→22→27→30とかだった気がする
■結局、食事制限じゃろ？
→最初は運動だけだったけど、やってる内に食への意識が変わったので食事制限も取り入れました
次第に「運動と食事制限は1セット」に思考がシフトしていったので食事制限自体はあんま辛くなかった 自炊たのしいし美味い
→最初は運動だけだったけど、やってる内に食への意識が変わったので食事制限も取り入れました
次第に「運動と食事制限は1セット」に思考がシフトしていったので食事制限自体はあんま辛くなかった 自炊たのしいし美味い
■チートデイ入れた？
→友達と遊ぶ時のみ外食全面OKにした！
チートデイを設けると絶対そのままズルズルいってやらなくなる(ログイン途切れた感じ)だろうなと思って取り入れなかった
たま〜に頂いた甘味を食べるくらい 推しの誕生日にケーキ食べたりとか
→友達と遊ぶ時のみ外食全面OKにした！
チートデイを設けると絶対そのままズルズルいってやらなくなる(ログイン途切れた感じ)だろうなと思って取り入れなかった
たま〜に頂いた甘味を食べるくらい 推しの誕生日にケーキ食べたりとか
■ジムじゃダメなの？
→前にホットヨガ通ってたけどまあ行かなかったよね なのでジムも無理だと悟った
ホットヨガ行ったら行ったで「頑張ったから…」でマック食ってたので私を家から出すな 水2L飲ませとけ
■漫画の字が汚い
→世界にひとつだけの自分フォントだぞ 個性とお呼び
→前にホットヨガ通ってたけどまあ行かなかったよね なのでジムも無理だと悟った
ホットヨガ行ったら行ったで「頑張ったから…」でマック食ってたので私を家から出すな 水2L飲ませとけ
■漫画の字が汚い
→世界にひとつだけの自分フォントだぞ 個性とお呼び