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ワイ「毎日スクワットしてええか?」お前「ええんやで」

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:22:57.96 ID:S6Yw/MrY0

肉離れになったわ


元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631827377/

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:23:11.96 ID:S6Yw/MrY0

おい


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:23:23.05 ID:iEfjwcJ5p

ざっこ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:23:27.05 ID:S6Yw/MrY0

痛い


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:24:08.02 ID:28y+NHUz0

いや何のために筋トレしとんの?
筋肉付けたいなら毎日は駄目だぞ


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:24:58.73 ID:S6Yw/MrY0

>>8
そんなに追い込んでないから毎日なら大丈夫やろってお前に言われたんや


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:26:10.43 ID:28y+NHUz0

>>13
いや駄目やわ
ごめんな
あんときは嘘言った
少なくとも週一で休憩入れなあかんで


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:28:12.11 ID:S6Yw/MrY0

>>20
ええで
でも癖になってるからもう毎日やりたくなってしまったわ


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:40:36.37 ID:X2WV83qC0

>>23
ワイら関係ないやん


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:24:18.37 ID:DSHOSYbHr

はァ~あの時俺が進めた腕立て伏せを選んでくれなかったんだな…


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:25:23.34 ID:S6Yw/MrY0

>>9
腕立てに代わる筋トレはないんか?


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:30:36.23 ID:I4/4Sz2r0

>>16
じゃあたった姿勢でできるディップスやな


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:32:46.73 ID:JXsJ/ETua

>>16
壁逆立ち腕立て伏せ


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:24:48.99 ID:/qX+20q10




14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:25:10.73 ID:Q4Fpwp/a0

ほーん…で?デブなんか?


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:25:22.32 ID:LfuAHnQ80

2日に一回でよくね?
なんかスポーツでもやってるん?



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:25:32.88 ID:lrlacvCP0

自重にしとけ


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:25:47.43 ID:+Mg8z7Q10

筋肥大したいなら休み休みやればいいし筋力アップかダイエットしたいなら毎日やればいい


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:26:21.05 ID:5DJGe5+Z0

腿だけじゃなくふくらはぎを鍛えるスクワットをやるのがいいで
第二の心臓やからな


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:31:12.88 ID:E30MfO6t0

>>21
ブルガリアンスクワットっとかいうのやればええんか?


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:26:58.78 ID:ApaIGE4N0

スクワットのおかげで40キロから45に増えたで 教えてくれてありがとな


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:28:53.84 ID:g0DNAcys0

疲労とか一切たまらないなら毎日したいわ


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:30:00.02 ID:vQnEbzgE0

休ませる必要なんかないやろ
グラップリングを見てみ
毎日60キロ以上の相手を背負ったり担いだり
それで例外なく筋肉質やからな


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:30:11.82 ID:wGtG/5Mud

間接痛めたら本末転倒


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:31:15.78 ID:YFG++3cEa

スクワットして肉離れとか流石にねぇわ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:35:49.12 ID:ab6McHRR0

普通一日おきにやるよね😅


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:36:57.84 ID:jyKVZ52jd

バーピーやっとれ
全身運動でカロリー消費エグいで


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/09/17(金) 06:35:58.86 ID:xnPWX/zc0

肉離れするまでスクワット追い込んでも耐えられた膝の強靭さを誇りに思えよ


 

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