1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:05:17.11 ID:v00crTKl0
いま7日目やけど6キロ落ちたわ
しかも4本入り100円のやつやからたったの200円のみw
元スレ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631732717/
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:06:14.47 ID:w+XGXVQl0
>>1
あと半年はそのまま頑張れ＾＾デブ＾＾
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:05:28.70 ID:v00crTKl0
神ダイエット編み出した
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:05:41.88 ID:v00crTKl0
女とかってアホなんかな
ダイエットもできないなんてw
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:05:55.56 ID:8wyjv86kM
死ぬぞw
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:06:08.57 ID:v00crTKl0
しかもバナナはうまいからな
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:06:34.41 ID:v00crTKl0
お腹減ったら水のみまくってる
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:07:15.77 ID:v00crTKl0
しかもバナナに飽きたらスイカとかビワとかイチゴとかに変えれば無限にできてしまう
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:23:09.81 ID:spd5pDXu0
>>9
苺なら一日一粒？W
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:07:30.20 ID:S00KoO/Qp
太りやすく痩せにくい体の完成やね
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:07:42.83 ID:oQ4zfoWqx
そのうち死にそう
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:07:45.38 ID:Uf6MH3ZCp
今何kg
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:08:18.75 ID:v00crTKl0
>>12
176cm69キロ
スタート時は77
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:09:28.71 ID:316zi77F0
>>15
ワイやん
ニートやと食う飯無いから痩せるよな
ワイも30kg近く痩せたわ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:07:46.58 ID:xkzLQ/HBa
食べたらすぐリバウンドするから食事制限は結局ダイエット向きじゃないんだよな
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:16:15.14 ID:n5VpbKymr
>>13
食べたらの基準がおかしいんや
デブ時代と同じだけに戻したらそらデブに戻るに決まっとる
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:32:23.75 ID:JHVzPq1B0
>>34
食べないダイエットしてると
体が飢餓状態になって
とにかく体に栄養を溜め込もうとするから
普通の成人男性の摂取カロリー取るだけでも
しばらくの間は太るようになるで
84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:35:00.59 ID:n5VpbKymr
>>82
まあそらそうやね
筋肉も減って代謝も落ちとるし
「痩せた自分の普通の食事」を模索するところまでやって初めてダイエット成功や
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:07:50.40 ID:KpUpIIZr0
これもう修行僧だろ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:08:32.82 ID:v00crTKl0
>>14
辛くないぞ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:08:37.12 ID:i19+bK970
過度な食事制限はニート向きよな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:09:19.01 ID:+hSRLoCb0
タンパク質取らないと太りやすい体になるぞ
最初の一週間は体の水が抜けてるだけだからな
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:10:28.73 ID:v00crTKl0
>>18
痩せてから筋トレすればいいだけやん
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:13:45.00 ID:+hSRLoCb0
>>22
入ってくる糖質の代わりに体の脂肪と筋肉をエネルギーに変えてる状態だから筋肉なくなって筋トレ辛くなるで
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:14:26.30 ID:v00crTKl0
>>29
辛くなるだけで別にできるやん
いちいち難癖つけルナ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:17:11.08 ID:LeGpfGwN0
>>18
牛乳でええんかな？
てか、食べもので気を付けることがあったら教えて
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:17:45.64 ID:v00crTKl0
>>36
鶏肉だけ食っとけ
ワイはバナナだけでええわ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:19:03.82 ID:LeGpfGwN0
>>38
なるほど
ワイもダイエットせなあかんのやけど糖質制限ダイエットきついわ
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:20:21.04 ID:+hSRLoCb0
>>36
糖質や脂質比で見ると牛乳のタンパク質はコスパ悪いで
豆乳やできれば豆腐の方がええ
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:21:34.76 ID:LeGpfGwN0
>>47
サンガツ
ちょうど良いことに麻婆豆腐よく食ってるわ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:10:49.63 ID:v00crTKl0
痩せてから筋トレしたらちょっと筋肉あるだけで腹筋割れるからな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:10:59.47 ID:uhwV9/5X0
リバウンドせんようにな
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:10:59.77 ID:mtcL8vq60
さすがに少ないわ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:14:55.33 ID:hZmLuL2Za
タンパク質ってプロテインと卵と納豆でええか？
食欲なくて筋肉めちゃくちゃ落ちててやばい
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:18:08.18 ID:N7THwsIP0
>>31
いいんじゃない？
多分、毎回その3食で合計85gは摂れると思うからあとは適当に糖質摂ればいい。
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:20:23.66 ID:n5VpbKymr
>>31
栄養的にはそれでええけど噛みごたえのあるもんも少しは食わな別の意味で健康に悪いで
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:15:55.96 ID:YHCljFmD0
朝はバナナとヨーグルトで夜は納豆と味噌汁で大体生活しとる
昼はたまに取るぐらい
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:16:13.48 ID:WYFWCBeF0
1週間の食費300円程度か
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:17:07.89 ID:v00crTKl0
>>33
4本入り100円やから8日200円や
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:18:42.94 ID:XrPF2suc0
空腹で寝れないだろ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:18:45.33 ID:xJGzjB5+a
塩分はとっとけ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:18:55.97 ID:gPep7iQG0
マジで一本だけなら体調崩しそう
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:20:24.61 ID:v00crTKl0
>>42
水飲みまくってるしなんともない
強いて言うならおしっこめっちゃ行くぐらい
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:20:00.76 ID:R8GjNCIb0
過度な食事制限は結局戻りやすいからもうちょっと食べるもの食べて動いた方が体重の増加もゆるやかになるぞ
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:20:45.03 ID:v00crTKl0
>>44
ワイは意思強いから
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:23:32.49 ID:R8GjNCIb0
>>50
いや別に楽しろって話じゃないし
もう少し食べて筋トレなり有酸素運動すりゃ増えたとしてもすぐ減るし増え方も緩やかになるって話
一生なんて間違いなく続かないからそんな食生活
67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:24:32.57 ID:v00crTKl0
>>64
金ないから鶏肉は高くて買えないし
74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:27:00.40 ID:8pp+ZwgM0
>>67
ブラジル産の鶏肉めっちゃ安いで バナナより安い
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:28:34.36 ID:v00crTKl0
>>74
安くねーよ
80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:30:59.09 ID:R8GjNCIb0
>>76
ブラジル産の鶏肉も買えないってもはやニートだろ
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:20:17.45 ID:WYFWCBeF0
ワイその生活2年続けて今や1日バナナ7本食うようになった
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:21:21.78 ID:iY0rDbxXM
ニートのくせに強固な意思あって草
どんだけ空腹我慢できるねん
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:23:15.41 ID:R1jcprzC0
>>54
ニートやからやろ
働いてたら足りんし…
俺も修道院の断食読んで7日飲まず食わずやったけど耐えられた
ニートやから出来るだけや
働いてたら無理
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/16(木) 04:21:22.94 ID:R1jcprzC0
無理なダイエットは身体壊すから注意やで
自律神経は帰ってコンからな