1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:30:36.135 ID:Ihgqthz6d
準備期間とか取らずに今日からお茶か水しか飲まない
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637620236/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:31:06.801 ID:ZRdE1+QJr
どうせ明日には食ってる
俺には分かる(´・ω・｀)
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:31:46.939 ID:Ihgqthz6d
>>2
食欲無いから余裕
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:31:20.498 ID:TMgUBKsV0
むりだからやめとけ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:32:49.518 ID:Ihgqthz6d
>>3
やる
男に二言はない
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:35:47.138 ID:/C9mBK+Jd
>>8
90kgなら話は変わってくる
10kgは痩せる
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:31:34.492 ID:o3o+OZ1L0
4から5kgかな
水も最低限しか飲まなければ6から7kgは痩せる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:32:49.518 ID:Ihgqthz6d
>>4
身長168cm
体重90kgだけどそんだけしか体重落ちないの？
体型に寄って変わる？
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:38:34.945 ID:sKwAw4Jm0
>>4
水を飲まないで体重減らしても意味ないぞ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:31:54.418 ID:jxB1gbIn0
(´･ω･`)それだと後で増えちゃうけどいいの？
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:33:29.903 ID:Ihgqthz6d
>>6
断食後の食事も減らせばいいだけ
いやでも痩せる
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:32:11.496 ID:A0a04Jo8a
3日と半日が最高記録だ以上だ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:34:17.530 ID:Ihgqthz6d
>>7
何kg痩せた？
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:38:22.966 ID:KSmyWt4mM
>>14
少し前に流行ったオートミール
あと豆腐や漬物や食感のある野菜類
鳥のササミや胸肉辺り
糖分のない炭酸水もとりあえず腹を膨らませる
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:33:13.488 ID:KSmyWt4mM
途中間違いなく空腹で寝られなくなるから
適度に食っておけよ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:34:17.530 ID:Ihgqthz6d
>>9
そういうときは何を食べればいい？
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:33:37.402 ID:WkNzYmBH0
無理だろ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:34:06.677 ID:gbG9yKOO0
運動しないと結局あまり効果は得られない
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:34:11.116 ID:jxB1gbIn0
(´･ω･`)回復食というのがありましてね
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:34:21.687 ID:/C9mBK+Jd
代謝による
大して痩せないこともある
そのお茶すら成分気を付けないと維持する原因になる
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:34:40.750 ID:oQzxYIR/0
普通に食ってる時のカロリーとして基礎代謝出して計算しろ
だいたい7000キロカロリーで1kg
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:36:03.249 ID:pjLT0URd0
ファスティング1週間やったばかり
それは食わないタイプではないんだけど
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:36:25.413 ID:pxlId2vI0
断食はやめて夕食抜きにすればいいよ
1週間で4kg位痩せる
開始時はほんと痩せやすいよ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:36:34.978 ID:TQxY1ie0d
リバウンドがヤバそう
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:37:52.863 ID:1RxFEXOf0
筋力落ちて基礎代謝も下がるから断食をダイエット目的でやらんほうがいいぞ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:38:44.599 ID:xH0z8vRWa
1週間で免疫力がっつり落とすやつですね
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:39:14.999 ID:gbG9yKOO0
水抜いても飲んだ瞬間吸収されて戻るからな
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:40:46.081 ID:pysnXQUwa
プチ断食ぐらいにしとこう
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:40:59.008 ID:WmpA3bNT0
筋肉量が減って痩せたと勘違いする奴
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:41:56.932 ID:pCY3CSjj0
ホットコーヒーは飲んどけ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:44:14.118 ID:GerCruZy0
何も食べないと結果的に非活動になるから良くない気がする
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:44:58.716 ID:UnWOZJpm0
痩せたいの？
なら断食して痩せても食べたらまたすぐ元に戻る
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:45:28.709 ID:TQxY1ie0d
スムージーか野菜ジュースは飲んどけ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:45:43.195 ID:pxlId2vI0
夕食抜きが1番良い
朝までぐっすり眠れるようになるし
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/23(火) 07:48:58.172 ID:f0LXk31/0
痩せる為の断食って3日以上やっても意味無いらしいよ