1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:31:15.446 ID:dPcsq7FK0
腹筋ローラーやったあとの筋肉痛マジで痛すぎて泣けるんだが
元スレ https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651354275/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:31:39.844 ID:E9rCtjYG0
むしろ嬉しいらしいよな
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:32:30.632 ID:fEYQUmHsa
効いてる効いてるw
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:32:57.316 ID:9/ZnjLdy0
いやまじで
おまえもいずれその境地に達するから
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:34:10.230 ID:dPcsq7FK0
>>6
いや、何度かやってるけどこれは慣れないね
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:32:58.901 ID:nJfcjbqX0
むしろ筋肉痛ないと不安
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:38:25.010 ID:pog1TIySM
>>7
これはわかるわ痛みがないと利いてるのか不安になる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:33:26.171 ID:nKYOyFKNd
休めばいいじゃん
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:34:36.404 ID:dPcsq7FK0
>>8
1日やっておもいっきし休んでるぞ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:33:48.109 ID:6fWxkmVc0
土曜日にやるから
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:34:23.937 ID:52rAS4QNd
慣れると筋肉痛出ない
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:35:16.643 ID:uuCHTHIK0
毎日チートデイ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:35:32.206 ID:9/ZnjLdy0
やりすぎなんじゃないのかそこまで痛いって
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:36:18.478 ID:dPcsq7FK0
>>14
立ちコロ30回ってやりすぎに入るのかな？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:35:50.671 ID:JADGpW4v0
なんて腹筋なんかやってるの？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:36:38.595 ID:dPcsq7FK0
>>15
お腹出てるから引き締めたい
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:38:13.314 ID:9/ZnjLdy0
回数というか筋肉量と負荷に耐えれるええとなんだ
元気な筋肉というか
20回はオーバーワークぎみなんじゃないか
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:38:23.913 ID:9/ZnjLdy0
30か
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:39:23.921 ID:rE5PHb8o0
腹筋ローラーより筋トレ系YouTuberの動画観てメニューこなした方が良いよ
膝と腰を痛めるから腹筋ローラーを破壊する為に無理なく質の良い筋トレライフを送ろう
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:40:46.025 ID:brsbAun/0
筋肉痛になったらめっちゃ喜んでそう
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:41:09.263 ID:dPcsq7FK0
ダメだもう筋トレしない
起き上がるたびに悶絶してる
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:48:26.927 ID:wiqa2XzBa
>>24
筋肉が不可に慣れたらあまり痛くならないよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:49:23.568 ID:dPcsq7FK0
>>25
そういうもんなのか
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:51:59.334 ID:wiqa2XzBa
>>27
筋肉痛が癒えた時にまたやってみると良いよ今度はそんなに痛くならないと思う
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:48:41.877 ID:8YY4azKh0
歯磨いてるときに腰を回せ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 06:52:46.543 ID:Y39AunGX0
筋肉痛にならなくなるよ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:04:38.469 ID:TPYrJthz0
筋肉痛がないとイライラするレベルになるで
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:19:58.478 ID:piGXxcgs0
筋肉痛は逆に続けないと痛み強くなるから続けないとだめなだけだぞ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:21:59.461 ID:4Qaxz5iu0
程度を理解してないからそうなる
痛きもちいい位の痛みになるように
徐々に増やしていくもんなんだ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:30:08.775 ID:T1GNukuha
耐えられないほどの痛みでもなくね
気になりはするけど
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 07:32:21.419 ID:idrrg8eF0
足回り痛いのは生活に少し難出るからムカつく
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:20:15.355 ID:UgrsmzJB0
疲労物質でてよく眠れる
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:32:37.466 ID:O5kNhu/30
ちょっとひりひりするレベルだろ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:53:17.642 ID:TwK46aSw0
全身筋肉痛になるけど
やっぱ腹筋の筋肉痛が一番不快だな
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:54:30.884 ID:kQCHm1mI0
今まさに俺の筋肉が育ってるんだ！って感覚
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/05/01(日) 08:54:39.917 ID:DFPnNPSja
筋肉が喜んでるぅ！