太ってしまい、毎日2時間歩いて食事にも気をつけてる人がなかなか痩せず「はあ〜痩せない」「こんな醜い体が嫌」と毎日自分に言っていたのが自己虐待の自己暗示だと気付き、「健康になりつつある」「体動かすの楽しいなあ」と言うようにしたらビクともしなかった体重がスッと落ちたらしい。自己暗示…
生きるというのはﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞが一番大事という事ですな( ˘ω˘)ｽﾔｧ https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
トレーニングにも言えるけど、自分には出来る。望む結果が出るはず。って自信を持って取り組んだ方が、良い結果が出るしなぁ。自己暗示の類いなんだろうけど、存外馬鹿にはできんよ。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
毎日鏡を見て、色んな角度から見て、細く見えるポーズを取って見て、「だいじょうぶ、だいじょうぶ、くびれてる✨」って言い聞かせながらおいしくお菓子をいただいてたら、秋からウエストが3㎝太ったのでやっぱり努力は必要…🙄 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
これは病気にも同じことが言えると思います。
駄目だ…最悪だ…など、否定語から自分を解放してあげること💕 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
あーこれはあるかもな。ラーメン、うどん、蕎麦、焼きそば食べても太らないって暗示のおかげで太らなくなったかも。チョコは1日3枚までとか言ってたけど制限無くしたら普通に痩せたし。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
きんに君も「運動を続けるコツはやってみて『少し体軽くなったな』という小さな変化を感じるのが大事😊」と言っていた。
最初から「お菓子を沢山食べては『いけない』、〇〇キロまで減量『しなければならない』→さもないと…」な考えは最早本心と行動が伴わない→ストレスになるだけよね。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
ダイエット停滞期だったのだけど、これは目からウロコ😳
私は痩せない自己暗示をかけていたのかもしれない…
プラスなことに目を向けてみよう🎶 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
危ない！ちょっと陥りそうだったかも！！ありがたい。気をつけないと……。暫く、体重と体脂肪測るのやめようか本当に悩んでる……。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
自己暗示ってね、本当にあるんだよ🥺
あとね、マイナスばかり考えてるとマイナスが仲間だと思ってやってくるよ。プラスよりも足取り軽くやってくるよ。
他人を呪うことは上手くできないけど、自分を呪うことは 例えそれを望んでなくてもいつだって簡単に出来ちゃうんだ。
…という経験話。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
ちょっと違うかもだけど、なんかよくないタイミングが続いてしまうと「今日はついてない」と思いがちで、一度思い込むと次にダメなことが起きても「やっぱりついてないからだ」と思っちゃう。
たまたまタイミングが悪かっただけだったかもしれないのに。
これも自己暗示なんだろうなあ。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
別に批判ていうわけではないんですけど自己暗示で痩せるとしたらサンドウィッチマンの伊達さんとかドーナツは穴が開いてるからカロリー0などあらゆるカロリーを0だと思って食事しているはずなのに全く痩せないのはなぜだろうと思ってしまう。思い込みが足りないのだろうか？ https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
10時間歩いても大して変わらず
特に嫌とも思わずwww
スラリとしたいけど太ってると言う訳でも無いが各パーツが男みたいにがっしりしている() https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
コレはいわゆるアファメーション効果なのだけどここを本気でそう思えないのに言ってるだけだと逆効果だったりするのでいかに乗っかれるかが重要なのだと思う。同じ事やってもビクともしない人は多分それ…(´Д⊂ヽ https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
えっ！やろう！！！笑
確かに自分かわいい！って思ってたらかわいくなるっていうもんね～！！自己暗示！！やろーーー！！！😊✨ https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
友達の結婚式のお知らせで痩せる決意したけど、運動続いた試しがなく。
時間もあるしまずはカロリー計算から始めてみようと、タイミングも生理直後でよくて、美味しくて低カロリーを探す旅&マイサイズ美味しいで、比較的美味しいもの食べながらのストレスフリーだと順調に体重落ちてるんな。 https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
消費カロリー ＞摂取カロリーなら、どんなに少しずつでも痩せるから、こりゃスピリチュアル案件だな
https://twitter.com/cheese_in_Nao/status/1361266190698516481 …
